Você não é qualquer uma
Sabe quando a sua mãe dizia que você não era todo mundo? Ela tava certa. E eu ainda vou além: você não é QUALQUER UMA. Você nasceu para ser única e é exatamente isso que a gente conversa aqui. Então pega teu café e pode até tirar os sapatos, fica à vontade. Esse cantinho é teu. Vamos falar de marca pessoal, criação de conteúdo, posicionamento, autenticidade e, acima de tudo, sobre a vida de verdade. Sem filtros, sem regras e bem longe de qualquer receitinha mágica. Eu tô aqui, sempre do teu lado, para te lembrar do quão especial é ser você mesma. Novos episódios toda quinta-feira às 8 AM.
Episódios
51# Te falta gentileza consigo mesma
Você não tem sido gentil consigo mesma e eu te entendo.Cresceu se cobrando para fazer mais em menos tempo, tudo a qualquer custo. Como se tivesse a vida inteira tentando se provar ser alguém de valor e merecedora.Você se julga, se questiona e se fere. Parece um ciclo sem fim. Por isso te pergunto, você trataria alguém como se trata?Eu tenho certeza que não.Então, por que fazer isso com você?Nesse
50# Talvez você precise ficar de fora
E se ficar de fora não for tão ruim assim?Passamos tanto tempo das nossas vidas tentando nos encaixar e pertencer que esquecemos como é bom fazer o que realmente queremos.Tem coisa que não foi feita para você e tá tudo bem.São nesses momentos que trocamos o medo de estar fora pela a alegria de estar de fora.Que se for para fazer algo que seja porque você deseja e não porque o algoritmo, a IA ou al
49# Pare de se deixar para depois
A Procrastinação sempre aparece fantasiada.Seja da tal perfeição, preguiça, a ideia de estar pronta ou o medo. Mas todas elas estão erradas.Porque muitas vezes a procrastinação vem do excesso de informação, aquelas referências que você nunca olha ou aquele looping infinito pela for you.Tudo fica para amanhã ou para depois e quando vai ver, já passou muito tempo adiando o que para você é importante
48# Se permita ser ridícula
Coloque a música no último volume, vista a peça que você gosta, faça o que sente, mas entre em movimento.Talvez você precise ser ridícula para lembrar que existe vida em você, que tem autonomia para fazer o que acredita.Seja bizarra, seja estranha, mas seja, de verdade, VOCÊ!Não passe todos os anos da sua vida sendo uma cópia. Nesse episódio conversamos sobre isso e sobre vários sentimentos que su
47# Muito além de uma checklist
Te falam para acordar às 5 horas da manhã, te falam que precisa fazer uma maratona e até passam uma sequência interminável de cuidados com a pele.São tantas regras disfarçadas de dicas, que você se perde e acaba vivendo uma realidade que não é sua.Quando foi que a nossa vida ficou tão chata e tão sem personalidade?Tudo parece roteirizado, como se não existisse espaço para espontaneidade ou gosto
46# Pra quê essa pressa toda?
A pressa vem roubando a nossa vida aos poucos.Através daquele vídeo em 2 x, de pegar o celular assim que acorda ou tomar café rápido porque as coisas tem que ser feitas.Nesse ritmo desenfreado vemos a nossa presença escapar pela as nossas mãos. Mas aí que te pergunto, para quê tanta pressa?O digital pode ter te gerado essa necessidade de correr o tempo inteiro, mas calma, vai no seu ritmo. Volte a
45# Destino ou uma mera coincidência?
Talvez você ache que as coisas que te acontecem são meras coincidências, só que na verdade são escolhas que moldaram seu destino.São nessas brincadeiras da vida que percebemos que o que é nosso encontra um caminho para chegar até a gente. E a nossa missão é nós abrirmos para o inesperado e ver o que pode acontecer.Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e como podemos aproveitar cada opor
44# Brincando com o caos
Talvez esse caos que a gente mais foge durante a vida, seja exatamente aquilo que vai mudar a nossa jornada.Pensamos que caos é um vilão, mas na verdade é um ponto de transição. Ele provoca, muda a rota e até te tira do eixo, só que ainda sim, faz com que chegue em um lugar que jamais imaginaria.Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e como pode convidar o caos para dançar.Nem tudo é tão
43# O que tem feito por você mesma?
