Clube Sentimental
Podcast apresentado pelas psicólogas Luisa Franco e Jéssica Soares e pelo neurocientista Tiago Altavini, que discute temas de psicologia e neurociência aplicados ao cotidiano. Aborda relacionamentos, trabalho, crises pessoais e emoções, sempre com base científica. O programa tem um tom leve e aberto à participação dos ouvintes via e-mail e Instagram.
Episódios
Festa da Firma - Melhores de 2025
A festa da firma foi gravada pouco antes do natal de 2025 e como sempre elegemos alguns dos nossos episódios favoritos gravados no último ano. Estamos dando nossa pausa de começo do ano, mas vale a pena dar o play e ouvir de novo as conversar e elaborações que marcaram 2025. Nos vemos em breve!
#222 - Brasil no Hype
Você já percebeu que, de tempos em tempos, o Brasil vira hype? Seja por cultura pop, memes, esportes, economia, música, ou simplesmente porque a internet decide que é nosso momento…Historicamente, o Brasil sempre teve um papel cultural gigante. A bossa nova influenciou músicos no mundo inteiro. O samba e o carnaval são patrimônios culturais que há décadas movem turistas, inspiram coreógrafos, rote
#221 - Você é egocêntrico?
Será que você anda exagerando um pouco no seu foco em si mesmo? Hoje vamos falar de quando o famoso "colocar-se em primeiro lugar” ultrapassa o limite saudável e passamos a ser egocêntricos. Todo ser humano é naturalmente um pouco egocêntrico, mas isso vira problema quando se torna o modo dominante de funcionar nas relações. Vamos entender? É só dar play!
#220 - Tremembé e as Prisões Brasileiras
Nas últimas semanas, a série Tremembé reacendeu conversas sobre o sistema prisional brasileiro — curiosidade, choque, indignação, e também muitos mitos.Sem entrar nas discussões sobre como explora um terreno perigoso. Ela fica num limbo pois não é ficcao completa: tem nomes, personagens e histórias reais, mas também não retrata uma realidade fiel como se fosse um documentário investigativo ou algo
#219 - Inteligência Artificial e Educação: Aliados ou Inimigos?
A Inteligência Artificial chegou p/ ficar. Mas quando ela passa de uma ferramenta de apoio e começa a atrapalhar nossos conhecimentos e processos de aprendizagem?! Nesta semana exploramos um estudo realizado com estudantes universitários que estão usando IA nos estudos e como isso tem afetado o cérebro! Vamos entender isso que é bem importante!
#218 - Vamos reclamar de quem reclama
Todos nós conhecemos alguém com uma lista interminável de reclamações, transformando quase toda conversa em uma plataforma para desabafar. Esses "reclamões crônicos" focam no negativo, exageram as situações e raramente parecem satisfeitos. Mas você já parou para pensar por que esse comportamento persiste?Hoje a gente vai entender por que reclamar pode se tornar um hábito que altera o hum
#217 - Autoajuda Viral
Você já percebeu como a internet vive uma nova onda de autoajuda express? São vídeos com frases como ‘Pense positivo e o universo vai conspirar a seu favor’, ‘Acorde às 5 da manhã e sua vida vai mudar’, ou até ‘Repita este áudio por 21 dias e manifeste dinheiro’.Mas… por que tanta gente acredita e até melhora, mesmo que temporariamente, com esses conteúdos?” Hoje vamos falar sobre o que está por t
#216 - Vida que vale a pena
Hoje vamos mergulhar nas três lições mais importantes do livro "Construindo uma vida que vale a pena viver", de Marsha Linehan. Além das nossas reflexões, vamos trazer alguns trechos do próprio livro, para inspirar. Vamos fazer essa reflexão juntos?!
