Culpa do Cérebro
O Culpa do Cérebro é um podcast que explora neurociência e comportamento de forma clara e acessível. Apresentado pelo Professor Dr. Andrei Mayer, biólogo com vasta experiência acadêmica, o programa aborda temas como fisiologia e neurociência do comportamento. Andrei lecionou em universidades federais brasileiras e coordena pós-graduações na área.
Episódios
TUDO sobre MINDFULNESS com base na NEUROCIÊNCIA
Olá, pessoal! No episódio de hoje do nosso querido podcast Culpa do Cérebro, a gente vai conversar sobre algo que, segundo a ciência, pode genuinamente mudar a sua vida: a prática de mindfulness!Quer se aprofundar ainda mais no assunto? Conheça nossa IMERSÃO Neurociência & Mindfulness: da neurobiologia à prática clínica: → https://pg.andreimayer.com.br/go/v1/spotify Você já tentou manter o foc
Como DORMIR BEM de uma vez por TODAS
Olá, pessoal! No episódio de hoje do nosso querido podcast Culpa do Cérebro, a gente vai conversar sobre algo que afeta absolutamente todos os aspectos da nossa vida: o sono! Você já teve aquela sensação frustrante de dormir 8, 9 horas e, ainda assim, acordar se sentindo completamente exausto? Ou já despertou no meio da madrugada, com a cabeça a mil por hora, e não conseguiu voltar a dormir de jei
VÍCIOS: Por que não conseguimos PARAR e o passo a passo para VENCER qualquer vício
Olá, pessoal! Bem-vindos a mais um episódio do nosso querido podcast Culpa do Cérebro. Hoje, a nossa conversa é sobre um tema super importante e muito mais comum do que a gente gostaria: os vícios. Será que você não tá viciado em alguma coisa e nem percebeu? Principalmente naquele aparelhinho que tá sempre no seu bolso, o celular?Neste episódio, eu vou te explicar direitinho como os vícios "m
Como NÃO ESQUECER o que você ESTUDA (de acordo com a NEUROCIÊNCIA)
E aí, pessoal! Se você já passou horas estudando para uma prova e poucos dias depois sentiu que apagou tudo da cabeça, saiba que um dos problemas pode ser a forma como você estuda! Nesse episódio, explico que o aprendizado no nosso cérebro passa por três etapas: a codificação (quando você tem o primeiro contato com a matéria), a consolidação (que acontece principalmente durante o sono e pausas) e
Ozempic e Mounjaro: Efeitos no Cérebro e Potenciais Benefícios e Malefícios
Neste episódio, explico de forma didática como Ozempic, Mounjaro e outros agonistas de GLP-1 atuam no corpo e no cérebro, porque promovem perda de peso (principalmente via modulação do comportamento), quais evidências científicas sustentam seus benefícios, quais riscos e custos entram nessa equação e que reflexões são importantes antes de decidir utilizá-los.❤️🔔 Curta o episódio, se inscreva no ca
A Busca Por Dinheiro, Status e Magreza
Neste episódio, uso o livro Coisa de Rico como pano de fundo para discutir princípios básicos da mente e do comportamento humano. Ao longo da conversa, falo sobre como crenças e valores são formados (muitas vezes inconscientemente), como as bolhas sociais moldam nossas percepções de mundo e de que forma processos básicos do cérebro participam disso tudo e da construção do que consideramos importan
Ciência dos HÁBITOS: como formar e MANTER novos hábitos em 2026
4 motivos que te IMPEDEM de MANTER HÁBITOS e como RESOLVER (Segundo a Neurociência)Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayerProf .Dr. Andrei MayerINSTA:https://www.instagram.com/profandrei.neuro/TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com00:00 - Introdução: por que é tão DIFÍCIL manter um HÁBITO?00:15 - 4 motivos que te IMPEDEM de manter novos hábitos e com
Como ser Mais DISCIPLINADO e FOCADO nos Estudos (Segundo a Neurociência)
Como ser Mais DISCIPLINADO e FOCADO nos Estudos (Segundo a Neurociência)Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayerDr. Andrei MayerINSTA:https://www.instagram.com/profandrei.neuro/E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com
Como NÃO ESQUECER o que Você Estudou (de acordo com a Neurociência)
00:00:00 Introdução00:07:53 Como funciona a Formação de Memórias00:18:24 Curva do Esquecimento00:23:57 Como lembrar do que estudou?00:34:20 A melhor forma de Revisão Ativa (Efeito-teste)00:42:54 Benefícios de fazer estudar fazendo Testes00:46:28 Quando fazer Revisões? (Revisão Espaçada) 00:52:27 Como Botar em Prática as técnicas de Estudo00:56:00 Encerramento
Como Apostas Online VICIAM e Podem Virar uma Epidemia no Brasil (Neurocientista Explica)
