Sua Manhã +Positiva
Comece o dia com propósito, calma e boas reflexões. No podcast Sua Manhã +Positiva, você encontra uma pausa no barulho do mundo para se reconectar com o que realmente importa. Em episódios curtos e profundos, Juliana Aguilar compartilha reflexões sobre autoconhecimento, emoções, escolhas e pequenos passos para viver com mais leveza e presença. Porque às vezes, tudo o que a gente precisa é de uma palavra certa no momento certo.
Episódios
#359 - O obstáculo da sua vida pode ser o que você já conhece
Novo episódio no ar! 🎙️Será que o que você já conhece está impedindo você de viver algo novo?Ouça o episódio e, se ele tocar seu coração, vote no SuaManhã + Positiva no Prêmio iBest. 🌻💛✨
#358 - Como você cria a sua realidade sem perceber
O pensamento cria, a ação reforça. Como será que você está criando a realidade da sua vida? Vote no Sua Manhã +Positiva no prêmio iBeste: votar
#357 - O que os milagres de Jesus Cristo dizem sobre você?
Talvez o maior milagre de Jesus Cristo não seja o que aconteceu lá atrás… Mas o que pode acontecer dentro de vocêquando você decide enxergar diferente.
#356 - Se você se sente inseguro, isso pode explicar tudo
Essa pode ser a raiz da sua insegurança e ela vem lá da infância. Escute até o final para aprender algumas formas para ressignificar a insegurança. Esse episódio foi gravado em 2023 para assinantes e hoje estou liberando para todos os girassóis!
#355- Dinheiro: você pode estar afastando o dinheiro da sua vida
O dinheiro é uma energia potencializadora e essa energia vai potencializar aquilo que existe em nós. Abundância ou escassez? Confira o episódio do Podcast Sua Manhã +Positiva.
#354 - Você nao precisa fazer tudo sozinha
Ontem, entre tonturas e lágrimas, escutei uma frase que atravessou a minha alma: “Você não precisa fazer tudo sozinha.”Vivemos em um mundo que aplaude quem dá conta de tudo: trabalho, casa, emoções, sonhos. Mas ninguém fala sobre o peso que isso carrega no corpo, na mente e no coração. A verdade é que tentar ser inabalável o tempo todo só nos afasta da nossa própria humanidade.Ser forte também é t
#353 - O que você faz por você?
Quando foi a última vez que você algo que faz a sua alma vibrar?
#352- É bom ter pessoas que não gostam de você
Neste episódio, vamos quebrar um mito: ser amado por todos não é sinal de evolução! Descubra por que é bom ter pessoas que não gostam de você, o que isso revela sobre sua autenticidade e como isso pode ser um indicativo de que você está no caminho certo rumo à sua verdadeira versão.Neste episódio do podcast Sua Manhã +Positiva, Juliana Aguilar explora como a rejeição pode ser um filtro natural da
#351 - O que aprendi com Naval Ravikant
Girassol, nesse episódio quero dividir com você alguns aprendizados que me marcaram profundamente na leitura do livro O Almanaque de Naval Ravikant.
#350 - Toda decisão adiada é uma escolha silenciosa.
Tem uma coisa que eu aprendi na marra: Não tomar uma decisão também é uma decisão.Quando a gente escolhe não agir, a gente está, sem perceber, escolhendo manter tudo como está: mesmo que o “como está” esteja nos fazendo mal.
#349 - Sente que ainda falta algo em você?
Ainda falta algo em você? Você sente um vazio? Descubra por que esse sentimento pode ser um presente disfarçado.
#348 - Como superar traumas emocionais e fazer as pazes com o passado
Vote no Sua Manhã +Positiva no Prêmio iBestFrases para repetir:“Eu honro a minha história. Agradeço pelos aprendizados. Mas hoje, eu solto. Eu me liberto dos nós invisíveis que me amarravam ao passado.”“Eu escolho a paz. Eu escolho seguir em frente com leveza. O passado fica onde deve estar: atrás de mim.”
