Descobri depois de adulta
Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor. Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de autoconhecimento, rotina, fitness depois dos 30 e muito mais.
Episódios
SAC 10: “o marido traía ela, ela sabia mas eu sai como fofoqueiro”
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quando a amiga fica brava por eu ter contado a traição, a culpa é de quem?Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/4fIA35H
#290: Bem vestida e endividada
Você já tentou economizar dinheiro, mas no fim do mês o cartão continua estourado? Neste episódio, eu compartilho a mudança que realmente transformou minha vida financeira. Não foi uma planilha, um investimento milagroso ou ganhar mais dinheiro, foi entender por que eu comprava tanto e como mudei minha relação com o consumo.
#289: Por que tudo parece dar errado quando estamos prestes a evoluir?
🌟 Agende sua consultoria comigo: https://wa.me/5544997312271 você já percebeu que, sempre que está prestes a fazer algo grande, sua mente parece se voltar contra você?A procrastinação aumenta, a ansiedade aparece, você começa a duvidar da própria capacidade, imagina todos os cenários possíveis de fracasso e pensa em desistir antes mesmo de começar.Neste episódio, vamos falar sobre as batalhas ment
#288: 41 anos, casada e sem filhos | Um papo sobre mulheres que não quiseram ter filhos
É possível ser mulher e ter uma vida plena sem a maternidade? Aos 41 anos, será que existe arrependimento por não ter sido mãe? Essa é uma das perguntas que mais recebo e, neste episódio, compartilho minha resposta de forma honesta. Vou falar sobre a decisão de não ter filhos, as pressões sociais que muitas mulheres enfrentam, as expectativas da família, o relógio biológico e como enxergo essa esc
SAC 9: “Indiquei a amiga para o trabalho mas ela era péssima e foi demitida”
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quem está errada na história?
#287: A dificuldade de ser uma pessoa intensa
Você já ouviu alguém dizer que você é 'intenso demais'?Ou talvez você mesmo já tenha percebido que, quando gosta de alguém, gosta muito. Quando trabalha, mergulha de cabeça. Quando sofre... parece que sente tudo em dobro.Enquanto algumas pessoas vivem no meio-termo, existem outras que parecem nascer sem botão de volume. É tudo muito ou nada. O famoso 8 ou 80.Mas será que isso é uma qualida
#286: Como descobrir o que fazer da vida sem esperar encontrar sua paixão
🌟 Livro citado: Nasci pra isso - Bill Gurley https://link.amazon/B0eKc1nj0 Cupom: NASCI20Passamos boa parte da vida acreditando que existe uma profissão perfeita esperando para ser encontrada, mas e se essa ideia estiver errada? Neste episódio, a host Andrea Chociay reflete sobre os aprendizados do livro Nasci Pra Isso, de Bill Gurley, para discutir carreira, propósito, transição profissional e o
#285: Em um mundo que só fala de beleza, ter conteúdo é uma revolução
Meu canal: https://www.youtube.com/channel/UCUpUPB2Rv1iE5BjEurcYzzAExiste uma coisa estranha acontecendo no mundo: Nunca tivemos tanta gente bonita, harmonizada, no shape e nunca tivemos tanta gente completamente esquecível.Parece contraditório.Afinal, se todo mundo está investindo mais em aparência, academia, skincare, estética, moda, porque as conversas estão ficando tão rasas? Por que tanta gen
#284: Você foi se apagando sem perceber?