Qual foi a última vez que realmente fez algo por você?Eu sei que prioriza a todos menos você. Tudo parece ter mais importância do que realmente deseja, e no fim? Você sempre fica como a segunda opção.Não sei você, mas continuar nesse ritmo só desgasta e te distancia dos seus sonhos.Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre isso e como é importante voltar para si mesma.Você não pode salvar al
42# Teoria da loteria da exposição
E se eu te falasse que as oportunidades não tem nada a ver com sorte, destino e muito menos ter o popoti virado para lua?A real que as oportunidades estão muito mais ligadas aos números de tentativas e por todas as vezes que você se expõe.O ponto aqui não é fazer da sua vida um reality show, pelo contrário é se permitir vivenciar coisas diferentes.Ao repetir isso sempre e se abrir ao que pode acon
41# E se esse "defeito" for o seu diferencial?
Será que esse tal defeito que você tanto acredita que tem, na verdade é um diferencial?Passamos a vida inteira acreditando que o problema está sempre em nós, tentamos nos encaixar ou enquadrar para sermos aceitas.Só que esquecemos que o detalhe diferente pode ser o que nos destaca e o que realmente marca.Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e como você pode fazer com que esse “defeito
40# Talvez você esteja se levando a sério demais
Li uma frase nesses últimos dias que falava assim “ não dá para competir com quem se diverte.” Na mesma hora ela alugou um triplex na minha cabeça, lembrei de como quando a gente gosta das coisas elas não ficam mais fáceis, não mesmo. Mas ficam mais leve, traz a gente de volta e principalmente o nosso brilho.Nesse episódio temos uma conversa sobre como podemos nos divertir e ver ainda graça na vid
39# Ninguém sabe o que está fazendo ( e isso é ótimo)
Isso te assusta ou te conforta?Confesso que pensei muito nisso nesses últimos dias, como buscamos as respostas e olhamos para os outros como se soubessem o que estão fazendo.Mas a real é que ninguém sabe e isso é ótimo.Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e te mostro uma nova perspectiva para perceber como estar em movimento é o que realmente nos ajuda.Vamos juntas? <3Siga o nosso p
38# Qual é o nome da sua coragem?
Você já experimentou os seus medos, agora está na hora de experimentar as suas coragens.Passamos a vida tentando ser heroínas da nossa própria história, afastando qualquer sinal de vulnerabilidade ou de falha.E se coragem também for sobre isso?A coragem de ir mesmo com medo, com incertezas e sem garantias.Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre isso e como podemos usar da nossa coragem par
37# E tem idade para dar certo?
Passamos a vida inteira acreditando que temos uma data limite para fazer as coisas.Como se tivesse um prazo de validade para dar certo na vida e preciso ser sincera, isso não existe.Você pode recomeçar aos 50, pode mudar de carreira aos 30, pode casar aos 20 ou qualquer outra coisa que queira.Precisamos entender de uma vez por todas que o sucesso acontece todos os dias e é exatamente isso que conv
36# Será mesmo que você é tão ruim assim?
Será que se você fosse tão ruim quanto acha que é, estaria nesse lugar agora?Eu acho tão perigoso esse sentimento que nós temos de duvidar da nossa capacidade, muitas vezes é a síndrome da impostora gritando.Só que isso nos faz perder tanto tempo, gera comparação e uma dúvida absurda sobre a nossa capacidade.Mas isso não passa de uma grande ilusão, nunca foi sorte, você que é BOA.Nesse episódio co
35# Se for para dar errado, que dê errado o mais rápido possível
Já parou para pensar que a cada erro você está mais próxima do que quer?Aquela demissão vai te fazer ter um trabalho melhor;Aquele término te fez se encontrar de uma forma única;Aquele rascunho te fez criar algo incrível.Passamos a maior parte da vida fugindo dos erros e colocando eles embaixo do tapete, quando na verdade são eles que facilitam o caminho.Através deles podemos aprender, testar, ten
34# Isso existe mesmo ou é só na internet?
