Mente Aberta Cast
Já parou pra pensar no que rola na sua cabeça? No Mente Aberta Cast, eu, Maurício Alves, psicólogo esp. em terapia cognitivo-comportamental e neuropsicologia, te levo pra um papo sincero sobre saúde mental, relações e autoconhecimento. Descomplico a psicologia com dicas práticas e histórias reais, perfeitas pro busão, academia ou fila do mercado. É como um café com um amigo que manja de mente humana, com som cristalino e episódios toda Semana.
Episódios
O que se fala no café da manhã não vale para o almoço
Como sair da gaiola invisível dos pensamentos automáticos?https://linktr.ee/NeuromauricioVocê já sentiu que a coragem que tem pela manhã simplesmente desaparece quando chega o meio-dia?Já prometeu a si mesmo que ia mudar, que ia enfrentar aquela situação difícil, que ia ligar para aquela pessoa, que ia pedir demissão, que ia recomeçar... e quando o sol se pôs, você estava exatamente no mesmo lugar
Você responde todo mundo na hora mas ninguém parece respeitar o seu tempo.
Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa explora como a ansiedade, o medo de rejeição e a necessidade de pertencimento fazem muitas pessoas viverem em estado de urgência constante especialmente nas relações digitais e sociais.A partir da história de Caio, você vai entender como o hábito de responder imediatamente pode esconder algo mais profundo: o
A palavra que você não deveria ter dito
A maioria dos problemas que você tem começou com uma palavra que não deveria ter saído da sua boca.No trabalho. Na família. Entre amigos. Na igreja.Ninguém te ensinou que o silêncio pode ser estratégia. Que excesso de confiança tem preço. Que nem todo ambiente é seguro para ser transparente.Mente Aberta Cast faz isso: pega o que é invisível na sua vida e coloca na luz com psicologia real, linguag
Somos escravos das nossas palavras?
Quantas frases você ainda carrega dentro de si, mesmo depois de tantos anos?“Você não consegue.”“Você é fraco.”“Você sempre estraga tudo.”Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa mergulha no impacto psicológico das palavras que ouvimos e principalmente das palavras que passamos a repetir para nós mesmos.Através da história simbólica de um pássaro ch
Por que você se compara tanto? Conheça Clara
Clara não parou porque não conseguia continuar.Ela parou… porque começou a se comparar.Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa apresenta a história de uma pequena formiga que, ao olhar para o ritmo dos outros, passou a duvidar do próprio caminho.A partir dessa metáfora, você vai entender como a comparação pode afetar sua autoestima, distorcer sua p
PORQUE VOCÊ SE COMPARA TANTO? EP. 02
Você já se pegou olhando a vida dos outros…e sentindo que está ficando para trás?Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa mergulha na dor silenciosa da comparação aquele hábito automático que faz você duvidar de si, diminuir suas conquistas e acreditar que nunca é suficiente.Com uma abordagem baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), este e
Valente: Quando você continua mesmo duvidando de si
Uma história sobre cansaço emocional, dúvida interna e a força silenciosa de quem não desiste.A sensação de estar ficando para trás. De não ser bom o suficiente. De estar tentando… mas nunca sendo o bastante.Neste episódio do Mente Aberta Cast, você vai ouvir a história de Valente — uma camionete que já não era a mais nova, nem a mais admirada… mas que carregava algo que ninguém via: resistência.A
Ambientes toxicos
Você já sentiu que algo estava errado, mas, mesmo assim, começou a achar que o problema era você?Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa fala sobre a dor profunda e silenciosa de quem vive em ambientes tóxicos lugares onde sentimentos são invalidados, percepções são questionadas e, aos poucos, a pessoa começa a duvidar de si mesma.Você vai entender
POR QUE AS GUERRAS TRAZEM MEDOS E SOFRIMENTO
Você não está na guerra.Mas por que sente medo como se estivesse?Neste episódio profundo e provocativo do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa mergulha nos mecanismos psicológicos que fazem conflitos internacionais despertarem ansiedade, sofrimento e sensação de catástrofe em pessoas que estão a milhares de quilômetros de distância.A partir da Terapia Cognitivo-C
Como estou vencendo as minhas barreiras internas?