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUpom: ADULTA Você sente que perdeu o brilho e já não se reconhece mais? Neste vídeo, eu falo como a autoestima raramente desaparece de uma hora para outra. Na maioria das vezes, ela é desgastada aos poucos, por pequenas escolhas, rotinas repetitivas e situações que fazem você acreditar que mudou para pior. Se você vive no automático e
#283: Você não nasceu independente, só aprendeu a SOBREVIVER
Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você sempre ouviu que ser independente era uma qualidade? Neste episódio de Descobri Depois de Adulta, conversamos sobre a independência emocional e por que, muitas vezes, aquilo que chamamos de força pode ter surgido como uma estratégia de sobrevivência. Se você sente dificuldade para pedir ajuda, faz tudo sozinha e acredita qu
#282: Ser autêntico não é ser boca de sacola
Você já ouviu falar em inteligência social? Enquanto muita gente fala sobre inteligência emocional, existe uma habilidade que pode impactar ainda mais seus relacionamentos, sua carreira e sua influência: a inteligência social. Neste episódio, você vai entender como a inteligência social funciona na prática e por que pessoas socialmente inteligentes conseguem construir conexões, evitar conflitos de
#281: Como identificar os sinais de que alguém que quer te passar a rasteira
Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociayExiste uma coisa curiosa sobre as pessoas que não querem o seu bem...Elas raramente demonstram isso de forma explícita.Na verdade, muitas delas sorriem para você. Te elogiam. Te abraçam. Te parabenizam quando você conquista alguma coisa.Mas se você observar com atenção, vai perceber pequenos sinais.Comentários que parecem inocentes.Piadas que surgem
SAC 8: “Eu não posso discordar do meu marido e isso me fez perder o encanto por ele”
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quando nosso marido acha que toda ideia contrária é confronto, como agir? Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/4fIA35H
#280: Por que tanta gente se sente perdida na vida aos 30 e 40 anos?
Livro citado: A segunda Montanha - David Brooks https://amzn.to/4oogbXI Você já se perguntou por que tantas pessoas se sentem perdidas aos 30 e 40 anos, mesmo depois de conquistar tudo aquilo que disseram que traria felicidade? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay explora uma das ideias mais poderosas do livro A Segunda Montanha, de David Brooks. Ao contrário do que muita g
#279: Sua vida não deu errado… é que você só se compara!
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUPOM: ADULTA Você já teve a sensação de que está ficando para trás na vida? Que todo mundo parece estar avançando mais rápido, conquistando mais coisas ou vivendo melhor do que você? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay fala sobre um dos hábitos mais silenciosos e destrutivos da vida moderna: a comparação. Em um
SAC 7: “Sinto que estou imitando as pessoas a minha volta”
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quando sentimos que estamos perdendo a autenticidade, qual o proximo passo? Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/4fIA35H
#278: Por que algumas pessoas te odeiam sem motivo?
Você já sentiu que alguém não gosta de você mesmo sem nunca ter feito nada contra essa pessoa? A verdade é que, muitas vezes, o problema não está em você. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay explora os mecanismos psicológicos por trás da rejeição, da inveja e da projeção emocional, revelando por que algumas pessoas se incomodam tanto com quem sequer conhecem de verdade. Se
#277: Tem coisa que só resolve quando você desiste
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUPOM: ADULTAVocê sente que precisa resolver tudo na sua vida, mas isso só te deixa esgotado? Neste episódio, vamos falar sobre como algumas coisas precisam ficar mal resolvidas e por que manter projetos ou relacionamentos só por obrigação pode te sobrecarregar.
Um papo sobre DEPRESSÃO
Esse é um desabafo sobre os últimos meses e principalmente a importância de pedir ajuda.Algumas batalhas nós não conseguimos vencer sós.
#276: Deixe esse barco afundar
Meu novo canal: https://www.youtube.com/channel/UCUpUPB2Rv1iE5BjEurcYzzAVocê já percebeu que tenta resolver problemas que nem são seus? Neste episódio, Andrea Chociay fala sobre o que significa ser um bombeiro emocional e por que essa postura pode gerar mais desgaste do que ajuda. Em uma conversa leve e profunda, ela compartilha uma das descobertas mais importantes da vida adulta: nem sempre salva
#275: Pare de PERFORMAR tentando ser outra pessoa
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUPOM: ADULTA Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2Você já sentiu que, em algum momento da vida, deixou de ser quem realmente é?Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre um processo silencioso que acontece com muitas pessoas: a perda da própria identidade. Em um mundo onde estamos co
#274: Como esse livro pode te deixar muito mais CENTRADO
📚 Livro citado: A Arte da Guerra https://amzn.to/4fExhOHMeu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você sente que às vezes reage no impulso, entra em conflitos desnecessários ou se desgasta demais com pessoas difíceis? Nesse vídeo, eu compartilho 8 lições poderosas de A Arte da Guerra aplicadas à vida adulta, trabalho, relacionamentos e inteligência emocional.