Como Apostas Online VICIAM e Podem Virar uma Epidemia no Brasil (Neurocientista Explica)00:00:00 Trailer00:00:40 Introdução00:05:15 História da Legalização dos Jogos de Azar 00:13:17 Sistema de Recompensa00:17:18 O Grande Problema do Vício00:20:22 Transtorno do Jogo (Diagnóstico)00:25:43 Consequências dos Jogos de Azar00:30:24 Por que Jogos de Azar são tão Viciantes (Recompensa Intermitente)00:49:
Como Fazer Mães e Filhos Dormirem Melhor (Ferramentas e Estratégias)
Como Fazer Mães e Filhos Dormirem Melhor (Ferramentas e Estratégias)00:00:00 Trailer00:00:36 Introdução00:06:36 O Relógio Biológico do corpo00:12:15 Regulação do Relógio Biológico 00:20:40 Bebês: aprendizado do Ritmo Biológico00:28:02 O que influencia o sono de um bebê na barriga00:31:53 O padrão de sono do bebê ao nascer00:41:15 Treinamento do Sono de Bebês00:53:09 Qual é o horário de dormir de b
Suzana Herculano Explica o Papel do AUTISMO na Sociedade - EP.31
Suzana Herculano Explica o Papel do AUTISMO na Sociedade - EP.31No episódio de hoje, recebemos a Professora Doutora Suzana Herculano-Houzel formada em biologia, com ênfase em genética (UFRJ). Mestrado em neurociência pela Case Western Reserve University, em Cleveland. Defendeu o doutorado na mesma área pela Universidade Pierre e Marie Curie, em Paris. Realizou pós-doutorado pelo Instituto Max Plan
Como a Meditação me tirou do Buraco - Neurocientista Explica
Como a Meditação me tirou do Buraco - Neurocientista ExplicaDr. Andrei MayerINSTA: https://bit.ly/profandreiTIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com00:00:00 Trailer00:00:38 Introdução00:01:24 O que aconteceu?00:03:37 Avisos00:06:21 O processo de adoecimento de Burnout/Depressão00:14:08 Ninguém fica doente da noite para o dia00:16:03 Sintomas de Burnout/Depressão00:
Como os MEDOS e os TRAUMAS Impactam a Sua Vida - Dra. Fátima Erthal e Dr. Andrei Mayer
Como os MEDOS e os TRAUMAS Impactam a Sua Vida - Dra. Fátima Erthal
No episódio de hoje, conversei com a Dra. Fátima Erthal, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, especialista na área de emoções, incluindo o medo, o estresse e a ansiedade, assim como quadros clínicos relacionados, como os transtornos de ansiedade, traumas, depressão e a síndrome de Burnout. Além disso, a Profa. Fátima coord
A Personalidade Pode MUDAR ao Longo da Vida (Tipos, Testes e Classificações) – Dr. Ronald Fischer
A Personalidade Pode MUDAR ao Longo da Vida? (Tipos, Testes e Classificações) – Dr Ronald Fischer
O Dr Ronald é membro eleito da Royal Society of New Zealand e da Association of Psychological Science, autor de livros e artigos científicos renomadíssimos na área de psicologia social, incluindo temas como cultura, personalidade, crenças e valores, e em 2013 foi reconhecido como um dos 10 pesquisad
Como ter SAÚDE MENTAL na Criação de Conteúdo Digital? - @olaciencia Lucas Zanandrez
No episódio de hoje, tive o prazer de receber o Lucas, o criador e apresentador do canal "Olá Ciência", um dos maiores canais de divulgação científica no Brasil. Durante nossa conversa, exploramos principalmente a saúde mental no contexto da criação de conteúdo.
Nossa conversa abrangeu a origem e jornada do canal "Olá Ciência", incluindo os desafios e realidades que acompanham
Como se MANTER em uma DIETA? (Formação de Hábitos, Emagrecimento e Adesão)– Dra. Brunna Boaventura
Quer aprender mais sobre a Neurociência do Comportamento: https://andreimayer.com.br/formacao-fnc-lista-de-espera/
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Dr. Andrei Mayer
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Dra. Brunna Boaventura
INSTA: @brunnaboaventura
No episódio de hoje, tenho o privilégio de receber a D
ENTENDA Por que VOCÊ está DESMOTIVADO e Como Mudar isso - Dr. Bruno Rezende
Quer aprender mais sobre a Neurociência do Comportamento: https://andreimayer.com.br/formacao-fnc-lista-de-espera/
ENTENDA Por que VOCÊ está DESMONTADO e Como Mudar isso - Dr. Bruno Rezende
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Tudo sobre VACINAS ANTIDROGAS e a Dependência Digital (Celular, Pornografia e Cocaína)
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Tudo sobre VACINAS ANTIDROGAS e a Dependência Digital (Celular, Pornografia e Cocaína)
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Dr. Frederico G
O Problema do Perfeccionismo e da Autocobrança na Saúde Mental - Dra Marcela Mansur
Quer aprender mais sobre a Neurociência do Comportamento: https://andreimayer.com.br/formacao-f...