Todos nós temos barreiras internas.Algumas são medos antigos.Algumas são Ansiedade.Algumas são Preconceito.Algumas são achimosAlgumas são AloepeciaAlgumas são apenas crencas...Você ja descobriu as suas barreiras
Quem tem depressão sofre preconceito?
Neste episódio, mergulhamos nas camadas invisíveis do preconceito que cerca quem vive com depressão especialmente quando essa dor atravessa corpos pretos, humildes e silenciados pela sociedade.Acompanhe a história de Dina, uma auxiliar de limpeza inteligente e autodidata, que enfrenta humilhações veladas, desconfiança e julgamentos cruéis sobre sua dor emocional.Com atmosfera tensa, crítica social
Nem tudo depende de você
nesse episódio você vai ouvir entender que o passado não muda as opiniões dos outros não estão sobre o seu controle eu pergunto para você o que é exatamente você consegue controlar
Estoicismo para a mente moderna: serenidade em tempos de caos
Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa mergulha no fascinante diálogo entre o estoicismo e a psicologia moderna.Descubra como a filosofia de Sêneca e Marco Aurélio inspira a Terapia Cognitivo-Comportamental e aprenda, na prática, a separar o que você pode e o que não pode controlar.Um episódio profundo, poético e transformador, especialmente para quem vive sob pre
Oh céus, oh vida. A depressão de outra visão
Esse segundo episódio fala sobre estado depressivo de outra janela
Ansiedade Generalizada
Nina sempre foi uma guerreira, um dia, após atender uma cliente particularmente mal-humorada, foi um gatilho paraum surto de ansiedade generalizada.#ansiedadegeneralizada
Como é estar otimista ao lado de um depressivo #76
Estar ao lado de alguém com depressão é como caminhar com o coração dividido entre o amor e o cansaço.É tentar sorrir, tentando iluminar quem vive às sombras, enquanto a própria luz vai se apagando aos poucos, dia após dia.Neste episódio profundo do Mente Aberta Cast, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa faz um monólogo íntimo, cheio de reflexões filosóficas e emoções, sobre o que
Oh Céus Será que isso vai dar certo? - Parte 01 #75
Tentamos e tentamos, buscando por coisa boa no pensamento positivo, vendo a parte boa da vida e nada acontece. A pessoa afunda ainda mais. E nós nos sentimos lixos! Neste tempo difícil mas necessário, o neuropsicólogo Mauricio Alves de Sousa se aprofunda na triste dor que os amores de alguém com depressão sentem. Vamos quebrar a armadilha do otimismo ruim, entender um pouco como a cabeça funciona
Eu quero tudo e não quero nada #74
Eu quero tudo e não amanhã já não quero nada, o que fazer com a mudança de opinião, de vontade e desejo
Geração qual é a melhor? #73
Você já parou para pensar sobre o aspecto das gerações e as vivências e práticas do dia a dia quanto ela tem te afetado e o que você pode aprender com isto?
Viver seria fácil #72
Viver seria fácil se as expectativas não pesassem tanto nas escolhas e crenças. Talvez a leveza está em deixar o como deveria ser e aprender a abraçar o como é. Esse espaço é um momento para respirar fundo, refletir e se permitir somos ser humano com falhas, ao longo temos sonhos e recomeços
Por que abrir mão é um ato de amor #71
Neste episódio do Mente Aberta Cast, refletimos sobre a dor e a coragem de abrir mão de pessoas, ciclos e expectativas. Falamos sobre como o ato de deixar ir não é fracasso, mas um gesto profundo de amor, respeito e autocompaixão. Porque, às vezes, soltar também é cuidar.#MenteAbertaCast #PsicologiaDoDesapego#Autocuidado #SaúdeMental #DeixarIr
A casa da Alma #70
Entre na casa da alma e descubra por que, no fundo, gostamos de sentir tristeza. Neste episódio profundo e intimista, o psicólogo e neuropsicólogo Maurício Alves de Sousa conduz você por um monólogo filosófico e emocional, explorando os labirintos da mente humana, os padrões da depressão e caminhos de superação.Com referências científicas, metáforas poéticas e exemplos do cotidiano brasileiro, voc
Sobrevivendo apenas dias cinzas #69
Quanto realmente é injusto nossos sentimentos ora diz sobre uma verdade outra hora derruba que eu já havia considerado como a verdade confunde a nossa mente como se fosse algo injusto cria uma realidade e realmente nem sempre é justa.mandou enfrentamos a situação percebemos que não é exatamente como aquilo que havia imaginado
#68 Depressão mundo sem cor - setembro amarelo 💛