#347 - Contratos inegociáveis para o seu bem-estar.
Vote no Sua Manhã: VOTE AQUI
#346 - Sua autoestima é baixa? Entenda isso.
Se a sua autoestima anda baixa, esse episódio é pra você. Descubra o que acontece no seu cérebro quando você se critica e como uma prática simples pode ajudar a transformar sua relação com o espelho — e com você mesma.Vote no Sua Manhã no Prêmio iBest: VOTAR
#345 - Quando a vida diz não, o universo diz espere
O Sua Manhã +Positiva está concorrendo ao prêmio iBest.Seu voto é muito importe. Vote neste link: https://premioibest.vote/652462462Você pode votar uma vez por dia, todos os dias.
#344- Será que é medo ou intuição?
É comum confundirmos medo com intuição — e essa diferença pode mudar completamente nossas escolhas. No episódio de hoje, compartilho uma situação real que vivi e como percebi, na prática, o que era intuição e o que era só medo falando mais alto.Instagram: @juaguilar
#343- Problema bom! Você pode viver vários e nem se dá conta
Você já pensou que alguns dos incômodos que está enfrentando hoje podem ser, na verdade, sinais de evolução? Neste episódio, vamos falar sobre os problemas bons — aqueles desafios que parecem difíceis, mas são parte essencial de uma conquista, de um crescimento ou da realização de um sonho. Talvez você esteja vivendo um agora e nem se deu conta. Vem refletir comigo e transformar esse olhar.
#342 - Quando você engole a dor, só quem sofre é você
Quantas vezes você já escondeu sua dor para não incomodar os outros? No episódio de hoje, compartilho um acontecimento com minha filha que me fez refletir sobre o impacto de não expressarmos o que sentimos. Deixar de se posicionar pode parecer inofensivo, mas a longo prazo, pode nos machucar ainda mais. Vamos conversar sobre isso?
#341- O Maior Erro Que Te Impede de Vencer
Quantas vezes você deixou de tentar algo por medo de falhar? No episódio de hoje, vamos falar sobre o impacto da dúvida em nossas vidas e como a autoconfiança pode ser a chave para transformar sonhos em realidade. Se você já se sentiu paralisado pelo medo de errar, esse episódio é para você! Aperte o play e venha descobrir como mudar sua mentalidade e finalmente "decolar".Me segue lá no Instagram
#340 - Você pode estar orando errado sem perceber. Descubra o erro e aprenda a corrigir.
Você já sentiu que suas orações ou mentalizações não estão trazendo os resultados esperados? Talvez você esteja cometendo um erro sutil, mas poderoso, que pode estar afastando seus desejos em vez de atraí-los. Neste episódio, vamos falar sobre como a forma como pensamos e falamos influencia nossa conexão com o universo e como corrigir isso para potencializar suas intenções. Aperte o play e descubr
# 339 - Preso na Mesma Situação? Descubra o Erro Que Te Paralisa
Se você vive reclamando da mesma situação, mas nada muda, talvez o problema não esteja nela — e sim na sua atitude. Neste episódio, vamos falar sobre o erro que te mantém estagnado e como dar o primeiro passo para transformar aquilo que só parece impossível de mudar.Me siga no Instagram: @juaguilar
#338 - Como aceitar que nem sempre damos conta de tudo
Girassóis, nem sempre conseguimos dar conta de tudo – e está tudo bem! Neste episódio do Sua Manhã +Positiva, falei sobre a importância de paciência com nosso processo, como aceitar nossas limitações e aprender com os erros sem culpa. Se você sente que precisa ser perfeito o tempo todo, este é o momento de se dar um presente: mais leveza e gentileza com o seu próprio processo. Vem comigo nessa ref
#337- Medo e ansiedade: você pode estar sofrendo por ameaças irreais
Girassol, você já parou para pensar se os seus medos são realmente ameaças ou apenas criações da sua mente? Neste episódio, falo como o medo e a ansiedade podem transformar pequenos desafios em 'monstros' assustadores, limitando nossas ações e nossa felicidade. Se você já se sentiu paralisado por medos que nem sabia se eram reais, esse episódio é para você!