Já parou para pensar que muita coisa só existe no digital?Seja comparações, desejos e até perspectivas.É como se fossemos abduzidas para uma realidade paralela e sejamos sinceras, isso atrapalha muito as nossas vidas.Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre esse sentimento e como você pode ir além das telas, perceber que na vida real ainda existe diversidade, outras referências e principalm
33# Seja vegetariana e coma bacon ( o perigo por trás do é tudo ou nada)
Esses últimos dias fiquei doente e me cobrei querendo ser 100% produtiva, até que lembrei de um vídeo que tinha salvo há um tempo no Tik Tok “seja vegetariana e coma bacon” Marina Batah.O conceito por mais estranho que pareça, ele carrega um significado enorme que diz muito sobre a nossa relação com o sentimento é tudo ou nada.“Vou ser A melhor ou não vou ser nada”“ Só tenho 20 minutos, então melh
32# Ser aesthetic o tempo inteiro cansa
Essa semana li um conteúdo que falava “ volte a usar o Instagram como antigamente…”E isso me fez pensar em como o tentar ser intencional o tempo inteiro vem acabando com a nossa personalidade e nos cansando.Se algo não se encaixa com a ideia da rede social deixamos de compartilhar. A pergunta que fica é por quê?Mostrar coisas que vão além do algoritmo, da estética e do comum são pontos que mostram
31# Não te falta talento, te falta paixão
Qual foi a última vez que você sentiu aquele frio na barriga?Aquela animação, queimação que vem de dentro para fazer alguma coisa.Estamos tão imersas na rotina que esquecemos que estamos vivas e aos poucos vamos perdendo a graça por tudo aquilo que um dia foi especial.E se voltarmos a ter paixão pela as coisas?Mostrar o que nos anima, nos reconectarmos com o que importa e acender essa chama que ex
30# Se a IA pode fazer tudo, em qual momento você é você?
Se a IA pode fazer tudo, o que ainda nos pertence?Não sei você, mas parece que as coisas na nossa volta parece mais do mesmo, mesmas referências, ideias, conteúdos e até roupas.O que era antes feito para otimizar, hoje define o que você vai postar e quais são seus diferenciais.Chega de depender de IAs e comece a contar você a sua história.Nesse episódio temos essa conversa que quase chega a ser um
29# Que o medo não te faça esquecer
Como Clarice Lispector disse “ Eu tenho medos bobos e coragens absurdas.”O medo existe, não dá para fugir, mas se levarmos ele junto na viagem?O medo pode ser uma confirmação que você está no seu caminho, ele vem meio sorrateiro, mas quando vê de perto percebe que ele nem é tão grande assim.Nesse episódio conversamos sobre o medo e como podemos viver com ele, que você possa descobrir as suas corag
28# Onde foi parar o nosso entusiasmo?
O que nos falta mesmo é entusiasmo, paixão e tesão pela as coisas. Vivemos buscando controle sobre tudo e esquecemos daquela força interna que quase não tem explicação.É algo visceral, que tira a noite de sono e faz com que a gente queira agir.Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento de criar o movimento e colocar no mundo as nossas ideias.Porque é preciso ser compartilhado! Faça, que o ca
27# Ser boazinha te ocupa tempo demais
Se o tempo todo você está tentando agradar, em que momento você é, de fato, você mesma?É cansativo, desgastante e frustrante viver sob a expectativa do outro. Tentando suprir, se encaixar, preencher espaços que nunca foram seus.E talvez você ainda não tenha percebido, mas isso te ocupa tempo demais.Assumir quem você é exige coragem.Coragem para redesenhar prioridades, sustentar limites, aceitar qu
26# É uma perda mesmo ou só está recalculando a rota?
