para todas as pessoas intensas.

#174 - a gente também é livramento de alguém. jul 4, 2026 00:08:10 CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: "quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa"- https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI:instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/lande.Albuquerq

#173 - o preço da paz é decepcionar algumas pessoas. jun 29, 2026 00:08:56 às vezes a gente precisa aceitar o papel de vilão que algumas pessoas dão pra gente só pra ter paz. CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: "quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa"- https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI:instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/lande.Albuquerq

#172 - você não perdeu o amor da sua vida. jun 22, 2026 00:11:03 quando tu acha que perdeu o pôr do sol mais bonito da tua vida, vem outro e tu gosta ainda mais. CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#171 - sustentar a decisão é pior do que decidir. jun 18, 2026 00:09:59 CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#170 - não cometa o erro de ser compreensivo demais com quem só te machuca. mai 7, 2026 00:07:34 CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#169 - entender o próprio tamanho muda totalmente a forma de ir embora. abr 30, 2026 00:07:02 CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#168 - respeite o desinteresse do outro em você e se retire. abr 26, 2026 00:06:31 CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#167 - quero que você se cure de quem nunca reconheceu que te machucou. fev 25, 2026 00:02:35 CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#166 - às vezes a gente só precisa pegar o dedinho e se tocar. fev 9, 2026 00:02:39 é você quem tem que se tocar, pegar nas suas mãos e dizer pra si mesmo:"vamo se retirar daqui, meu anjo?! já deu né!"CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: "quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa"- https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI:instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/lande.Albuquerq

#165 - precisamos falar sobre a solidão das pessoas interessantes. fev 2, 2026 00:03:34 existe uma solidão que não é sobre a falta de opções, mas sobre a falta de verdade nas opções. CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#164 - talvez o segredo pra se curar seja viver. jan 29, 2026 00:01:37 a vida não para pra gente se recompor, e viver é o processo. viver é o que vai te curar no final das contas.CONHEÇA O MEU ULTIMO LANÇAMENTO:LIVRO: ''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#147 - eu tô comigo hoje, amanhã, até o fim. jan 29, 2026 00:05:14 este é o primeiro ep da série de episódios com convidados especiais.a convidada da vez é a escritora e criadora de conteúdo, baiana, Sofia Oliveira. também dona do Podcast: ''Colo de Amiga'' e autora do livro ''acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir''instagram da Sofia: @sofidissehttps://www.instagram.com/sofidisseMEU INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS

#163 - dê mais uma chance ao fudido... out 27, 2025 00:01:58 e o fodido se torna você! cada vez que você volta, não é o outro que melhora, é você que se perde. CONHEÇA O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#162 - amar é deixar ir... out 23, 2025 00:02:34 ...e chorar pra caralho depois.CONHEÇA O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#161 - se cure dessa síndrome de salva vidas out 20, 2025 00:03:31 se cure dessa síndrome de salva vidas e deixe todo mundo se foder. CONHEÇA O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#160 - sobre irrespondabilidade afetiva. mai 8, 2025 00:06:00 COMPRE O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#159 - depois do medo, vem o mundo. mai 1, 2025 00:03:00 um dia a Clarice Lispector falou: ''depois do medo, vem o mundo'' e essa frase é tão verdadeira quanto libertadora.às vezes a gente tem tanto medo de seguir em frente, e depois a gente percebe que ter seguido em frente foi a melhor coisa que fizemos. COMPRE O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https:

#158 - sem plateia não tem palhaço. mar 31, 2025 00:04:02 não adianta reclamar da palhaçada que o palhaço faz com sua cara e ser a primeira da fila pra assistir ao espetáculo. COMPRE O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' - https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#157 - reconheça a sua insignificância. mar 24, 2025 00:03:55 reconhecer a sua insignificância também é sobre reconhecer a importância pra si.COMPRE O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' 👉🏻 https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.Albuquerq

#156 - o silêncio às vezes é aviso. mar 19, 2025 00:04:12 e a gente sente. têm silêncios que não são pausas, são fins disfarçados. COMPRE O LIVRO NOVO:''quero me pedir desculpas por todas as vezes que me culpei quando não era minha culpa'' 👉🏻 https://amzn.to/3Fhl1nhME SEGUE AQUI: instagram: instagram.com/iandealbuquerquetwitter: x.com/Iande.AlbuquerqMEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas” 👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a