Inspirado em livros e vivências reais, o episódio provoca um questionamento profundo: por que, no fundo, gostamos de ficar tristes?E, acima de tudo, oferece esperança — porque mesmo quando tudo parece cinza, ainda é possível reencontrar cores.#setembroamarelo#depressao
#67 Solidão
Você já se sentiu profundamente sozinho mesmo cercado de pessoas? No meio de tantas conexões digitais, por que a solidão moderna dói tanto? Neste episódio intenso e necessário, o psicólogo e neuropsicólogo Mauricio Alves de Sousa mergulha nas raízes desse mal silencioso que atinge cada vez mais brasileiros.O que você vai descobrir:Como as redes sociais criam a ilusão de conexão enquanto ampliam o
#66 - Por Que, No Fundo, Gostamos de Ficar Tristes? 🎧
Você já se pegou mergulhando em uma melancolia que, por mais que doa, parece… confortável? 🔍 Neste episódio profundamente reflexivo, o psicólogo e neuropsicólogo Mauricio Alves de Sousa desvenda um dos paradoxos mais humanos: a atração pela tristeza. Com uma abordagem acolhedora e terapêutica, mergulhamos nas neurociências das emoções, na psicologia por trás da familiaridade da dor e nos mecanismo
#65 O Peso Invisível
Você já se sentiu esgotado, mas não consegue apontar o motivo? Já sentiu o cansaço da alma, um peso que a balança não mostra? Neste monólogo profundamente sensível, o psicólogo mauricio mergulha nas sombras da psique humana para explorar uma verdade dolorosa: às vezes, o fardo que mais nos aprisiona não é físico, mas emocional.Este é um episódio sobre a dor silenciosa que carregamos para não incom
Diagnóstico nomeando a dor | Ep. #64
Clara chega ao momento mais difícil de sua jornada: descobrir que sua dor tem nome. Neste episódio, acompanhamos a revelação de seu diagnóstico clínico Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo, Transtorno Depressivo Persistente e Transtorno de Ansiedade Generalizada. Entre medo e alívio, Clara percebe que nomear a dor não é sentença, mas bússola. Uma oportunidade de entender seus padrões, re
Quando Clara voltou: entre memórias, silêncios e feridas abertas | Ep. #63
Neste episódio do Mente Aberta Cast, acompanhamos Clara em uma visita delicada à casa da mãe. Entre silêncios desconfortáveis, lembranças antigas e emoções contidas, revelamos como vínculos familiares podem ser complexos e ainda assim carregados de possibilidades de reconexão. Uma história sobre dor, coragem e a chance de reescrever afetos.
Clara Recai e retorna a terapia | Ep. #62
Quem nunca teve uma recaída. Você que está apanhar da história de Clara ela retorna a terapia ao manejo a vida para ver se consegue diminuir o peso das responsabilidades das cobranças das dívidas e tentar se reencontrar a meio ao caos
O tigrinho prometia o que amor robou | Ep. #61
no ciclo de abuso psicológico e dissociação entrou nos jogos para preencher um vazio jogue agora ganhe em minutos
Relação Abusiva e dependência emocional | Ep. #60
A nova relação afetiva com um homem machista trás impactosTemas abordados neste episódioCiclo da violência emocionalGaslighting e manipulaçãoDependência afetivaControle digital e redes sociaisAbuso financeiro e sexual
Clara procura outro Psicólogo | Ep. #59
Clara procura novo psicólogo, seu carro estragou na estrada debaixo da chuva após sair da sessão terapia
Desamparo | Ep #58
Uma voz do passado, o pai de Clara entra em contato, ainda série nesse Episódio tenta sobreviver o abalo ao ouvir o pai depois de tanto tempo. Ainda lembra da terapia: Não precisa de todas as respostas, mas ela decidiu permanecer esperar até a próxima sessão de terapia. Pode acontecer nessa etapa conhecer outro terapeuta.#emoções #desamparo #terapia
Será que Clara volta para seu Ex Amor? | Ep. #57
Nesse Episódio delicado e profundamente íntimo Clara recebe uma mensagem do seu ex. com Episódio da música Oi de Léo Magalhães você vai entender como ela lidou com esses sentimentos se levou ou não para terapia.a canção toca aonde as palavras não amam alcançam esse episódio é para quem segurou o choro com sorriso e entendeu que no silêncio há muitas palavras não ditas que talvez seguir em frente s
Caos e rigidez de Clara | Ep. 56
A sessão iniciou a rigidez esse pensamentos disfuncionais de Clara. Essa história de Clara sem apoio com muita ansiedade a depressão bater na porta e e sem alternativa Clara procura psicóloga aonde ela faz o acompanhamento e também você vai ver como ela chegou em casa e como ela lidou com seu mundo
Por que repetimos padrões que nós machucam - | Ep. #55