EP 215 - Perguntas para se apaixonar
Na semana passada falamos de intimidade. O que é, como se forma e sua importância para as relações. E mencionamos uma lista de perguntas que ficou popular nos últimos anos. A lista ficou famosa depois de ser publicada na coluna Modern Love do New York Times em 2015. O que muita gente não sabe é que a lista originalmente vem de um artigo científico, publicado em 1997 no Personality and Social Psych
#214 - Intimidade: Entre o Conforto e o Excesso
Vem aqui, senta um pouco mais perto. Diminui essa luz e acende uma vela. Esquece o mundo lá fora e vamos ouvir esse episódio juntos, só a gente. Nesse ambiente mais íntimo a gente se conhece melhor. A gente se conecta em um nível mais profundo. Cultivando a intimidade, as nossas relações se tornam mais significativas, e preenchem mais a nossa vida. Mas a intimidade precisa ser conquistada, precisa
#213 - A crise da Meia Idade nos Millennials
Você já se pegou pensando “era pra eu estar mais resolvido(a) nessa altura da vida”?Ou sentindo uma certa confusão entre o que você queria e o que conseguiu?Pois é! Hoje a gente vai falar sobre um tema que está pipocando na internet — e nas sessões de terapia também: a crise da meia-idade dos millennials. Aquela geração que cresceu acreditando que tudo era possível… e agora está descobrindo que a
#212 - Amor Sincronizado
Quem já passou por um relacionamento ou situação em que parece que você tá falando grego? Vocês começam a conversar sobre as coisas e do nada estão discutindo?! Ou até desenvolvem bem a conversa mas no fim não sente que foi ouvida ou de fato compreendida?!Hoje a gente vai falar sobre dois pilares fundamentais para qualquer relacionamento amoroso: regulação emocional e comunicação afetiva. E no fin
#211 - Psicodélicos no tratamento de depressão
O episódio de hoje vamos fazer uma viagem psicodélica, mas com os dois pés na ciência. Para esse papo recebemos a pesquisadora e PhD em Neurociência Fernanda Palhano-Fontes, referência nos estudos sobre psicodélicos e seus efeitos no cérebro e na saúde mental. A conversa explora as descobertas mais recentes sobre o uso terapêutico de substâncias como a ayahuasca e a psilocibina, o impacto que elas
#210 - Aprendizado Ativo
A quem serve um modelo de educação tradicional, com uma sala de aula silenciosa, mesas perfeitamente alinhadas e um professor autoritário que fala incessantemente para uma audiência de alunos desinteressados? A crítica social a esse modelo ultrapassado de educação - que ensina muita obediência e pouco pensamento - está muito bem embasada pela ciência da educação. Sabemos, por meio de evidências c
#209 - A arte de Apontar o Dedo para o outro
A crescente onda de supremacia branca que tem voltado, discursos anti-imigrantes tem crescido no mundo após as declarações e políticas do Trump. Um grande grupo de pessoas depreciaram o congresso no dia 08/01/25. Mas a questão é que os tais líderes não tomam responsabilidade por essa influência. Tão sabendo de quem a gente tá falando, né? Inspirados nos últimos acontecimentos políticos do Brasil e
#208 - 7 Tipos de Ansiedade
Sabia que existem 7 tipos diferentes de ansiedade? Eles estão listados no DSM-5-TR, o manual que os profissionais usam para entender e diagnosticar problemas de saúde mental. Neste episódio, o papo é sobre os tipos de ansiedade e por que saber o nome de cada um pode ajudar a lidar com esse turbilhão de emoções que a ansiedade traz. Identificar o que se sente é um passo importante para buscar estra
#207 - Vale a pena esperar?