#155 - você merece um amor que peça pra você ficar. fev 24, 2025 00:02:47 tu mereces um amor que corra atrás de tu no aeroporto pedindo pra tu não voar, pra ficar mais um pouco, igual a liniker cantou.INSTAGRAM:https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas” 👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você” 👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#154 - ser machucado cansa. fev 17, 2025 00:03:12 você não pode machucar constantemente alguém e esperar que essa pessoa seja a mesma com você.INSTAGRAM:https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas” 👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você” 👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#153 - precisamos falar sobre a solidão das pessoas interessantes. fev 10, 2025 00:04:17 a verdade é que quando você sabe o que quer e pra onde está indo, você se torna mais exigente. quando você reconhece o que merece e sabe o seu valor, você não aceita qualquer coisa.e isso faz você ficar sozinho.INSTAGRAM:https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas” 👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sob

#152 - quero me pedir desculpas por todas as vezes que... fev 6, 2025 00:03:18 quero me pedir desculpas por todas as vezes que permiti que me tratassem como se eu fosse alguém fácil de deixar pra trás.quero me pedir desculpas pelas vezes que me distraí de mim e soltei as minhas mãos pra correr atrás e tentar segurar pessoas que abriram mão de mim.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( htt

#151 - você merece alguém que te enxergue como algo importante demais pra perder. dez 12, 2024 00:02:33 você merece alguém que te enxergue como algo importante demais pra perder.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#150 - não se perca de novo. dez 5, 2024 00:02:30 um episódio pra te lembrar que você é uma pessoa valiosa demais. não duvide do seu valor só porque alguém não reconheceu isso em você.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#149 - ter coragem pra encerrar um ciclo é um ato de amor. dez 3, 2024 00:02:52 encerre um ciclo antes de perder a admiração pelo outro, ou insista nele e conheça a pior versão da pessoa.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#148 - me peço desculpas por todas as vezes que me detestei. set 2, 2024 00:03:52 me peço desculpas por todas as vezes que me detestei só porque não me trataram como eu merecia.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#146 - o desconforto não mente. ago 26, 2024 00:02:57 o desconforto é o sinal mais claro de que você está em um lugar que não te cabe mais.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#145 - também somos a pessoa boa que vai chegar na vida de alguém. ago 20, 2024 00:03:00 eu preciso te dizer que você não está errada por querer o melhor. a gente só quer alguém especial, alguém que tenha cuidado com os nossos medos, alguém que tenha cautela com nossas inseguranças e respeito por nossas cicatrizes.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada

#144 - não esquece de se escolher! jun 27, 2024 00:03:37 às vezes você vai precisar tomar decisões que vão quebrar o seu coração só pra que você se sinta melhor.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#143 - você precisa continuar. jun 24, 2024 00:03:32 promete (não pra mim nem pra ninguém),mas promete pra si mesmo,que vai olhar mais pra você,que vai, a partir de agora,mergulhar ainda mais aí dentroe se for necessário, ficar por um tempo.e percebermesmo em meio a toda bagunça,o quão você é incrível.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2

#142 - quem te quebrou vai continuar inteiro. mai 13, 2024 00:02:59 agora é hora de se cuidar, de se acolher e entender que diante de um processo onde você precisa juntar todos os seus pedaços e se reconstruir, quem você mais precisa é você!INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI

#141 - namore a realidade do outro. abr 24, 2024 00:02:53 ''não importa o quão atrativo seja o potencial de uma pessoa, você precisa namorar a realidade dela.''INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#140 - se você pediu um sinal... abr 16, 2024 00:02:24 se você pediu um sinal, esse episódio é pra você!INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#139 - finais são novos recomeços mar 21, 2024 00:03:01 sobre finais que consequentemente são novos começos.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#138 - eu amo pela forma que sou tratado. mar 14, 2024 00:03:30 você não deve se relacionar com uma pessoa pelo que você sente por ela, mas sim, pela forma que ela faz você se sentir.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#137 - sobre o medo de perder. mar 1, 2024 00:04:41 jamais a perda de algo ou de alguém deve anular a minha existência.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#136 - a gente só entende depois. fev 22, 2024 00:02:41 quantas vezes eu já chorei sem entender que na verdade, a vida estava me fazendo um favor. a gente só entende depois!