O Problema do Perfeccionismo e da Autocobrança na Saúde Mental
No episódio de hoje eu tive o prazer de receber a professora Marcela Mansur, psicóloga e doutora em Neurociências. Atualmente orienta no Programa de Pós-Graduação em Psicologia, Cognição e Comportamento da UFMG. É coordenadora do Labora
Causas e Consequências da Falta de Sono - Dr Cleiton Aguiar
No episódio de hoje, tenho o privilégio de receber o Dr. Cleiton Aguiar, professor da UFMG, que concluiu parte do seu doutorado no Instituto Karolinska, na Suécia, como também possui dois pós-doutorados em seu currículo, um pela USP e outro pela University of Wisconsin, nos EUA. Sua vasta experiência se concentra na investigação de transtornos psiquiátricos, sendo ele atualmente o coordenador do
A Neurociência do COMPORTAMENTO ALIMENTAR (Compulsão, Obesidade e Açúcar) - Dra Luciana Antunes
No episódio de hoje, a minha convidada é a Dra. Luciana Antunes, Profa. do Departamento de Nutrição da Universidade Federal de Santa Catarina, onde atua como coordenadora do ambulatório de nutrição, além de liderar o grupo de pesquisa em Neurociência do Comportamento Alimentar. Seu campo de investigação abrange temas de extrema importância, tais como comportamento alimentar, transtornos alimentare
VÍCIOS: Tratamento e Diagnóstico (álcool, drogas, celular e outros)
Neste episódio eu explico como um vício é formado (incluindo as alterações que ocorrem no cérebro), os sinais e sintomas, assim como os critérios para determinar se uma pessoa está "viciada". Explico também o tratamento: todo o processo necessário para uma pessoa se reabilitar e "superar" um vício; falo dos desafios e estratégias dentro desse processo, esclareço sobre o famoso
Como os MÚSCULOS e o EXERCÍCIO podem melhorar nossa MEMÓRIA e SAÚDE MENTAL - Dr Mychael Lourenço
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No episódio de hoje, recebemos um convidado muito especial, o renomado neurocientista Professor Mychael Lourenço, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. O Professor Lourenço é membro da Academia Brasileira de Ciências e de comitê da Society for Neuroscience. Além disso, foi reconhecido como um dos 11 jovens cientistas a serem observados pel
Ferramentas e estratégias para AVALIAR e MELHORAR seu sono e AUMENTAR sua disposição
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Neste episódio eu trago ferramentas e estratégias (baseados em evidências científica, como sempre!) para avaliar seu próprio sono no dia a dia, assim como para dormir melhor! Vamos falar sobre o uso de testes, disposição e apps na avalia
Como ter mais DISCIPLINA e CONSTÂNCIA em um mundo cheio de tentações
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Neste episódio explico tudo o que você PRECISA saber para finalmente ter DISCIPLINA para estudar, se manter na dieta, praticar exercícios, etc. Você vai saber o que acontece no cérebro de uma pessoa para ela conseguir ou não ter frequência
Os benefícios do EXERCÍCIO FÍSICO para o cérebro: sono, foco, memória, aprendizado, ansiedade e depressão
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Neste episódio vamos falar dos vários benefícios do exercício físico para o nosso cérebro! Mais especificamente, vamos discutir sobre seus benefícios para o sono, foco, atenção, memória e emoções. Vamos falar também da necessidade (e difi
4 Passos para Aumentar sua Inteligência Emocional
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Neste episódio você vai entender o que é INTELIGÊNCIA EMOCIONAL e como ela funciona na prática. Vamos ver 4 passos para lidar melhor com nossas emoções (e dos outros) e, assim, ser mais inteligentes emocionalmente. Vamos ver também
TDAH: entenda os SINTOMAS, DIAGNÓSTICO e TRATAMENTO
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Nesse episódio, vamos falar sobre o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade, conhecido como TDAH. Discutiremos sobre os sintomas, como o diagnóstico realmente deve ser feito, os remédios usados no tratamento e algumas es
Entenda o SIGNIFICADO e FUNÇÃO dos SEUS SONHOS, segundo a neurociência
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Neste episódio, vamos ver como o cérebro cria os nossos sonhos, o significado que eles podem ter (ou não), assim como eles podem nos ajudar a superar traumas, criar coisas novas, resolver problemas, aprender e se preparar para o fut
5 Passos para Acordar Mais Cedo & Mais Disposto (Mais Alerta e com Mais Energia)
Neste episódio vamos conversar sobre tudo o que vocês precisam saber para ajustar/alterar seus horários de dormir e acorda e, mais importante, acordar bem, se sentindo disposto, alerta e mais preparado para começar o dia!