#273: O jeito correto de lidar com pessoas difíceis
Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2Sabe aquelas pessoas que interpretam tudo como ataque, reagem com raiva, vivem na defensiva, criam conflitos por qualquer coisa ou parecem competir o tempo inteiro? Muitas vezes, por trás desse comportamento, existe uma autoestima fragilizada, insegurança emocional e uma necessidade constante de validação.
SAC 6: “Ele vive jogando na minha cara que é o provedor da casa”
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quando o homem é a única fonte de renda da casa e joga na sua cara, como agir? Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2
#272: O medo de sempre faltar dinheiro
Meu canal no Youtube: https://www.youtube.com/@canalAndreaChociay Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você sente que nunca consegue relaxar financeiramente, mesmo com dinheiro entrando? Nesse episódio do podcast “Descobri Depois de Adulta”, eu falo sobre a ansiedade de crescer sem dinheiro e o medo constante de voltar para a escassez — mesmo depois de conquistar e
#271: 6 atitudes para se destacar no trabalho
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: Adulta Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2Não. Não vai ser trabalhando mais ou comprando mil cursos.Muitas vezes a visibilidade que você busca está em pequenas atitudes que você deixa escapar no dia a dia.
SAC 5: "Nem todo parente mas sempre um parente"
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2*O S.A.C. - Serviço de Atendimento aos tamanquetes da vida adulta, é o quadro do Descobri depois de adulta onde você deixa seu "causo" através do formns e nós damos um pitaco do que faríamos no seu lugar.
#270: Coisas nada óbvias que PAREI de fazer para não me sabotar
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: Adulta Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você sente que se sabota o tempo todo, mesmo querendo mudar? Que falta foco, constância e energia, e no fim do dia fica aquela sensação de frustração por não conseguir fazer o que precisa ser feito? Se você quer desenvolver mais foco, parar de procrast
Ep 269 - Os millenials querem voltar ao passado? Ou escapar do presente?
Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você já parou pra pensar na saudade que sente da estética dos anos 90/2000? Quando para e vê como a gente saía e se divertia, no quanto tínhamos uma vida parece que até mais divertida e agora parece que tudo está tão perfeitamente editado? Por que a geração millennial, com tanto acesso a tecnologias hoje prefere uma vida mais de
SAC 4: "Devolva meu dinheiro, seu caloteiro!"
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2*O S.A.C. - Serviço de Atendimento aos tamanquetes da vida adulta, é o quadro do Descobri depois de adulta onde você deixa seu "causo" através do formns e nós damos um pitaco do que faríamos no seu lugar.
#268: O que eu fiz para eliminar energia de coitada e ter autoestima de gostosa
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: Adulta Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Se você sente que vive em uma energia de coitada, como se a vida sempre estivesse acontecendo contra você, e que sua autoestima está cada vez mais baixa, esse episódio é pra você. Neste vídeo, eu falo sobre como priorizar sua autoestima e como sair dess
#267 : 4 passos para não levar tudo para o lado pessoal
Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você sente que tudo te ofende? Que qualquer comentário, olhar diferente ou resposta atravessada já te faz pensar que fez algo errado? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu falo sobre como parar de levar tudo pro lado pessoal e por que isso é tão comum na vida adulta. Muitas vezes, a gente não sofre pelo que o outro dis
#266: Como lidar com a frustração quando nada sai como você queria (sem explodir)
Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Se a frustração é EU que sinto, porque o OUTRO precisa lidar com ela? Porque ainda adultos terceirizam a responsabilidade de elaborar seus sentimentos e aprender a lidar com eles? Essa é a famosa Inteligência Emocional!