#336- Medo, Dúvidas e Decisões Difíceis
Neste episódio do Sua Manhã + Positiva, falo sobre o desafio de encarar nossas próprias sombras e o desconforto de enfrentar escolhas difíceis. Com o tema Medo, Dúvidas e Decisões Difíceis, o episódio #336 traz reflexões sobre momentos em que nos sentimos pressionados a tomar decisões que podem mudar o rumo de nossas vidas. Vamos juntos entender como lidar com esses sentimentos e encontrar força p
#335 - Tô mal
A vida é uma constante construção de momentos ruins que nos impulsionam para mudanças necessárias.
#334 - O poder do pensamento: a forma que você enxerga pode mudar tudo
A forma pela qual você olha para a sua vida, pode te afundar ou te impulsionar.
#333 - Você está se prejudicando sem perceber
Muitas vezes sem perceber a gente ensina o nosso cérebro e a nossa energia a agirem de forma diferente do que gostaríamos.
#332 - O poder vem de dentro de nós
Você costuma atribuir suas conquistas à fatores externos?
#331 - Confronte seus comportamentos para alcançar suas metas
Prêmio iBest: vote no Sua Manhã todos os dias até o dia 07/06
Ignorar comportamentos que te atrapalham não contribui para o seu processo de evolução e ainda te distancia dos seus objetivos.
#330 - Você acredita em tudo que falam sobre você?
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Somos como uma antena captando informações o tempo o todo e muitas delas mentiras que tomamos como verdades sobre nós mesmos.
#329- Panenteísmo: você não está sozinho
Vote no Sua Manhã +Positiva
Você já se perguntou sobre o lugar de Deus no universo e como Ele se relaciona com tudo ao nosso redor? Ou talvez você esteja buscando uma visão espiritual que faça você se sentir conectado e parte integrante de algo maior?
#328 - Atraia abundância para a sua vida
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A forma pela qual pedimos coisas para Deus e o universo pode atrair mais escassez do que abundância para a nossa vida!
#327 - Fé e medo
Vote no Sua Manhã no prêmio iBest: VOTAR
Fé e medo, ambos exigem que você acredite em algo que não se pode ver. Você escolhe! Bom Procto
#326- Luto: relacionamentos, entes queridos e outras situações.
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Luto não é apenas um estado emocional, mas sim um processo complexo de adaptação à perda, seja ela de um ente querido, de um relacionamento significativo ou de uma fonte de sustento como um emprego. Embora o luto seja uma experiência dolorosa e desafiadora, também oferece oportunidades de crescimento pessoal e transformação.
#325- Como enfrentar o medo da mudança.
Mudança é uma constante na vida. Desde pequenas transições até grandes reviravoltas, estamos constantemente lidando com mudanças em nossas vidas. No entanto, muitas vezes resistimos a essas mudanças, temendo o desconhecido e o desafio que elas representam. Mas e se mudarmos nossa perspectiva?
Posso contar com o seu voto?
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#324- ID, o Ego e o Superego: como eles te influenciam
Em nossa mente, existem três partes que influenciam nossos pensamentos, sentimentos e ações: o ID, o ego e o superego. Esses conceitos, propostos por Freud, podem nos ajudar a entender nossos impulsos e pensamentos.
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#323- Quanto maior a resistência, maior o sofrimento
Às vezes a resistência as quedas fazem as quedas serem muito dolorosas do que deveriam ser.
#322- Incapacidade: a dúvida que plantaram em você.