Como anda o seu autocontrole? Já ouviu falar de gratificação adiada? E do experimento de marshmallow de Standford? O autocontrole é essencial para mantermos bons hábitos. Manter uma dieta saudável, fazer exercícios com regularidade e de forma geral evitar exageros danosos s saúde. Mas quais os fatores que definem a nossa capacidade de autocontrole? Será que todos crescemos com as mesmas oportunida
#206 - Sintonia Paciente Terapeuta
Hoje é um episódio especial em comemoração ao Dia do Psicólogo!! E não poderia haver melhor tema para esse dia do que falar de quando esse encontro entre terapeuta e paciente dá certo. Já falamos de encontros não tão bons, mas hoje, vamos falar de quando o vínculo entre psicólogo e paciente floresce e se transforma em um espaço seguro de crescimento: o famoso rapport ou, como muitos dizem, o match
#205 - A morte do gosto pessoal
A pergunta que volta e meia a gente sugere aqui no podcast é: quais são os meus interesses reais? Hoje, a gente vai um pouco além e quer te provocar com outra questão: será que aquilo de que você gosta… é realmente seu gosto? Ou é só o algoritmo empurrando mais do mesmo até você acreditar que ama aquilo? E olha, não estamos falando só de música ou séries. Isso vale também pro jeito que a gente se
#204 - Bota cara no sol
Quem aqui não ama um solzinho?! O uso terapêutico do sol tem pelo menos 3000 anos. Registros históricos confirmam que médicos da Grécia antiga, Egito, China e Índia já consideravam a exposição ao sol como uma forma de tratamento de saúde. Essa relação antiga entre sol e saúde vem de um tempo em que saúde e religião também estavam muito relacionados, e a adoração ao sol fazia parte do cuidado com o
#203 - AntiProdutivismos
Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo.! Mas será que essa corrida constante está custando nossa saúde mental? Hoje vamos falar sobre uma corrente oposta: o antiprodutivismo — um movimento que questiona a lógica do ‘produzir sempre mais’ e como ele pode ajudar a reduzir ansiedade, burnout e melhorar nossa relação com o trabalho e a vida. Então, coloca o pé para cima e
#202 - Boderline: Mitos e Verdades
Você já ouviu alguém dizer que uma pessoa é “intensa demais”, “instável”, ou que “sente tudo ao extremo”? Muitas vezes, essas expressões estão ligadas a estereótipos e incompreensões sobre o Borderline.Neste episódio, vamos desmistificar o transtorno, falar sobre os principais sintomas, as causas, como é feito o diagnóstico e quais caminhos de tratamento realmente ajudam — sempre com um olhar empá
#201 - Desvendando a dificuldade de começar
Sabe quando você tem uma tarefa importante para fazer – seja um projeto do trabalho, um estudo para a prova, organizar sua casa, ou até mesmo começar um novo hobby – e, em vez de simplesmente iniciar, você se encontra… bem, paralisado? Você pensa, planeja, pesquisa, talvez até se distrai com outras coisas menores, mas o pontapé inicial, a verdadeira ação de começar, nunca acontece? É exatamente so
#200 - Por que o sensacionalismo atrai?
Hoje, vamos falar sobre um fenômeno que está em todos os lugares: o sensacionalismo. Por que somos tão atraídos por manchetes chocantes, escândalos e tragédias? Existe algo na nossa mente que busca esse tipo de conteúdo? Para nos ajudar a entender esse assunto, convidamos a jornalista e âncora da CNN Brasil Tainá Falcão.
#199 - Amor de Pet <3
Hoje vamos explorar uma das histórias mais antigas e fascinantes da humanidade: como surgiu a relação afetiva entre humanos e animais, especialmente nossos queridos pets, e como essa relação impacta nossa saúde mental.Mas a gente não vai falar só da nossa saúde mental não. Vamos falar como os pets se sentem nessas relações. E para isso contamos com a presença da veterinária Karinne Marques da clín
#198 - O choro é livre!
Neste episódio falamos da importância e função do choro nas nossas vidas. Eita e como é importante, hein?! Nada como as lágrimas para ajudar na elaboração de emoções intensas. Também analisamos e diferenciamos tipos de choro. Sabia que dá para diferenciar "lágrimas de crocodilo" de um choro legítimo? Falamos disso e muito mais! Preparar o lencinho e vamos de play!