#265: A ENERGIA que faz as pessoas gostarem de você
Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Existe um tipo de energia que faz as pessoas gostarem de você quase automaticamente. Não é sobre aparência, não é sobre falar bonito e nem sobre tentar agradar. É sobre presença, comportamento e a forma como você faz o outro se sentir ao seu lado. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu falo sobre carisma na vida real
#264: Qual o problema de ser a pessoa que RESOLVE tudo
Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Se você é aquela pessoa que resolve tudo, que dá conta de tudo e que sempre ajuda, esse episódio é pra você. Existe um risco silencioso em ser “muito resolutiva”: com o tempo, as pessoas começam a se acostumar com sua disponibilidade e passam a tratar sua competência como obrigação. Neste episódio do podcast Descobri Depois de
SAC 3: “Um filho fora do relacionamento e uma sogra sem noção”
Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2No SAC de hoje nossa ouvinte quer uma opinião sobre o que fazer nessa situação tão delicada no namoro.E você o que faria? *O S.A.C. - Serviço de Atendimento aos tamanquetes da vida adulta, é o quadro do Descobri depois de adulta onde você deixa seu "causo" atra
#263: Não acontece porque você não consegue FECHAR ESSA BOCA.
Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Se você quer que as coisas deem certo, talvez o maior erro seja contar demais antes da hora. Neste episódio, eu falo sobre o perigo de falar demais, sobre como o excesso de exposição pode destruir planos, atrasar processos e enfraquecer sonhos que ainda estão sendo construídos. Muita gente não percebe, mas existe um motivo emo
#262: Quando tudo começa a desabar ao mesmo tempo
Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Você já percebeu que, muitas vezes, as coisas não terminam de forma leve? Elas vão ficando ruins. Vão desgastando. Vão perdendo sentido. E, de repente, aquilo que já foi bom começa a virar peso. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu falo sobre por que as coisas costumam ficar difíceis quando estão perto de acabar. Re
#261: Como parar de perder tempo no celular (Minimalismo Digital na vida real)
🌟 Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom: ADULTAMeu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Você sente que perde tempo no celular todos os dias e, quando percebe, já passou horas no Instagram, TikTok, WhatsApp ou YouTube Shorts? Neste episódio eu falo sobre como parar de perder tempo no celular e como aplicar o minimalismo digital na vida re
#260: A terapia do silêncio: por que pessoas fogem de conversas difíceis?
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Você já conviveu com alguém que não consegue conversar sobre sentimentos? Que foge de conversas difíceis, muda de assunto, se fecha, desaparece ou explode quando é confrontado? Neste episódio do podcast Descobri Depois de Adulta, eu falo sobre pessoas
SAC #2: Quando o mérito não basta: como sobreviver à panelinha no trabalho
Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Formulário participação SAC: https://forms.gle/ZeaTS5M5Az863djH9Você se esforça, entrega resultado, é responsável, faz mais do que deveria… mas percebe que as oportunidades sempre caem no colo das mesmas pessoas. E o pior: nem sempre são as mais competentes, e sim as mais próximas da liderança. Nesse episódio do SAC da Vida Ad
#259 - Que dor seu CONSUMISMO esconde? E como parar de comprar por impulso
Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/3PXZBB2 Você já comprou algo no impulso e se arrependeu poucos minutos depois? Já sentiu aquela necessidade quase automática de gastar, encher carrinho na Shein ou Shopee, comprar uma “brusinha”, um acessório, um celular novo… mesmo sem precisar? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu falo sobre o consumismo e a dor emocional
#258 Decisões difíceis que deixam a vida MUITO mais leve
🌟 Camisa Future Form Insider aqui: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom: ADULTATomar decisões difíceis pode parecer doloroso no momento, mas é justamente isso que torna a vida mais leve lá na frente. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu compartilho 9 escolhas que parecem duras agora — como sair de relacionamentos tóxicos, mudar de emprego, colocar limites em amizades e até o
SAC #1: "Esqueceram meu aniversário no trabalho"
🌟 Formulário para participar com o seu causo: https://forms.gle/6Z9ng9MayFoeJ6hF7Neste novo quadro do Podcast Descobri depois de adulta, nós escolhemos um "causo" deixado no formulário e eu dou a minha opinião sobre como agir no seu lugar.No episódio de hoje, ela fazia aniversário na mesma semana do chefe e só se lembraram dela para participar da vaquinha de presente do chefe.De quem é a
#257: Por que os millennials estão tão frustrados na vida adulta?