Sempre haverá alguém que vai duvidar de você. Em quem você vai acreditar? A mente não sabe o que é real! Aquilo que você alimenta, se torna verdade.
#321- O poder dos desejos
Neste episódio conto a história da animação Wish: o poder dos desejos. Esse desenho nos ensina sobre a importância de não transferirmos os nossos sonhos para outras pessoas. Uma reflexão sobre a importância de agarrar a própria realização.
#320 - Aprenda a começar a semana com o pé direito
Segunda-feira não precisa ser um obstáculo, mas sim o trampolim para uma semana de sucesso e realização. Confira 5 dicas que vão te ajudar a começar a semana com o pé direito.
#319 - Como lidar com a rejeição
Lidar com a rejeição é uma das experiências mais desafiadoras da vida. É um sentimento que pode ser profundamente doloroso e, em muitos casos, pode deixar cicatrizes emocionais duradouras. Aprenda nesse episódio como lidar com a rejeição!
#318 - Quem sou eu? Você já se fez essa pergunta?
Será que eu sou o que meus pais falam de mim? Meus amigos? Meu grupo de trabalho? Quem de fato sou eu em meio a tantas opiniões?
#317 - O lado positivo de se comparar
Você vive se comparando com as pessoas? A comparação pode ser destrutiva, mas ela também pode ser muito positiva e valiosa. Tudo depende do seu olhar!
#316- 8 formas para ter uma vida mais autêntica
Viver sem autenticidade é como caminhar nas sombras de uma vida que não é verdadeiramente sua. Cada vez que você dá um passo nesse caminho, parece que suas características genuínas desaparecem e você não deixa suas marcas reais.
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#315- Sofrimento inútil
Às vezes nós sofremos em vão, por coisas que estão totalmente fora do nosso controle. Será que merecemos isso?
#314 - Quantos “E Se” do passado paralisam a sua vida no presente?
Quanto mais lamentamos as nossas escolhas do passado, menos conseguimos viver o presente e criar o futuro que desejamos viver.
#313- Não dê ao outro o que é seu
Transferir para o outro algo que é tão valioso para nós é uma irresponsabilidade com nós mesmos.
#312- O que te impede de mergulhar fundo?
Às vezes, nos encontramos à beira da vida, diante de uma piscina rasa. Ela brilha com tentações superficiais e promessas fáceis. Mas, ao invés de dar o mergulho necessário em águas mais profundas, insistimos em permanecer onde a água mal alcança nossos tornozelos.
#311 - É isso que te faz se sentir infeliz
Existe um motivo que nos faz sentir infelicidade e muitas vezes é mais fruto da nossa mente do que uma verdade absoluta.
E-book: mude seus pensamentos
#310 - Pílula de positividade: foque no que você pode ganhar, ao invés do que pode perder.
Uma pílula para te ajudar a refletir sobre no que você está focando a sua energia.
#309 - Vida sexual: atitude positiva pode aumentar o seu prazer e melhorar o seu relacionamento
A positividade pode desempenhar um papel significativo na vida sexual de uma pessoa. Quando alguém mantém uma atitude positiva em relação a si mesmo, ao parceiro e à intimidade, isso pode levar a uma experiência sexual mais gratificante e satisfatória.
#308- Como lidar com sentimentos negativos
Uma parte inevitável da experiência humana, mas que tendemos a fugir. Quanto mais fugimos, mais eles nos assombram.
#307 - A forma pela qual você reage faz toda diferença
A os desafios da vida continuarão sempre a nos confrontar, mas cabe a nós decidir como vamos responder a eles e, mais importante ainda, como vamos permitir que eles nos transformem.
#306 - Estratégias para lidar com o estresse de maneira positiva.
Num mundo em constante movimento, somos frequentemente desafiados pelo turbilhão de emoções e responsabilidades que a vida nos apresenta. O estresse, como uma sombra persistente, muitas vezes nos envolve, ameaçando a nossa paz interior, mas sim, é possível lidar com ele de uma forma positiva.