#135 - ter diálogo é importante mas você não precisa exigir ele. fev 6, 2024 00:04:24 reciprocidade é sobre você dar aquilo que recebe. se te dão amor, ofereça o seu melhor. se te derem afeto, entregue o seu. mas se te derem silêncio, afastamento, duvida, dê a sua distância e indiferença também. não ser besta com quem te machucou não é vingança, é reciprocidade.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”

#134 - o silêncio também é autocuidado. jan 30, 2024 00:03:54 chega uma hora que a gente precisa entender quais coisas merecem o nosso tempo, e quais merecem o nosso silêncio.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#133 - a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas. jan 15, 2024 00:04:24 esse episódio é sobre viver. eu quero te contar uma novidade e te lembrar que a vida é curta demais pra gente viver o mínimo das coisas.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#132 - o último episódio do ano. dez 30, 2023 00:05:04 esse ano foi sem dúvida, o ano emocionalmente e psicologicamente mais difícil pra mim. e ao mesmo tempo foi o ano que eu descobri uma força que nem imaginava que tinha.eu sobrevivi ao meu próprio caos. e isso já é um motivo a ser celebrado.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez

#131 - por que você continua fazendo tanto esforço mental por tão pouca coisa? dez 5, 2023 00:02:58 não dá, definitivamente não dá pra gente ficar se apertando em espaços minúsculos quando a nossa alma é gigante.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#130 - para todas as pessoas que me amam... nov 27, 2023 00:03:13 para todas as pessoas que me amam mesmo quando eu esqueço de me amar.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#129 - ''tô aqui. a gente já passou por isso antes e vamos passar mais uma vez juntos.'' out 31, 2023 00:03:45 tem dias que a gente só precisa olhar pra gente mesmo e dizer: ''tô aqui. a gente já passou por isso antes e vamos passar mais uma vez juntos.''INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#128 - talvez você esteja precisando ouvir isso. out 31, 2023 00:04:25 eu sei que algumas vezes viver parece uma tarefa difícil porque alguns processos exigem mais da gente. mas independente da fase que você esteja passando... você é forte. continue.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/4

#127 - sobre fases difíceis out 3, 2023 00:03:27 a única pessoa que tem a obrigação de cuidar de você, é você! assumir essa responsabilidade, ainda que nos seus dias mais difíceis, é o que vai te levar a cura. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

#126 - pequenos passos também é sobre progresso. set 26, 2023 00:02:41 às vezes a gente quer tanto que as coisas aconteçam pra ontem que nem percebemos o quanto já aconteceu. pequenos passos também é sobre progresso. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#125 - decisões erradas, doem. decisões certas, doem. set 20, 2023 00:03:42 às vezes a gente precisa escolher qual a dor a gente precisa sentir pra seguir em frente.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#124 - sobre o poder de sonhar. set 12, 2023 00:05:48 sonhar nunca foi fácil. mas seguir em frente é a única escolha que você tem se quiser alcançar o que deseja.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#123 - pra te lembrar de coisas que talvez você tenha esquecido ao seu respeito. ago 28, 2023 00:03:23 pra te lembrar de coisas que talvez você tenha esquecido ao seu respeito.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#122 - sobre fechar ciclos que precisam ser encerrados. ago 15, 2023 00:04:03 sobre ciclos que precisam ser encerrados, o que eu tenho pra te dizer é que a dor passa, o brilho volta, o ciclo muda, nada é pra sempre.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#121 - fique com alguém emocionado. ago 7, 2023 00:03:37 gente com coragem encoraja a gente. gente emocionada, faz a gente lembrar que a gente merece sentir.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#120 - você merece ser amada(o) jul 19, 2023 00:02:36 você merece sim um amor tranquilo, descomplicado, sem pressa, estável e consistente. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#119 - você não conheceu todas as pessoas que ainda vão te amar. jun 29, 2023 00:03:04 não acaba quando a ultima pessoa que você amou, deixou de te querer. ou quando você precisou deixar de querer a ultima pessoa que você amou. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#118 - para quando você se sentir insignificante nesse mundo. mai 22, 2023 00:04:12 é sobre a influência por onde você passa. sobre o quanto a sua essência impacta a vida ao seu redor, sobre o quanto você é fod* e o quanto você é importante.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#117 - para o teu coração ficar quentinho. abr 25, 2023 00:03:10 eu desejo que você se cure dos machucados que te deram mesmo quando você ofereceu o seu melhor. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#116 - ao impor limites, você descobre se é amado(a) ou apenas útil. abr 17, 2023 00:04:04 esses dias eu li essa frase ''ao impor limites, você descobre se é amado(a) ou apenas útil'' na internet e então, resolvi escrever esse texto. quando você acredita que merece o melhor algumas relações, pessoas e lugares vão ficando pra trás. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to