Pré-venda livro Forte, Independente e Decepcionada: https://amzn.to/3PXZBB2Você sente que a vida adulta virou uma maratona sem linha de chegada? Que você está sempre tentando dar conta de tudo, sendo forte, independente e responsável… mas, no fundo, só está cansada?Neste episódio, eu falo sobre por que os millennials estão tão frustrados na vida adulta e o que existe por trás desse cansaço coletiv
Você se sente uma pessoa próspera?
O que é prosperidade para o brasileiro? https://www.sicredi.com.br/site/pesquisa-de-prosperidade/O que realmente significa prosperar na vida adulta?Muita gente associa prosperidade apenas a dinheiro, estabilidade ou sucesso profissional. Mas uma pesquisa nacional encomendada pelo Sicredi e realizada em parceria com o Instituto Datafolha trouxe um resultado interessante: para os brasileiros, prospe
#256: Você está dando acesso demais às pessoas erradas
Aproveite descontos na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom: ADULTA-----------------------------------------------------------------Você sente que algumas pessoas têm acesso demais à sua vida? Que opinam demais, se envolvem demais ou ultrapassam limites que você nunca deixou claros? Neste episódio do podcast Descobri Depois de Adulta, eu falo sobre a importância de colocar as
#255: Não basta ser bom, você precisa PARECER ser bom
A Hostinger está com uma campanha especial de Mês do Consumidor, incentivando mais pessoas a tirarem seus projetos do papel e construírem sua presença online.https://hostinger.com/br/andrea Cupom: ANDREA para 10%offTem uma verdade desconfortável que pouca gente fala na vida adulta:não basta ser bom.Você pode estudar, se dedicar, fazer tudo certo… e ainda assim continuar invisível. Enquanto isso, p
#254: Por que algumas pessoas só sabem criticar?
Aproveite até 50% off na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom: ADULTAConviver com pessoas que só criticam pode ser extremamente desgastante. Parece que nada nunca é bom o suficiente, que qualquer conquista sempre vem acompanhada de um comentário negativo ou de algo que poderia ter sido melhor. Mas o que está por trás de pessoas extremamente críticas? Por que algumas pessoas tê
#253: “Quem sabe um dia”… a frase que mais destrói ideias boas
Contrate a Hostinger: https://hostinger.com/br/andrea10% de desconto com cupom: ANDREATem uma frase muito comum na vida adulta:“Quem sabe um dia eu faço isso.”Quem sabe um dia eu começo aquele projeto.Quem sabe um dia eu tiro minha ideia do papel.Quem sabe um dia eu crio algo meu.O problema é que, para muita gente, esse “um dia” nunca chega.Neste episódio do podcast Descobri Depois de Adulta, vam
#252: O perigo de se acostumar com o que é importante
Aproveite o dia do consumidor da Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA-----------------------------------------------------------------------Você já percebeu como é fácil se acostumar com aquilo que um dia foi muito importante para nós?Relacionamentos, oportunidades, conquistas, momentos da vida… com o tempo, aquilo que antes parecia valioso pode começar a ser tratado
#251:Por que tanta gente se sente perdida na vida adulta
Conheça meu novo canal: https://www.youtube.com/@canalAndreaChociayVocê já teve a sensação de estar perdido na vida adulta? De olhar para as escolhas que fez e se perguntar se realmente foram suas?Muitas pessoas passam por uma crise de identidade na vida adulta, um momento em que carreira, relações e decisões começam a ser questionadas. Aquilo que parecia fazer sentido quando éramos jovens, muitas
#250: Lindo seu discurso, pena que eu te conheço
Canal Andrea: https://www.youtube.com/channel/UCUpUPB2Rv1iE5BjEurcYzzAVocê já se decepcionou com alguém que falava uma coisa e fazia outra? Neste episódio, falamos sobre incoerência, alinhamento entre discurso e ação e o impacto emocional da falta de congruência nos relacionamentos.Por que a decepção é tão forte quando alguém não vive o que prega?Por que nosso cérebro confia mais nas atitudes do q
#249: 13 atitudes inconvenientes que afastam as pessoas sem você perceber
Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Você sente que as pessoas estão se afastando de você e não entende o motivo? Neste episódio, eu falo sobre atitudes inconvenientes que afastam as pessoas sem que você perceba. Muitas vezes acreditamos que estamos sendo sinceros, prestativos ou apenas “verdadeiros”, mas alguns comportamentos podem soar invasivos, desrespei
#248: Não é o outro que está puxando o seu tapete, é você mesmo.