#305 - Transforme obstáculos em oportunidades
Encarar desafios como oportunidades é uma habilidade poderosa que todos podemos desenvolver. Ao invés de ver os obstáculos como barreiras intransponíveis, podemos escolher vê-los como trampolins para o crescimento e sucesso. Neste episódio estão algumas estratégias para transformar adversidades em oportunidades.
E-book de autoconhecimento: pensamentos positivos
#304 - Vida real: como você encara a sua?
E-book autoconhecimento: pensamentos positivos
Muitas vezes olhamos para a nossa vida com um certo pesar e um desânimo gigantesco. Voltamos de uma viagem e falamos: voltei para a vida real, como se a viagem que vivemos não tivesse sido real. Foi só no sonho? Por que olhar para o dia a dia com tanto pesar, se podemos olhar com os mesmos olhos que olhamos para momentos de diversão?
#303 - Você também pode reclamar
Às vezes o que precisamos fazer é nos dar permissão para sermos humanos! Engolir as emoções muitas vezes é pior do que colocar para fora aquela reclamação. O ciclo vicioso da reclamação é prejudicial, mas saiba o que fazer para não entrar nele.
#302 - Treine o seu pensamento positivo
Pensar positivo é uma habilidade pode ser natural para algumas pessoas, mas outras pode ser treinar por pessoas que tendem a ter mais pensamentos negativos.
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#301 - A arte de criar problemas onde não existe
A mente muitas vezes cria problemas imaginários devido à ansiedade, medo ou expectativas irreais. Será que esse problema que está tirando o seu sono é real? Será que ele é tão grande quanto parece ser?
Conheça o e-book: O seu pensamento não precisa ser seu inimigo
#300 - Você vive o mesmo ano todos os anos?
Viver não é apenas passar os dias, mas sim aproveitar cada momento, buscando novas experiências e aprendizados. Repetir padrões sem evolução ou mudança não é verdadeiramente viver; é estagnar na monotonia.
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#299 - Como proteger a sua energia
Você sente que está o tempo todo absorvendo energias e emoções que não são suas e isso compromete o seu dia e o seu estado emocional? Confira nesse episódio algumas dicas sobre como proteger a sua energia.
Últimos dias para garantir o seu mapa dos sonho e realizações. Disponível até o dia 15/01. Confira nesse link: acessar o mapa dos sonhos e realizações.
#298 - Cure as feridas do passado e se abra para um futuro brilhante
O poder de seguir em frente reside na coragem de deixar o passado para trás e abraçar um futuro repleto de possibilidades.
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#297 - Esse medo que te paralisa não é seu
O que você deixa de realizar por medo? Que vida você deixa de viver por medo? Será que esse medo é seu?
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#296 - O poder das escolhas
Cada escolha na vida vem acompanhada de uma renúncia. Quando decidimos seguir um caminho em direção à nossa realização pessoal, muitas vezes é necessário abrir mão de outras oportunidades ou confortos. Estar disposto a renunciar significa estar pronto para fazer escolhas difíceis em prol do que realmente importa para nós. Estar verdadeiramente comprometido com o caminho da realização pessoal muita
#295 - Mentalidade de escassez te afasta da prosperidade financeira
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À medida que nos aproximamos do final do ano, é comum refletir sobre nossas experiências e metas alcançadas. Muitas vezes, porém, tendemos a focar no que nos falta, ao invés de valorizar o que já temos. Esse padrão de pensamento baseado na escassez pode limitar nosso crescimento e prosperidade financeira.
#294- Acúmulo de emoções: você está transbordando emoções negativas?
O acúmulo de emoções pode ser como um reservatório que, quando não gerenciado, pode transbordar. Às vezes, guardamos tantas emoções - sejam elas alegres, tristes ou estressantes - e, eventualmente, elas podem se misturar e influenciar nossa perspectiva e nosso estado emocional. Encontrar maneiras saudáveis de lidar e processar essas emoções é essencial para manter um equilíbrio emocional.