Sabe aquelas mudanças que te obrigam a se movimentar?Acredito que muitas delas são desconfortáveis e não vou romantizar o processo não, até porque isso é bem papo de coach, rs.A real é que nunca estamos preparadas para o que vai acontecer, até porque mudança não vem com aviso prévio. E talvez esteja aí o nosso maior problema:Querer controlar o incontrolável.E se dessa vez fizer diferente e abraçar
25# Entra, só não repara a bagunça
Pode entrar 2026, só não repara a bagunça.Os últimos anos foram intensos para não dizer desafiadores, mas você chegou com jeitinho e trouxe aquela vontade de viver.Talvez não saiba ainda, mas quero fazer diferente e nem é promessa de ano novo, tá?Na verdade eu cansei de tentar me encaixar ou de me diminuir, quero voltar a ter brilho nos olhos e aquelas borboletas no estômago por experienciar algo
24# Carta para o futuro
É o último dia do ano e você pode estar pensando o que fazer em 2026, mas antes de qualquer coisa eu quero que pare por um momento e se lembre do que te faz se sentir viva.As nossas metas parecem que perdem sentido, então por que não mudar a nossa relação com elas?Pense nas conquistas que teve além do seu trabalho e faça uma carta para o futuro, nesse episódio trouxe alguns exemplos que podem te a
23# Queime os barcos
É Dezembro e junto com ele vem a expectativa de criar as novas metas para o próximo ano.Fazemos listas, promessas e até painel de sonhos, mas é nesse meio tempo que muitas vezes nos sabotamos em desejar coisas impossíveis para nos sabotarmos.Nesse episódio não vou te passar uma fórmula mágica e nem nada do tipo, sim uma forma diferente de ver como faz suas escolhas a partir de agora.Muito mais que
22# Se você está perdida, talvez precise ouvir isso
Você sempre vai se sentir perdida quando se comparar com uma jornada que não é sua.Toda vez que se compara é como que se tivesse que recomeçar, essa sensação te afasta do que realmente faz sentido para sua vida, para quem você é e principalmente para onde quer chegar.Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre esse sentimento e como isso pode te limitar.É hora de assumir o que deseja fazer!Vam
21# O que é esse tal propósito?
Por que ser apenas uma coisa a vida inteira, se você pode ser TUDO que realmente representa?Nunca gostei da forma que a palavra propósito é vendida, como se fosse algo que explica a nossa existência e que sem ela, não somos nada.Mas a verdade é que propósito é muito mais do que isso, é bem mais simples, não tem a ver com o que você faz e sim como você vive.Nesse episódio temos uma conversa sincera
20# É preciso ter muita coragem para ser imperfeita
Ser imperfeita é entender que você é real.Passamos a vida inteira questionando quem somos, as nossas características, nosso jeito e até os nossos gostos. E se for exatamente isso que nos torna única?Nessa era onde todo mundo tenta se encaixar o tempo inteiro, abraçar as nossas imperfeições é dar um passo para ser livre.Entender que tá tudo bem ser esquisita, tudo bem não ser como as pessoas da int
19# Quando for preciso recomeçar
Recomeçar é se dar mais uma chance.É acreditar que todo fim de ciclo traz consigo uma dose de novos começos, que chegam de fininho e te pedem coragem para encarar esse novo desafio.Eu não sei bem a resposta para isso e talvez nem tenha, mas hoje te convido para essa conversa sincera, em meio as incertezas e ao medo, como uma forma de agir no agora, com o que tem, com o que pode e com quem é.Que vo
18# Perdendo o medo de ser grande
Quantas vezes tentou se encaixar em um lugar que não te cabia?Tenho certeza que assim como eu, várias vezes. E isso cansa, porque nesse movimento começamos a ter medo, medo de sermos vistas, de não agradar, de incomodar e até de sermos nós mesmas.Nesse episódio falamos sobre essa mudança de perspectiva para fazermos aquilo que faz sentido para nós mesmas, sem tentar seguir um padrão ou fórmulas má
17# A vida que não cabe nas telas
O descanso virou um scroll infinito pelo feed.As conquistas parecem ter perdido o brilho, e a gente se pergunta onde foi que se perdeu no meio do caminho.Parece que algo falta e estamos sempre tentando encontrar esse pedaço que não preenche.Mas e se eu te contar que talvez isso aconteça por causa do seu tempo de tela?Não tem nada de errado com você, nem com a sua vida.A questão é que tem uma parte
16# Por que você parou de brincar?