Você já percebeu que, quando algo começa a dar certo, você mesma encontra um jeito de estragar? Procrastina, desiste, volta para relações que machucam, abandona planos importantes — e depois se pergunta: “por que eu faço isso comigo?” Neste episódio, eu falo sobre autossabotagem, os padrões invisíveis que nos impedem de crescer, evoluir e sustentar o que desejamos. Você vai entender: • O que é aut
#247: Sinais de que essa amizade deixou de ser saudável
Nem toda amizade que dura é saudável.E nem toda pessoa que está perto quer realmente o seu bem.Neste episódio, eu falo sobre os sinais de uma amizade tóxica — aqueles comportamentos sutis que confundem, desgastam e fazem você sair se sentindo menor, culpada ou insegura.Você vai entender:Como identificar sinais de uma amizade que não é saudávelQuando a amizade vira competição disfarçadaPor que algu
#246: Temperamento vs. Personalidade: Aprenda qual o seu
Você já sentiu que não recebeu o "manual de instruções" da vida adulta? Se você vive tentando se consertar para caber nos lugares ou no trabalho, esse episódio é para você.Nesse episódio do podcast Descobri Depois de Adulta, eu mergulho na diferença real entre temperamento e personalidade. Muitas vezes, o que a gente chama de "defeito" ou "dificuldade" é apenas o noss
#245: Pare de ser refém das opiniões dos outros: a habilidade que muda tudo na vida adulta
Compre Insider com desconto aqui: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom: ADULTAVocê sente que suas decisões não são realmente suas? No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre a única ferramenta capaz de te libertar da manipulação, do efeito manada e da pressão das redes sociais: o pensamento crítico.Viver no "piloto automático" e aceitar todas as infor
#244: Você não está fracassando, você só se COMPARA demais
Compre Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom dinâmico: ADULTAVocê sente que, por mais que conquiste coisas, nunca é o suficiente? No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, mergulhamos na psicologia da comparação e como ela se tornou o maior ladrão de felicidade da nossa geração.Muitas vezes, a nossa falta de contentamento não vem da nossa realidade, mas do filtro que u
#243: O pior tipo de pessoa para ter por perto
Canal Andrea Chociay: https://www.youtube.com/@canalAndreaChociayTem pessoas que, na hora da raiva, não querem resolver o problema — querem te ferir.Usam palavras como armas, jogam o passado na sua cara, distorcem sua história, atacam seus valores e fazem você sair da conversa confusa, culpada e emocionalmente desestabilizada.Neste episódio, eu falo sobre um tipo de comportamento emocionalmente de
#242: Até quando você vai adiar seus planos? | Como parar de procrastinar e começar seus projetos
Você já se pegou adiando projetos importantes, sempre esperando o “momento certo”? Seja começar um novo trabalho, abrir um negócio, estudar algo que ama ou simplesmente mudar um hábito, muitas vezes deixamos nossos sonhos para depois… e esse depois nunca chega. Neste episódio, vamos refletir juntos sobre por que você está adiando seus projetos de vida e o que pode fazer, na prática, para sair da p
#241: Por que a vida parece injusta mesmo quando você faz tudo certo?