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#293- Que vida você quer viver em 2024?
Este é o momento de olhar para o que passou e focar no que está por vir. É hora de sonhar e definir metas para o próximo ano. Nos sonhos, encontramos um mundo de possibilidades. Com esperança, moldamos o que queremos alcançar.
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#292 - Não diga “se Deus quiser”
A forma pela qual falamos, até mesmo nas nossas orações, pode nos afastar daquilo que desejamos.
#291- O cérebro funciona melhor quando recebe comandos afirmativos
Descubra como pequenas mudanças na forma como nos comunicamos podem transformar nossa produtividade e impactar positivamente nossas interações diárias. Aprenda como os comandos positivos têm o poder de influenciar o comportamento e criar ambientes mais inspiradores e colaborativos.
#290 - Novas possibilidades para vida profissional
Quando nos sentimos insatisfeitos com nossas vidas, seja no trabalho ou em qualquer outra área, é natural buscar novas possibilidades. Às vezes, essa insatisfação surge como um chamado para ampliar nossa visão, expandir nossos horizontes e buscar algo mais alinhado com nossos desejos e valores.
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#289 - Você está exatamente onde deveria estar
Onde você estiver, é exatamente onde você deveria estar. Onde quer que você esteja, se você puder simplesmente aceitar isso, o inferno desaparece, porque o inferno em si só pode perdurar através de sua rejeição a ele. Aceitando-o, o inferno desaparece e surge o paraíso.
#288- Você precisa encarar isso na sua jornada do autoconhecimento
Essa é uma realidade complexa das sombras internas: quanto mais tentamos evitá-las ou suprimi-las, mais elas parecem nos perseguir, sussurrando nos cantos de nossa consciência e se manifestando de maneiras inesperadas. É como se tentássemos tapar o sol com as mãos; por mais que tentemos, as sombras persistem.
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#287 - Isso pode te ajudar a ser mais feliz
Felicidade é uma escolha, não uma emoção! Algumas pílulas podem te ajudar a criar uma vida mais feliz.
#286 - Não é tarefa sua fazer com que o outro goste de você
Expectativa atrás de expectativa! Quantas vezes sofremos e nos destruímos por dentro porque vivemos na busca da aceitação do outro?
#285 - Questione a sua ansiedade
Aquilo que eu penso ser verdade, já é um motivo para gerar ansiedade. Uma coisa não precisa ser verdade para gerar a ansiedade, basta a gente acreditar ser uma verdade.
#284 - Truque para encontrar alegria no meio do caos
Sabe aquele dia que você já acorda irritado, parece que nada vai bem ou então você tem que fazer alguma coisa que te deixa desconfortável e isso trás um peso enorme para sua emoções? Tenho um truque que pode te ajudar a passar por esses momentos.
#283- ChatGPT: será que ele pode ser o aliado da sua saúde mental?
Você já se perguntou se um assistente de IA pode ser o aliado que a sua saúde mental precisa? Você já usou o chatGPT como “terapeuta”? O ano de 2023 foi o ano da inteligência artificial, mas até que ponto o uso dela em questões de saúde mental é correto e favorável?
#282 - A dor de quando invalidam as nossas emoções
Quem nunca ouviu a frase: nossa, mas você vai ficar assim por isso? Quando esse “isso” significa muito para a gente e a pessoa do outro lado nem faz ideia.
#281- Ansiedade: pare de fazer essas 5 coisas
Existem hábitos que aumentam a nossa ansiedade. Separei 5 coisas para você começar a prestar atenção.
#280- Você precisa expressar a sua raiva
A raiva é uma emoção intensa e muitas vezes mal compreendida. Expressar a raiva de maneira construtiva é a chave para transformar uma emoção intensa em uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria dos relacionamentos.