Porque repetimos relações que nos ferem? Porque repetimos histórias que juramos nunca mais viver? Um episódio sobre padrões emocionais. Pensamentos automáticos e revelando um roteiro de Clara uma professora de 35 anos e na tentativa de se pertencer e conhecer.Como lidar com pensamentos que machucam, silêncios que gritam e lembranças que voltam no banho?E quando o simples gesto de dizer "não" vira
Por que repetimos padrões que nós machucam: | Ep. #54
Porque repetimos relações que nos ferem? Porque repetimos histórias que juramos nunca mais viver? Um episódio sobre padrões emocionais pensamentos automáticos e revelando um roteiro de Clara uma professora de 35 anos e na tentativa de se pertencer e conhecer
PENSAR SOBRE PENSAMENTO: Metacognição |Ep. # 53
Você já se pegou preso dentro da própria mente, ruminando pensamentos sem saber por quê? Neste episódio, acompanhamos a história de Davi: um homem comum que viveu anos acreditando em tudo que pensava, até que um momento de ruptura o levou a enxergar sua mente por dentro.Através da Psicologia Cognitivo-Comportamental, entendemos a descoberta da metacognição a capacidade de pensar sobre o que se pen
DOR EMOCIONAL: O custo emocional de fingir que está tudo bem |Ep. # 52
Neste episódio, mergulhamos no silêncio das relações onde o amor virou obrigação e a força virou máscara. Um monólogo íntimo de um psicólogo que revela o que escuta por trás das palavras ditas no consultório.Histórias de quem cansou de fingir, de quem sorri pra não assustar e de quem aprendeu que ser forte demais também pode ser um jeito de se abandonar.Se você já se sentiu sozinho mesmo acompanha
Momento de extresse? | Ep. # 51
nesse episódio você vai mergulhar na mente de um homem em colapso vai entender como ele lidou com a dissociação e descobriu a psicologia. Marcos não perdeu o controle, ele não conseguiu mais segurar o mundo nas costas. você já sentiu sair do seu corpo?
Quando o Eu Sou Assim Vira Prisão Emocional? |Ep. # 50
Quantas vezes você já ouviu ou disse a frase:"Eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim..."?Nesse episódio especial do Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa revela como essa ideia tão comum inspirada na personagem Gabriela pode ser, na verdade, um reflexo de traumas, padrões emocionais inconscientes e uma identidade moldada pela dor.Você vai entender:🧠 O que a neuropsicol
Querida depressão é uma tristeza sem fim |Ep. # 49
Sabe aquela tristeza sem fim que rouba o brilho dos dias e a vontade de continuar?Neste episódio especial do Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa mergulha na experiência da depressão com sensibilidade e presença. Com trilha emocional e palavras que acolhem, sem julgar, este episódio é um lembrete suave:Você é vida. Mesmo quando não consegue sentir.#Depressão #SaúdeMental #Podcast
Vale Apena Viver? #48
A luta pela vida, você vai ouvir!Antes de qualquer escolha, antes de qualquer dor você já venceu.Neste episódio profundo do Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa te convida a mergulhar na origem da sua existência e refletir sobre algo que a ciência ainda não explica, mas que o coração sente: o milagre de estar vivo.Você foi um entre milhões.Venceu a primeira corrida da vida sem sa
Frustração e minha querida companhia #47
Nesse episódio exploramos como a frustração não é como um osso mas como uma professora porém justa. Nossos ídolos como: Cazuza e Mariele Franco e Charle Brown Jr lidaram com os sentimentos e não deixaram cair.Como a frustração no trabalho revela os valores profissionais E por que as amizades duradouras são feitas de desapontamentos .#Depressão #SaúdeMental #PodcastPsicologia #MenteAbertaCast #Acol
Minha Querida Ansiedade #46
Você já sentiu como se sua mente estivesse correndo a mil por hora, enquanto seu corpo tenta acompanhar sem sucesso?Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa te convida a entender o ciclo da ansiedade:como ela começa, se mantém e o que você pode fazer para retomar o controle.Descubra por que a ansiedade não é um inimigo, mas um sinal. E, mais importante: lidar com el
Renuncia ou arrependimento? #45
esse episódio exploramos o lado sombrio das renúncias O arrependimento que ninguém nos preparou para sentir aqui você vai descobrir
A arte de cair e levantar como a frustração pode ser sua melhor professora #44
nesse episódio exploramos como a frustração não é como um osso mas como uma professora porém justa. por que o seu cérebro trata um não como ameaça física. Como a frustração no trabalho revela os valores profissionais E por que as amizades duradouras são feitas de desapontamentos .