Compre Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom ADULTAVocê já sentiu que fez tudo certo… e mesmo assim a vida não respondeu como deveria?Que se esforçou, foi justa, correta, ética — mas saiu perdendo?Neste episódio, eu falo sobre senso de justiça, merecimento e a frustração silenciosa de quem vive esperando que o mundo compense suas atitudes.A gente cresce acreditando que fazer o
#240: Como ter conversas difíceis sem piorar tudo
Você sente que conversas difíceis sempre acabam em briga, silêncio ou mal-entendido?Que você fala, explica, tenta resolver… e mesmo assim tudo piora?Neste episódio, eu compartilho o que mudou completamente meus relacionamentos e minha comunicação no trabalho depois de anos falando demais, na hora errada e do jeito errado.A gente vive em uma geração hiperconectada, distraída, reativa — e isso está
#239: Como perder o medo de desagradar
Conheça a Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom dinâmico: ADULTAVocê sente que vive tentando agradar todo mundo e mesmo assim nunca se sente suficiente? Neste episódio vamos falar sobre o custo emocional da necessidade de aprovação, da síndrome da boa moça e do medo de desagradar. Muitas vezes dizemos sim quando o corpo grita não, engolimos sentimentos para evitar conflitos e a
#238: Brain Rot: O cansaço mental de quem nunca descansa de verdade
Você já teve a sensação de que está mais distraída, menos criativa e com dificuldade de se concentrar em qualquer coisa mais profunda? Esse “cansaço mental” tem nome: brain rot — o desgaste do cérebro causado pelo excesso de telas, conteúdos rápidos e estímulos o tempo todo.Andrea veste Minimal Top Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTACupom dinâmico: ADULTA15% de desconto para novos
#237: Nem todo fim precisa de drama
Nem todo afastamento precisa virar briga. Nem todo fim precisa ser dramático.Neste episódio, eu uso o caso do Pico Paraná — em que um jovem decide encerrar uma amizade depois de um episódio grave, sem exposição ou espetáculo — como ponto de partida para falar sobre maturidade emocional, encerramento de ciclos e limites saudáveis.A gente cresce acreditando que todo rompimento precisa de explicação,
#236: Feche essa boca de sacola!
Tomar decisões importantes falando demais pode custar caro — emocionalmente, profissionalmente e até espiritualmente.Neste episódio, eu falo sobre a maturidade que existe em aprender a fechar a boca na hora certa, escolher melhor com quem dividir seus planos e entender por que buscamos tanta validação externa antes de agir.Ao longo do vídeo, converso sobre:Por que buscamos aprovação desde a infânc
#235: Existe vida depois da fatura de dezembro?
A fatura de dezembro chegou e, com ela, a sensação de descontrole financeiro?Neste episódio, eu falo sobre a vida depois dos gastos de fim de ano, o impacto do consumismo, as compras por impulso e como começar a se reerguer financeiramente mesmo quando tudo parece apertado.Se você começou o ano endividada, ansiosa com dinheiro, com dificuldade para pagar cartão de crédito ou sentindo culpa pelas e
#234: Por que voltar ao trabalho depois das férias deprime tanto?
Voltar ao trabalho depois das férias pode gerar tristeza, angústia e até sintomas de depressão.Mas será que o problema é o fim do descanso — ou o trabalho para o qual você está voltando?Neste episódio, falo sobre a chamada depressão pós-férias, por que tantas pessoas se sentem mal ao retomar a rotina profissional e como diferenciar cansaço normal de um sinal mais profundo de insatisfação no trabal
#233: O que eu gostaria de mudar para o próximo ano
Chegar ao fim do ano nem sempre é sinônimo de alegria, conquistas ou sensação de dever cumprido. Para muita gente, dezembro traz um cansaço difícil de explicar — um misto de exaustão emocional, frustração silenciosa e reflexões que não cabem em retrospectos de redes sociais.Neste episódio, eu falo sobre a sensação de chegar ao fim do ano cansado, mesmo quando “tudo parece estar bem”. Falamos sobre
#232: Por que está tão difícil conviver hoje em dia?
