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IRONBERG 54 episodes Latest May 18, 2026

O IRONBERG CAST é um podcast brasileiro focado em musculação, alta performance e filosofia bodybuilder. O programa traz informações, entretenimento e notícias do mundo fitness, sempre com convidados especialistas. O objetivo é elevar o nível das competições, valorizar atletas e fomentar o empreendedorismo no Brasil.

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ALCANCE O CORPO IDEAL. DESVENDE OS SEGREDOS DA DIETA O QUE REALMENTE FUNCIONA May 18, 2026 01:20:04 Cansado de Dietas que Não Funcionam? Então essa conversa Exclusiva com Dr. Felipe Donatto é para você! Ele revela Verdades Sobre Nutrição, dá Dicas de Ouro e Fala dos Erros Comuns. Confira também se Você Está Comendo Certo No episódio #256 do Ironberg Cast Delas, as nutricionistas Luana Mendes e Vivi Sanches recebem o prof. universitário Felipe Donato para desvendar os segredos da nutrição, com
DE AMBULANTE DE PRAIA NO SUL DO BRASIL PARA O MUNDO - ALICE MATOS Jul 15, 2025 01:03:45 IronBerg Cast Delas episódio #262 Luana Mendes e Vivi Sanches recebem a pioneira Alice Matos – musa fitness desde 2007, jornalista, empreendedora e fundadora da Labella Máfia. Alice compartilha sua trajetória de modelo de praia a executiva global, conta como montou um império de moda esportiva em Florianópolis e Miami, fala sobre competições de fisiculturismo, o boom das leggings Valdemar Guimarãe
HUMORISTA CAUSOU EM PODCAST NA IRONBERG - VOCÊ VAI CHORAR...... DE RIR ! Jul 13, 2025 01:06:17 No episódio #261 do Ironberg Cast Delas, recebemos o humorista e imitador Igor Fina (agora Igor Guedes Oficial), que conta como passou da formação em Educação Física e aulas de Pilates para se tornar referência em stand-up comedy, imitações virais e conteúdo de humor nas redes sociais. Saiba como ele transformou a timidez em risadas, conquistou a comunidade fitness com filtros de “virilização” e c
AOS 62 ANOS ELA RELATA COMO SAIU DOS REMÉDIOS E DA DEPRESSÃO - MONICA BOUSQUET Jul 11, 2025 01:26:51 No episódio #260 do Cast Delas, recebemos Monica Bouquet — referência no mercado da estética, fundadora da @monicabousquet e uma mulher que inspira com sua trajetória de superação, beleza e empreendedorismo de alto impacto.Neste bate-papo exclusivo, falamos sobre:✨ Como ela transformou desafios em impulsos para crescer💼 O universo da estética além da vaidade🚀 A visão de negócios que elevou sua mar
O QUE MANTÉM A RELAÇÃO? BASTIDORES DE 2 ATLETAS. DESAFIOS DO CASAL MAROMBA Jul 9, 2025 01:12:57 Descubra como o casal Débora Bof & Víctor Bof virou inspiração no mundo fitness! Neste episódio do Ironberg, eles contam TODA a trajetória: do primeiro encontro em Caxias do Sul às marmitas que mudaram a vida, passando pela rotina de treinos juntos, preparação para competições (Wellness e Bikini), superação de desafios emocionais e logísticos em São Paulo, até os bastidores da produção de cont
O CARA QUE DESCOMPLICOU AS PARADINHAS COM HUMOR E MUITA CRIATIVIDADE Jul 1, 2025 00:59:24 Marcelo Mendes fala de msuculação e ensina com muito humor. Ele abriu os olhos de milhares e ainda tirou risada de quem assiste.Se você vive o mundo maromba ou conhece alguém que já pensou em “acelerar o processo”… esse vídeo é OBRIGATÓRIO.IRONBERG SITE OFICIALhttps://www.ironberg.com.brSiga a Ironberg👇 Perfis Oficiais no Instagram:Ironberg Matriz ( São Caetâno ) https://www.instagram.com/ironberg