TÓPICOS ABORDADOS:
00:00:00 Introdução: conteúdo e objetivo desse episódio
00:05:30 Os 2 MOTIVOS para você acordar “mal” (indisposto, preguiça, sonolência exc
METAVERSO: descubra COMO e QUANDO iremos "mergulhar" nele e como isso irá mudar o mundo!
Neste episódio (de explodir a cabeça 🤯) vamos conversar sobre SE, COMO e QUANDO realmente iremos "mergulhar" no METAVERSO (realidade virtual). Inicialmente explico como nosso cérebro CONSTRÓI nossa realidade (sim, ela é construída!). Em seguida falo sobre as abordagens utilizadas para tornar o METAVERSO uma "realidade" e no final, claro, discuto sobre quais serão os possíveis (e enormes) impactos
5 FERRAMENTAS para reduzir, controlar e até eliminar o ESTRESSE e a ANSIEDADE
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Neste episódio vamos inicialmente entender O QUE É estresse e ansiedade, como são geradas, que efeitos elas tem no corpo e no cérebro e como podem prejudicar o foco, autocontrole e tomada de decisões. E, claro, vamos ver também 5 estr
Como fazer JEJUM DE DOPAMINA para vencer VÍCIOS e MAUS HÁBITOS
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Neste episódio explico como vícios (e maus hábitos) são formados, o que é (e o que NÃO é) o famoso JEJUM DE DOPAMINA e, claro, como ele pode ser usado para a gente lidar com vícios que a gente tem e talvez nem tenha se dado conta.
Como AUMENTAR sua MOTIVAÇÃO e mantê-la todos os dias!
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Neste episódio explico o que é motivação, de onde ela vem e discuto várias estratégias que podemos/precisamos adotar para aumenta-la, inclusive para aquelas tarefas "chatas"! Falo sobre a Dopamina e o verdadeiro papel dela n
Como o Cérebro Aprende e o Que Podemos Fazer Para Aprender Mais e Melhor
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Neste episódio explico O QUE É o aprendizado, discuto sobre a famosa PIRÂMIDE DO APRENDIZADO (que está errada!), explico o que realmente importa para o quanto e quão bem vamos aprender alguma coisa nova e, claro, falo de 3 estratégias
Entenda Por que e Como Você Precisa Dormir Todos os dias
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Neste episódio, discuto sobre a importância do sono para TODOS os aspectos da vida, incluindo aprendizado, concentração, motivação, nem estar e saúde de um modo geral. Falo também sobre COMO deveríamos estar dormindo (horário, duração
Como Mudar Seus HÁBITOS, de Acordo com a Neurociência
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Neste episódio, explico O QUE É um hábito, como ele é formado e o que podemos fazer para FACILITAR esse processo. Discuto também HÁBITOS ANGULARES, sobre QUANTO TEMPO se leva para formar um novo hábito (não é 21 dias!!) e o que podemo
Pare de PROCRASTINAR de uma vez
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Neste vídeo explico O QUE É procrastinação, quais sãos suas possíveis CAUSAS, quais são os principais TIPOS de procrastinadores e, claro, o que podemos fazer para parar de procrastinar ou pelo menos evitar ao máximo! Tudo à luz da NEU
Melhore Seu FOCO e CONCENTRAÇÃO e Seja Mais Produtivo
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Nesse episódio do Podcast explico o que é atenção, Déficit de Atenção e TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) e discuto sobre o que pode estar atrapalhando nossa capacidade de concentração e o que podemos fazer para
Aumente seu FOCO, DISPOSIÇÃO e APRENDIZADO
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Nesse episódio, falo sobre 3 pequenos ajustes que podemos fazer na nossa rotina, super fáceis de serem implementados, mas que possuem um enorme impacto na nossa disposição, capacidade de concentração e aprendizado.
E, como prometido