A gente nunca falou tanto sobre amor-próprio, limites e liberdade individual.Mas, ao mesmo tempo, nunca foi tão difícil conviver, ceder e sustentar relações.Neste episódio, eu falo sobre como o individualismo cresceu na nossa geração e como isso está impactando o dia a dia, os vínculos, a empatia e a forma como nos relacionamos com o outro.Quando o “eu primeiro” deixa de ser autocuidado e começa a
#231: Como lidar com família difícil no fim do ano | Ressignificando festas sem gatilhos
Presenteie com Insider : https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Muita gente sente raiva das festas de fim de ano — e quase ninguém fala sobre isso. Se para você o Natal e o Ano Novo são gatilhos por causa de familiares difíceis, conflitos antigos, comparações ou ambiente tóxico, esse episódio é pra você. Aqui eu falo sobre: • como lidar com família tóxica no fim do ano • formas
#230: Por que você aceita tão pouco? Como parar de se contentar com migalhas.
Você já percebeu como a gente tem o hábito de deixar o melhor sempre para o outro? A roupa bonita, o prato especial, o cuidado, a atenção — tudo vai para fora. E quando chega a nossa vez, aceitamos o mínimo. Esse episódio é sobre esse comportamento silencioso que afeta autoestima, escolhas, relacionamentos e até a forma como nos mostramos ao mundo.Vamos falar sobre por que tanta gente acredita que
Ep 229: Pare de idolatrar as pessoas
Compre seu presente de natal na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTAVocê já reparou como algumas pessoas simplesmente travam na vida porque admiram demais alguém? Quando a inspiração vira idolatria, você começa a achar que nunca vai ser tão bom, tão capaz ou tão digno quanto aquela pessoa que colocou num pedestal. Esse episódio é sobre isso: sobre como a idolatria mod
#228: 10 coisas que vou fazer ainda este ano para entrar em 2026 melhor (e você pode fazer também)
Aproveita a Black Friday Insider : https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Ainda dá tempo de fazer 2026 ser diferente. Neste episódio, compartilho ações práticas e realistas que você pode colocar em prática ainda este ano para ter mais clareza, propósito, disciplina e leveza no ano que vem. Falamos sobre: • como identificar o que realmente precisa mudar • hábitos simples que gera
#227: Por que eu não gosto que dependam de mim? (A raiz da hiperindependência emocional)
Você também sente desconforto quando alguém depende demais de você? Neste episódio, falo sobre a raiz da hiperindependência emocional — aquele comportamento onde você faz tudo sozinha, evita pedir ajuda e se sente sufocada quando as pessoas criam expectativas sobre você. Explico por que isso acontece, como esse padrão se forma em quem sempre precisou se virar sozinha e como isso impacta relacionam
#226: Saia da Defensiva (e pare de reagir a tudo)
Por que algumas pessoas vivem na defensiva? Por que tudo parece um ataque, uma crítica, uma ameaça? Neste episódio, eu explico de forma prática e profunda as raízes emocionais desse comportamento — insegurança, feridas antigas, medo de falhar — e mostro como sair desse modo automático que te impede de crescer e se relacionar melhor. Se você sente que vive se justificando, se explicando demais, lev
#225: Pare de ser uma “adiadora”!
Aproveita a Black Friday Insider : https://creators.insiderstore.com.br/ADULTABF Cupom: ADULTA Canal com Flash Promos: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTAWPPBF Você sempre começa algo, mas nunca termina? Vive adiando decisões, metas, treinos, projetos e até coisas simples do dia a dia? Neste episódio, eu explico por que tanta gente se torna “adiadora” — e como isso não tem a ver com preg
#224: Por que você aceita menos do que merece?
Você já se perguntou por que continua repetindo padrões que te machucam? Por que aceita menos do que merece, mesmo sabendo que deveria esperar mais das pessoas e das relações?Neste episódio, eu explico — de um jeito simples e profundo — como funciona a compulsão à repetição, um conceito da psicanálise que mostra por que recriamos experiências do passado sem perceber.Falamos sobre autoestima, valor
#223: Por que algumas pessoas precisam provar que são amadas?
Aproveita a Black Friday Insider : https://creators.insiderstore.com.br/ADULTABF Cupom: ADULTA Canal com Flash Promos: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTAWPPBF Neste episódio, eu explico por que algumas pessoas precisam provar o tempo todo que são queridas — seja postando prints de conversas, presentes, mensagens ou qualquer gesto de carinho. Vamos falar sobre validação emocional, insegura