A escolha cobra um preço #43
nesse episódio solo o psicólogo Maurício Alves reflete sobre a dor da escolha renunciar não é fraqueza. é coragem emocional. exemplo como Papa Bento Joy baiden você vai entender que você não está lidando com o peso sozinho o peso de ter deixado algo para trás
Você só enxerga a ilha quando sai dela #42
Às vezes, estamos tão imersos nos nossos problemas, padrões e dores que não conseguimos ver o que realmente está acontecendo. Neste episódio, vamos refletir sobre a importância de ganhar distância emocional, mental ou até física para enxergar nossa própria vida com mais clareza.Saiba como "sair da ilha" pode ser o primeiro passo para o autoconhecimento, a cura e decisões mais conscientes.
Psicologo é louco? #41
Já ouviu alguém dizer que 'psicólogo é só pra louco' ou que psicologia é conversa fiada?😅 No Mente Aberta de hoje, mergulhamos de cabeça nessas provocações que todo psicólogo enfrenta!Vamos desmistificar o que o senso comum pensa sobre a psicologia, mostrar que ela é ciência sim, e como os psicólogos reagem a esses comentários com humor e sabedoria. Se você já soltou ou ouviu uma dessas frases cab
Lidar com dor, depressão e ansiedade quando estamos sem força #40
não importa o que fizeram de mim, importa o que eu faço com aquilo que fizer de mim.Para quem já sentiu que nada vai melhorar?Para quem está cansado de ouvir pense positivo.Será que eu vou ter cura?além do mais algumas feridas sangram mas por dentro no silêncio no vazio no peso do desamparo#depressao #ansiedade#tristeza
Remédio ou Terapia? O Que Realmente Cura Nossas Dores Físicas e Emocionais #39
Você já sentiu uma dor que nenhum exame consegue explicar? Ou tomou um remédio para a ansiedade que só aliviou por pouco tempo? Neste episódio do Mente Aberta Cast mergulhamos fundo na diferença entre dor física e dor emocional e como cada uma exige um tipo diferente de tratamento. 🎧 Ouça agora e descubra qual é o melhor caminho para a SUA dor
AFIAR O MACHADO: Sabe quando a gente insiste em continuar, mesmo cansado? #38
Um espaço para pensar, sentir e respirar.No Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa conversa sobre os desafios emocionais da vida real — com leveza, profundidade e escuta acolhedora.Aqui, a saúde mental deixa de ser tabu e vira conversa acessível, direta e necessária.Novos episódios toda semana. Porque cuidar da mente também é afiar o machado.
Por Que as Pessoas Não Torcem Pela Nossa Felicidade? #37
Você já sentiu que, quando compartilha uma conquista, as reações das pessoas não são tão genuínas quanto deveriam? Será que a sociedade realmente nos ensina a competir em vez de celebrar? Neste episódio do Mente Aberta Cast, mergulhamos nessa questão sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), explorando: 🔹 Por que temos a sensação de que os outros não desejam nosso bem?🔹 Como os
Felicidade #36
Você já se perguntou o que é felicidade? No Mente Aberta Cast, o psicólogo cognitivo-comportamental Mauricio Alves de Sousa mergulha nesse tema universal, explorando como a sociedade, o cérebro e nossas crenças moldam nossa busca por uma vida plena.