CIRÚRGIA ÍNTIMA - DÚVIDAS RESPONDIDAS PELA DRA. ANA ELISA Jun 30, 2025 01:03:56 Neste episódio, temos a honra de receber a Dra. Ana Elisa Kadri, com uma trajetória dedicada à arte e ciência da transformação corporal. Natural de Curitiba e com raízes em Porto Velho, Rondônia, a Dra. Ana Elisa soube desde cedo que sua vocação era a medicina, direcionando seu interesse por transformações corporais ainda nos primeiros anos da faculdade. Sua sólida formação inclui graduação em Me
ALCANCE O CORPO IDEAL. DESVENDE OS SEGREDOS DA DIETA O QUE REALMENTE FUNCIONA Jun 28, 2025 01:20:04 Cansado de Dietas que Não Funcionam? Então essa conversa Exclusiva com Dr. Felipe Donatto é para você! Ele revela Verdades Sobre Nutrição, dá Dicas de Ouro e Fala dos Erros Comuns. Confira também se Você Está Comendo Certo Convidado desse episódio:Dr. Felipe Donattohttps://www.instagram.com/drfelipedonatto/Host's:Luana Mendeshttps://www.instagram.com/luanasmendesVivi Sancheshttps://www.insta
UMA VERDADEIRA AULA SOBRE SAÚDE E USO DE HORMÔNIOS May 31, 2025 01:16:51 Convidado: Prof. Dr. Gabriel Kaminskihttps://www.instagram.com/kaminskaoPhD MSc PharmDInscreva-se no Canal e Ative o Sininho Para Receber as Novidades em Primeira MãoIRONBERG SITE OFICIALhttps://www.ironberg.com.brSiga a Ironberg👇 Perfis Oficiais no Instagram:Ironberg Matriz ( São Caetâno ) https://www.instagram.com/ironberg_ctIronberg Florianópolis: https://www.instagram.com/ironberg_florianopoli
O que REALMENTE Acontece com Quem Usa Hormônios - O Que Nunca Falaram Pra Você! May 22, 2025 01:29:40 Fisiculturismo, Polêmicas e SuperaçõesNo episódio de hoje, temos a honra de receber Alê Grimaldi, ( https://www.instagram.com/alegrimaldi_pro/ ) Uma das maiores referências no fisiculturismo feminino e uma mulher que não tem medo de mostrar a verdade por trás da vida de uma atleta de alto desempenho. Em uma conversa descontraída e cheia de insights, Alê revela os maiores erros na academia, compart
COMO IDENTIFICAR UM RELACIONAMENTO TÓXICO | ALERTA GERAL Apr 23, 2025 01:16:12 🔥 RELACIONAMENTO TÓXICO: até onde vale insistir?No episódio de hoje do Podcast Ironberg, entramos em um papo REAL e sem filtros sobre relações tóxicas, manipulação emocional, ciúmes doentio e o impacto disso na saúde mental e até física. 😰Convidada: https://www.instagram.com/juliamendler/🧠 Como identificar os sinais?💔 É possível amar e se machucar ao mesmo tempo?💬 Depoimentos, opiniões sinceras e
A IMPORTÂNCIA DE SE DESAFIAR - OS RESULTADOS DE HOJE NÃO FORAM SORTE Apr 15, 2025 01:07:19 Dois grandes nomes do fitness no Brasil: Felipe Faixa Preta (https://www.instagram.com/@musculacaofaixapreta), um dos treinadores mais respeitados do país, e Maria Julia Costa - A Maju (https://www.instagram.com/@majumarquescosta), personal trainer de alto nível, que compartilham histórias inspiradoras, dicas de treino e muito mais!Não perca essa conversa sobre superação, performance e a real do m

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