#115 - que os fins nos recomecem. abr 4, 2023 00:03:04 a gente não vai conseguir enxergar o nosso valor em lugares que não conseguem valorizar a nossa presença. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#114 - tudo depende de como a gente reage ao que recebe. mar 22, 2023 00:03:02 se alguém te faz mal, se algo te magoou, se sua expectativa te frustrou, no final, é como você lida com tudo isso que vai refletir na sua vida e em seu caminho. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

#113 - pessoas boas sempre vencem, mar 14, 2023 00:02:43 eu li por aí que pessoas boas sempre vencem. e acredito nisso. por isso quero te dizer que você vai vencer, e que cedo ou tarde, a vida vai te mostrar isso.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#112 - o amor também mora na partida. mar 7, 2023 00:03:10 você voltaria a um restaurante que te tratou mal, só por que a comida era boa? eu não voltaria. e esse episódio não é sobre restaurantes.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#111 - a gente aprende a deixar ir. fev 27, 2023 00:03:08 a gente aprende a deixar ir, e desaprende de tentar. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#110 - seja emocionado onde existir reciprocidade. fev 13, 2023 00:03:05 dê o seu afeto onde enxergar respeito. se não houver, não se demore.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#109 - essa fase ruim vai passar. jan 30, 2023 00:02:30 eu te convido, ao invés de fingir que nada está acontecendo, a observar o que está acontecendo agora, a enumerar suas qualidades e usá-las como arma!INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#108 - sobre despedidas. jan 23, 2023 00:02:59 despedidas não são confortáveis. mas às vezes nem a permanência é.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#107 - você pensa demais, descansa caramba! jan 16, 2023 00:03:54 chega uma hora que a gente cansa, a mente implora por uma trégua e o peito pede pra gente desacelerar. autocuidado é reconhecer o seu próprio limite.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#106 - o ultimo episódio do ano. dez 19, 2022 00:04:23 um texto de agradecimento e admiração às minhas versões ao longo do ano.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#105 - eu deixo você ir de mim. dez 12, 2022 00:03:06 eu tô nos meus braços agora, namorando partes de mim que você teve nas mãos e não soube apreciar.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#104 - tentamos disfarçar que não dói. dez 1, 2022 00:03:46 tentamos disfarçar que não dói, tentamos disfarçar a saudade e dizer pra nós mesmos que devemos seguir, mas sair da vida de alguém quando queríamos ficar, não é fácil. dói e dói um bocado.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://

#103 - não seja o amor que não gostaria de ter nov 17, 2022 00:02:39 eu espero que você seja um exemplo de alguém que o outro amou conhecer. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#102 - sobre viver, não esperar. nov 7, 2022 00:03:32 sobre viver, não esperar.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#101 - a gente se recupera. out 27, 2022 00:02:33 quando a gente não tem coragem de partir mesmo sabendo que é necessário ou que talvez seja a única escolha que a gente tem, a gente acaba criando um espaço de incerteza.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#100 - seja emocionado. out 21, 2022 00:03:22 nunca vou entender como alguém pode ser considerado ''emocionado demais'' por oferecer o básico do básico. gente, ser carinhoso e atencioso com quem você fica tem muito a ver com educação e maturidade também. e isso é o mínimo.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talv

#99 - eu tive a sorte de te encontrar. out 3, 2022 00:02:23 eu desejo que alguém possa te enxergar como você é. e que ao te conhecer volta pra casa pensando ''que pessoa foda de ter na minha vida''. porque sim, você é incrível e merece ser o ''eu tive a sorte de te encontrar'' de alguém. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn

#98 - tô partindo e não é por falta de interesse. set 26, 2022 00:02:46 eu tô partindo mas não é por falta de vontade. é por sentir que eu tô querendo sozinho. e isso já um sinal de que eu não preciso ficar. INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#97 - eu me fod* sempre. set 22, 2022 00:02:49 eu sei que querer sentir o outro não vai ser o suficiente. o outro precisa querer igualmente.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#96 - a gente sabe que as pessoas são temporárias set 12, 2022 00:02:24 a gente sabe que as relações acabam, que ciclos se fecham, mas a gente não sabe como aceitar isso.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

#95 - dói, mas passa ago 29, 2022 00:04:55 todas as partidas, independente da dor que nos causam, nos transformam em pessoas mais fortes e resilientes.INSTAGRAM:👉🏻 https://www.instagram.com/iandealbuquerque/MEUS LIVROS: “a vida é curta demais pra viver o mínimo das coisas”👉🏻 ( https://amzn.to/4a1IiU2 )“talvez a sua jornada agora seja só sobre você”👉🏻 ( https://amzn.to/434S4CI )

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