Com base na ciência da psicologia e na prática clínica, cada episódio traz reflexões profundas, histórias inspiradoras e ferramentas práticas para vo
Procrastinação #35
Você se pega evitando mandar aquele e-mail ou marcar uma reunião importante e de repente está rolando o feed sem nem perceber?
Isso pode ser mais do que procrastinação pode ser comportamento evitativo.
No vídeo de hoje, vamos falar sobre como a mente tenta nos proteger do desconforto mas acaba nos prendendo em ciclos de fuga e culpa.
Entenda os sinais e saiba como começar a lidar com esse padrão
Bebê Reborn: Brincar com Bebê Reborn Pode Fantasia ou Forma de Cura? #34
Você já ouviu falar em bebês reborn? Essas bonecas hiper-realistas, que imitam bebês de verdade, têm conquistado não só crianças, mas também adultos. Para alguns, é apenas um brinquedo. Para outros, uma ferramenta emocional poderosa.
Neste episódio, vamos conversar sobre o significado psicológico do brincar e mergulhar nas razões emocionais e simbólicas que levam tantas pessoas a se conectar com o
As correntes invisíveis da alma #33
Neste episódio alquímico, desmontamos as crenças tóxicas que sequestram seu potencial. Você vai descobrir:
+ De onde vêm os pensamentos que você pensava que eram seus
Como realizar um funeral simbólico para verdades caducadas
Exercícios de TCC para reinstalar seu sistema operacional emocional
Para ouvintes corajosos que preferem verdades desconfortáveis a mentiras confortáveis. Compartilhe com
Crenças que limitam: como indentificar e superar #32
Você já sentiu que algo dentro de você te impede de avançar, mesmo quando tudo parece estar a favor?
Neste episódio, o psicólogo Maurício Alves de Sousa convida você para uma conversa acolhedora e transformadora sobre as crenças limitantes — pensamentos enraizados que nos fazem desacreditar de nós mesmos.
De forma leve e prática, você vai entender:
O que são crenças limitantes
Como elas surgem
Pensamento Tudo Ou Nada #31
Você só é 100% ótimo ou 100% fracassado? Seu cérebro pode estar te enganando!
Neste episódio, explodimos a armadilha do pensamento Tudo ou Nada a distorção cognitiva que transforma pequenos erros em fracassos gigantes e apaga suas conquistas.
Descubra como identificar esse padrão no seu dia a dia e reescrever o roteiro da sua mente com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental.
🔊 Ouça agor
Distorções Cognitiva #30
Você sabia que seu cérebro distorce a realidade para confirmar suas inseguranças?
Neste episódio, revelo as 5 distorções cognitivas que sabotam seu trabalho, relacionamentos e autoestima e como escapar delas usando a Terapia Cognitivo-Comportamental. 🧠💥
#Psicologia #Autossabotagem #TCC #SaúdeMental #PodcastBrasil"**
Tristeza na ACT: Entendendo a Tristeza com terapia de aceitação e compromisso #29
Entendendo a Tristeza com a ACT: Aceitação e Transformação Emocional
Neste episódio, exploramos como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pode ajudar a lidar com a tristeza de uma forma mais saudável e construtiva. A ACT nos ensina a aceitar nossas emoções, sem julgamento, e a aprender a conviver com elas, ao invés de lutar contra o que sentimos. Vamos discutir como a aceitação pode ser um
Mente Aberta | Episódio: A Tristeza Entendendo e Superando os Desafios Emocionais #28
Neste episódio de "Mente Aberta cast", exploramos um dos sentimentos mais complexos e universais: a tristeza. O que ela realmente significa para nós? Como ela afeta nossa mente, nosso corpo e nossas ações? Vamos falar sobre as diferentes formas de lidar com a tristeza, como ela pode ser um sinal importante de algo que precisa ser transformado em nossas vidas e como podemos aprender a processá-la d
CONFIANÇA #27
A confiança é um dos pilares fundamentais para o bem-estar emocional, os relacionamentos saudáveis e o sucesso profissional. Mas como ela se desenvolve? O que influencia nossa capacidade de confiar nos outros e em nós mesmos? Neste episódio, exploramos a psicologia da confiança, seus impactos na vida cotidiana e estratégias para fortalecê-la. Junte-se a nós para entender como a confiança molda nos
Fofoca: porque falamos tanto dos outros #26
Neste episódio do Fofoca: Por Que Falamos Tanto dos Outros?, exploramos os aspectos psicológicos, sociais e culturais da fofoca. Descubra por que fofocamos, os riscos e benefícios desse comportamento, e como lidar com ele de forma ética e consciente. Porque, no fim das contas, todo mundo fala dos outros... mas será que deveria? 🎙️🗣️
conexão relacionamento para homens modernos com Participação especial #25
conexão relacionamento para homens modernos com participação especial da Cris.