Em algum momento, entre crescer e dar conta de tudo, a gente esqueceu de brincar.De rir alto, de se permitir errar, de criar com o que acreditamos e fazer o que tem vontade sem medo do julgamento.Mas e se ser adulta não significar deixar de brincar e sim aprender a brincar de outro jeito?Nesse episódio, eu te convido a lembrar da tua essência, para aquela garotinha que AMARIA essa mulher que é hoj
15# Quando foi que a gente se perdeu?
Qual foi a última vez que você fez algo simplesmente porque queria, sem pensar em agradar ninguém?No episódio de hoje, temos uma conversa sincera sobre esse costume de tentar suprir expectativas o tempo todo. Sobre como, aos poucos, a gente vai se moldando pra caber nos outros e, sem perceber, começamos a viver um personagem.Talvez você nunca tenha se perdido, só precisa lembrar quem é de verdade.
14# Você gosta mesmo disso ou é o algoritmo que te fez gostar?
Você ainda veste, consome e cria o que ama ou só o que o algoritmo te indica?Cada vez mais vemos as mesmas referências, lugares, roupas, ideias e até os mesmos conteúdos.Em uma era onde a for you dita o que deve ser consumido, a autenticidade vem de contramão para nos dar autonomia, liberdade e clareza de criar o que acreditamos.Nesse episódio temos uma conversa real e sincera, sobre a vida além d
13# A vida não é esse Instagram todo
Entre o feed e os stories acreditamos que todos tem uma vida perfeita, né?Mas a real que isso não passa de uma ilusão!Nesse episódio, conversamos sobre como a vida tem um movimento sútil e quase imperceptível, mas que ainda sim mostra que as coisas estão acontecendo.Esse é um convite para parar de olhar o que os outros estão fazendo e focar em você!Somos todos imperfeitos, a diferença é que poucos
12# O cansaço de tentar ser boa o suficiente
E se essa tal ideia de “boa o suficiente” nunca tivesse que ser pra ninguém além de você?Nesse episódio conversamos como essa é sempre uma cobrança injusta e incansável. E se simplesmente sermos? Pessoas imperfeitas, tentando e vivendo essa vida pela primeira vez.Talvez seja esse o lembrete, você não é um robô e já o suficiente.Vamos juntas? <3Se quiser me acompanhar nas redes sociais é só bus
11# De onde surgem as boas ideias?
Lembra quando a gente tinha que esperar a nossa vez no brinquedo ou contar os minutos até começar o desenho favorito?Pois é, nessa espera tinha algo precioso que hoje anda raro, o tempo. E como esse pequeno detalhe nos ajuda a acessar a nossa criatividade de um jeito diferente.Nesse episódio conversamos como as nossas ideias precisam de espaço, respiro e principalmente, presença. Respira e perceba
10# Se te faz sentir, faz sentido
As coisas começam a dar certo quando começamos a nos escutar e fazer o que realmente sentimos.Nesse episódio, conversamos sobre intuição, aquela vozinha que parece não ter explicação mas que quando a ouvimos tudo faz mais sentido.E isso é estratégico, intencional e LIBERTADOR!Então, se precisava de um sinal, vai lá e faz do seu jeito.Vamos juntas? Se quiser me acompanhar nas redes sociais é só bus
9# Você é mesmo ruim ou só está no lugar errado?
