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• #86 Meditação para lidar com a procrastinação 30.09.2025
• #85 Afirmações para ter um bom dia 29.08.2025
• #84 Meditação para centramento | 10 minutos pra voltar ao centro 31.07.2025
• #83 Não leve nada para o lado pessoal | Os 4 compromissos | Reflexões 01.07.2025
• #82 Exercício para casais | Meditação para casais 13.05.2025
• #81 Meditação do amigo compassivo | Mindfulness e autocompaixão 15.04.2025
• #80 Hábitos atômicos | Resumo e principais ideias do livro 25.03.2025
• #79 Meditação para calma | 8 minutos 27.02.2025
• #78 Meditação para descanso rápido | 5 minutos 28.01.2025
• #77 Como criar metas conectadas com a essência | Metas autênticas | Ano novo 03.01.2025
• #76 Meditação para aliviar o cansaço de fim de ano | Mindfulness para liberar o cansaço 18.12.2024
• #75 O hábito de contemplar | Contemplação 22.11.2024
• #74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 min 24.10.2024
• #73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação 26.09.2024
• #72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 min 29.08.2024
• #71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min 30.07.2024
• #70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissos 17.07.2024
• #69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios 14.06.2024
• #68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer? 29.05.2024
• #67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️🙏🏻 10.05.2024