construir conexões autêntica é um ato de coragem e autenticidade saiba quebrar barreira e desafiar estereótipos e Se permitir ser humano.
#relacionamento #maridoemulher
Ciúmes: Perceba quando é importante para você não cair nos gatilhos emocionais #24
Você já se pegou dominado(a) pelo ciúmes e não soube como lidar?
Neste episódio do Entenda, Perceba e Transforme, vamos explorar o ciúmes de uma forma profunda e acolhedora.
Descubra como identificar os gatilhos emocionais que alimentam esse sentimento e aprenda estratégias práticas para lidar com ele de forma saudável.
Se você quer transformar o ciúmes em uma oportunidade de crescimento e for
Nao meça seu progresso com a régua dos outros #23
Exploramos um tema essencial para o autoconhecimento: por que não devemos medir o nosso progresso com a régua do outro. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), discutimos os impactos negativos da comparação excessiva e como ela pode afetar a autoestima, a motivação e a saúde mental. Aprenda estratégias práticas para identificar gatilhos, questionar pensamentos comparativos e criar a su
Peso de um Desamparo #22
Exemplo aqui no mente aberta de uma família tradicional, desamparo, desvalor
O que seremos no futuro? #21
O que seremos? Como será nossa vida? O que faremos? Vamos observar que todos nós já pensamos no que seremos no futuro?
#emprego #sonhos #futuro
A DEPRESSÃO NA ADOLESCÊNCIA E O IMPACTO DAS REDES SOCIAIS #20
Neste episódio do Mente Aberta Cast, abordamos os desafios enfrentados pela depressão na adolescência e o papel das redes sociais na saúde mental dos jovens. Exploramos os sintomas da depressão, seu impacto no cotidiano e estratégias de enfrentamento. Também analisamos como as redes sociais afetam a autoestima e discutimos maneiras de atenuar seus efeitos adversos. Se você tem 15 anos ou conhece a
Cadeira Vazia #19
Cadeira vazia muitas vezes levamos uma vida agitada demais, preocupações constantes, reuniões. Vamos fazer um exercício juntos?
Jornada para o bem estar: Depressão #18
Neste episódio, exploramos a jornada em direção ao bem-estar emocional e mental, destacando a importância crucial de procurar um terapeuta. Discutimos os benefícios de buscar apoio profissional, desde o suporte emocional até o aprendizado de habilidades de enfrentamento e autoconhecimento. Você descobrirá como a terapia pode ajudá-lo a resolver problemas, melhorar relacionamentos e promover o cres
Luto na vida das Crianças #17
Abrancando a tristeza descobrindo e abordando o luto na infância Conheça sobre a exploração da mente aberta diante do luto e a finute e as emoções.
o que são pensamentos automaticos? #16
Hoje vamos falar o que são pensamentos automaticos
Exemplos de pensamentos automaticos!
Como trabalhar os pensamentos automaticos na TCC?
Metodos para modificar pensamentos automaticos?
Psieducacao #15
5 dicas maravilhosas que você conhecendo vai te ajudar muito no dia a dia com os colegas e amigos e assim te ajudar evitar situações contragedoras
Psicoeducacao TCC #14
Não importa o lado exterior, identifique como se sente com este Podcast
Precisamos falar sobre: Perda & Ganhos #13
Hoje às pessoas saem para ganhar o mundo enquanto as suas escolhas definiram para que chegar ao ponto atual. Perdas está automaticamente linkados a eventos dolorosos culpa, queixa.
Pensamentos x Sentimentos #12
Todos nós temos saibam usar este pode cast ajudar a você compreender o mundo das emoções