#197 - Procura-se terapeuta! (com Marina Franco)
O estabelecimento de uma relação calorosa, descontraída, de compreensão mútua, aceitação e compatibilidade empática entre um cliente em psicoterapia é frequentemente um objetivo intermediário significativo para o terapeuta, a fim de facilitar e aprofundar a experiência terapêutica, promovendo progresso e melhoria no estado de saúde mental. Encontrar essa relação calorosa pode ser um grande desafio
#196 - Por que as relações terminam?
O "Felizes para sempre" na maioria dos casos não é "para sempre". Se na semana passada falamos o que nos motiva permanecer em um relacionamento amoroso, nesta vamos falar sobre quando o caldo entorna... Será que dá p/ identificar quando uma relação está chegando ao fim? E o que acontece no processo de término? Essas foram algumas das questões elaborados neste episódio. Lembrand
#195 - A gente escolhe quem a gente ama?
Dia dos namorados está batendo na porta e hoje vamos mergulhar em questões em que todo mundo já se fez: A gente escolhe quem a gente ama? Será que temos controle sobre por quem nos apaixonamos? Ou o amor é algo que simplesmente acontece?Hoje o papo é sobre: tomada de decisão de casar ou comprar uma bicicleta... Entender quais elementos estão relacionados em ficar em uma relação de acordo com as t
#194 - Por que dói?
Você sabia que a dor física e emocional tem processos semelhantes no nosso sistema nervoso?! Neste episódio descubra como a dor física e a dor da rejeição social compartilham raízes evolutivas e circuitos cerebrais semelhantes, e como até mesmo um analgésico pode afetar ambos os tipos de sofrimento! Quer saber mais? É só dar play!
#193 - IA pode substituir a terapia? (com André Alexandre)
Será que máquinas conseguem ocupar o lugar de uma conversa entre pessoas? Neste episódio discutimos até que ponto a inteligência artificial pode substituir atividades humanas, focando especialmente na psicoterapia. Para ajudar a entender esse universo, recebemos André Alexandre, formado em sistemas de informação, e debatemos temas como o que realmente caracteriza a psicoterapia, os desafios éticos
#192 - Adolescência e limites (com Matheus Farage Fonseca)
Finalizando a nossa série sobre a adolescência, mergulhamos em temas que impactam profundamente muitas famílias: qual é o limite que deve ser colocado? E como?Para essa conversa especial, recebemos dois convidados especiais:Paula*, mãe de Nina, uma adolescente que está vivenciando os desafios típicos dessa etapa da vida.Matheus Farage Fonseca, especialista em terapia de família e casais, e há sete
#191 Desafios na adolescência (com Thyale Brizolara)
Na semana passada mergulhamos nas mudanças neurológicas do adolescente e elaboramos conceitos como o da "poda sináptica”, hoje vamos mergulhar nas questões psicológicas e falar dos desafios que acontecem nessa fase tão importante e intensa da vida. E para esse papo, contamos com a psicóloga Thyale Brizolara, especializada em desenvolvimento adolescente. Vamos lá? É só dar play!
#190 - O cérebro adolescente
Estamos de volta com o Clube Sentimental! Vamos começar um série sobre essa fase cheia de mudanças e emoções! Começando pelas mudanças que ocorrem no cérebro. Neste episódio, destacamos o descompasso entre o amadurecimento do sistema límbico, que regula emoções, e do córtex pré-frontal, responsável pelo pensamento crítico e planejamento - um equilíbrio delicado que ajuda a entender muitos dos com
Arquivo #189 - Festa da Firma!