Quantas vezes você já se sentiu incapaz ou acreditou que não era boa o suficiente? Talvez o problema não seja você, mas sim o lugar que está tentando se encaixar. Nesse episódio, conversamos sobre como ignorar as nossas habilidades afeta a nossa percepção de valor e como nos enxergamos.No lugar certo, você BRILHA DIFERENTE!Vamos juntas? <3Se quiser me acompanhar nas redes sociais é só buscar po
8# Quem é você além do trabalho?
Quando foi que o nosso trabalho passou a definir quem nós somos?Se ele se torna o único pilar da nossa identidade, qualquer oscilação pode fazer tudo desmoronar.E se mudássemos isso?Esse é um dos episódios mais vulneráveis que já gravei. Algo que vivi nos últimos dias me fez refletir profundamente e quero compartilhar essa experiência com você.Espero que ao termina a nossa conversa, consiga se apr
7# E se der certo?
De verdade, e se der certo? Você está preparada para isso?Nesse episódio, temos uma conversa profunda sobre o sentimento de conquistas e principalmente dos nossos avanços. Como que tudo que vivemos hoje já foi um sonho.Um papo real e que vai te inspirar a começar agora com o que tem e com o que sabe. Afinal, só temos o hoje e sim, VAI DAR CERTO!Vamos juntas? <3Se quiser me acompanhar nas redes
6# Calma, ninguém tá reparando tanto assim
Qual foi a última vez que realmente fez algo que realmente teve vontade?São momentos como esse que nós questionamos como estamos vivendo as nossas vidas, se é com base no que gostamos ou em agradar as pessoas.Mas nesse episódio conservamos o conceito muito especial que ninguém está reparando e como entender isso nos traz a liberdade ABSURDA de fazer o que gostamos, acreditamos e principalmente nos
5# Performar ou ser? O real valor da Autenticidade
Autenticidade não é mais uma tendência a ser seguida.Não é mais uma estética que usamos quando queremos. É sobre verdade e respeitar aquilo que faz sentido para você. Mesmo que isso te faça desagradar algumas pessoas, para assim abraçar a sua identidade.Nesse episódio conversamos sobre a diferença de parecer autêntica e SER autêntica.Se sente que está mais preocupada em agradar do que se expressar
4# Movimento gera clareza
Sabe aquela sensação de estar na rodinha do hamster, andando e andando sem direção?Nesse episódio, conversamos exatamente sobre esse sentimento e de como sair do piloto automático.Para que assim realmente possa criar um movimento com consciência, intenção e clareza.O tempo tá passando e ele exige ação, mas aquela que tem qualidade e PRESENÇA!Link do post que falei sobre hobbies: https://www.instag
3# O seu não diz MUITO sobre o seu sim ( como o 'não' constrói exatamente quem você é )
Começar pelo “não” pode parecer desconfortável, afinal, crescemos acreditando que o “sim” é sempre o melhor caminho. Mas e se existir uma outra forma?Neste episódio, te convido a olhar para o “não” com outros olhos, como um aliado para te conectar aos seus valores, a sua mensagem e principalmente a quem você é.Porque é o “não” que muitas vezes traz a clareza do nosso verdadeiro sim.Vamos juntas? &
2# Impostora, eu?
Talvez não tenha percebido, mas a sua maior concorrente é você mesma.Nesse episódio conversamos sobre como a sindrome da impostora pode te desconectar da sua essência e como é possível reescrever essa história a partir do momento em que você se permite ser quem realmente é.Indicações que falei durante o vídeo:O livro A Coragem de ser Imperfeito da Brené BrownO livro A Biblioteca da Meia- noite do
1# O poder dos NOVOS começos
Imagina a sua EU do passado vendo onde você chegou hoje?A escolha de começar, mesmo sem garantias, com medo e com dúvidas é capaz de mudar toda a sua vida.Nesse primeiro episódio, conversamos sobre o frio na barriga dos novos começos e como se permitir ser vista tentando nos ajuda a fazer a diferença.É entender que o caminho se faz caminhando.Vamos juntas? <3Se quiser me acompanhar nas redes so