Chegou a nossa festa da firma! Neste episódio tivemos convidados ilustres! Marcelo Morais e Marina Aguiar são frequentadores assíduos do Clube Sentimental e fazem parte da nossa amada audiência <3 Fizemos uma retrospectiva dos melhores episódios de 2024. Será que são os mesmos que os seus?! Conta para gente nos comentários ou lá no instagram no @clubesentimental. Queremos que você celebre com a
Arquivo #188 - De bóia: Relação com as redes
No episódio dessa semana tivemos uma conversa descontraída sobre redes socias. Esse assunto pode parecer saturado, mas a verdade que esse é um universo que continua mudando rapidamente assim como nossa relação com ele. Um dos recortes desse episódio é sobre o uso de redes sociais para trabalho. Falamo sobre o podcast de Chico Felitti e da Beatriz Trevisan, "De saída - A vida fora da internet" e ta
Arquivo #187 - De bóia: em arrependimentos! Será?
Quem nunca quis voltar no tempo e fazer algo diferente? Arrependimentos podem gerar desde pequenos desconfortos até sentimentos intensos. Segundo a Brené Brown, o arrependimento é um professor duro, mas justo. É uma emoção que provoca a reflexão, mudança e crescimento. Em suas pesquisas o arrependimento ocupa uma importante função no exercício da empatia. Já viram que o episódio de hoje vai ser p
Arquivo #186 - Pílulas: Fadiga Crônica
Você já se sentiu exausto ao ponto de nem o descanso trazer alívio? No episódio desta semana, desvendamos os mistérios da Síndrome da Fadiga Crônica (SFC). Exploramos os sintomas que a diferenciam do cansaço comum. Será que é o cortisol, o hormônio do estresse, é um dos vilões? Além disso, abordamos o estigma social e os desafios enfrentados por quem vive com esse diagnóstico tão complexo e ainda
Arquivo #185 - Vitamina D: Síndrome do Hulk (com Thatiana Cicolo)
Nesse episódio falamos sobre raiva. Mas não aquela raiva casual, que todo mundo sente de vez em quando. Aqui conversamos sobre a raiva que cega. A raiva descontrolada. Aquela raiva que cega e nos leva a fazer coisas que depois nos arrependemos. Mais especificamente, falamos sobre um transtorno que causa essa raiva de forma regular, o Transtorno Explosivo Intermitente, ou TEI. Esse transtorno é car
Arquivo #184 - Vitamina D: Lei da atração
A popularidade da Lei da Atração, livros e filmes como O Segredo têm trazido essa ideia de que “vibramos” no universo, e que ele responde ao que emitimos. Mas será que é bem assim? Vamos explorar o que está por trás desse conceito, como ele se popularizou e refletir de forma crítica sobre coachs e gurus que prometem ensinar como usar esse “poder” a seu favor. Já ouviu falar em vibrar na "abundânci
Arquivo #183 - Sauna: Novas Amizades na Vida Adulta
Hoje vamos falar de um tema que a gente se importa: amizade! Se na vida adulta tem uma galera que fala: eu to bem! Não preciso de mais amigos e estou até com dificuldade de administrar os que já tenho. Por outro… tem uma galera aí com dificuldade em fazer novos amigos na vida adulta. E aqui estamos falando daquela amizade sincera, com intimidade de verdade. Você já se pegou pensando: 'Como é que e
Arquivo #182 - Pílulas: Sonambulismo
Neste episódio exploramos o intrigante universo do sonambulismo e seus mistérios, trazendo uma boa dose de ciência e curiosidades para entender esse fenômeno. Você sabia que 18% da população mundial já passou por um episódio de sonambulismo? E que o nosso cérebro, mesmo em sono profundo, pode ter partes que "despertam" para atender a necessidades fisiológicas, como fome ou sede? E pode ir além! Ci
Arquivo #181 - De bóia: Auto-sabotagem
Você já se pegou planejando algo importante, cheio de motivação, e de repente, lá vem você mesmo, colocando obstáculos e criando desculpas? Bem-vindo ao clube da auto-sabotagem!Consciente ou inconsciente este é um comportamento que impede seu próprio progresso em algo importante. Mas por que será que a gente se boicota tanto? Hoje vamos mergulhar no tema da auto-sabotagem e entender a psicologia p
Arquivo #180 - Vitamina D: A psicologia do "deixa p/ depois"
Atire a primeira pedra quem nunca procrastinou! Todos nós já adiamos tarefas importantes, ou deixamos para depois aquela consulta ou compromisso, apenas para sentirmos a pressão mais tarde. Mas o que realmente acontece no nosso cérebro quando procrastinamos? O que está por trás do famoso "deixa para depois"? Procrastinação é mais complexa do que parece. Não é só sobre falta de organizaçã
Arquivo #179 - De Bóia: 5 Motivos Para Correr Para Terapia
Esse episódio é pra você que já considerou, está considerando e também pra quem nunca considerou fazer terapia. Ou seja, é pra todo mundo! Pra todo mundo entender melhor alguns dos motivos para fazer terapia. Existem muitas práticas e hábitos que podem ajudar a melhorar a sua saúde mental, mas nada substitui a terapia. E sabe o mais interessante? Você não precisa estar doente pra fazer terapia! Dá
Arquivo #178 - Vitamina D: É o meu jeitinho... (Mitos sobre a personalidade)
Vamos falar sobre algo que todos nós temos e que define quem somos: nossa personalidade! Se você já se perguntou se a sua personalidade pode mudar, se você é só tímido ou se tem algo mais sério, como um transtorno de personalidade, esse episódio é pra você! Da piscina do Clube Sentimental vamos desmistificar tudo isso em um clima bem tranquilo e, claro, um toque de ciência. Vamos lá? É só dar play
Arquivo #177 - Pílulas: Neurônios Espelho
Você já se pegou bocejando só porque alguém ao seu lado bocejou? Ou sentiu a emoção de um personagem em um filme como se fosse sua? Esses fenômenos podem ser explicados pelos neurônios espelho! No episódio de hoje, vamos mergulhar no fascinante mundo dessas células cerebrais que nos ajudam a entender o comportamento dos outros, desenvolver empatia e até aprender novas habilidades.Descubra como os
Arquivo #176 - Divã: TREmer para DesesTREssar (com Mariano Gomez Pedroza))
Muitas vezes, estamos tão estressados que o corpo treme. Pode ser assustador, não é? Mas e se te dissermos que tremer é uma reação fisiológica normal e que pode até trazer benefícios?Hoje vamos falar sobre o TRE (Técnica de Redução de Estresse), uma prática incrível, fundamentada cientificamente, reconhecida pelo SUS, e que pode ser uma grande aliada no nosso dia a dia. Para esclarecer melhor essa
Arquivo #175 - De bóia: Fobia Social ou Timidez?
Quem nunca sentiu aquele frio na barriga na hora de falar em público, né? Mas, se você é do time que não sente só um friozinho, mas uma avalanche de gelo, esse episódio é pra você!Hoje, vamos falar de um assunto que atinge muita gente: a fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social. Ah, e claro, no caminho a gente vai te contar a diferença entre timidez e fobia social. Além d
Arquivo #174 - De bóia: Preso no papel de vítima
Desilusões, dores e sofrimento fazem parte das incertezas da vida. Como você reage às desilusões determina o quão satisfeito você está. Você não pode controlar as circunstâncias, mas pode sim controlar em como você responde a elas. Então, como saber se você está caindo na armadilha mental da vitimização? Hoje vamos abordar um tema que afeta muitas pessoas de uma forma que elas nem percebem: estar
Arquivo #173 - Pílulas: Interface Cérebro-Computador
Neste episódio, mergulhamos no fascinante mundo das interfaces cérebro-computador, mostrando como a tecnologia pode conectar o cérebro humano a dispositivos externos, como próteses. Discutimos avanços incríveis, desde as descobertas de Miguel Nicolelis até um estudo recente (deste mês!) que transformou pensamentos em palavras para um paciente com ELA. Com números impressionantes e avanços que pare
Arquivo #172 - De Bóia: Divertida Mente 2
O Clube foi novamente ao cinema assistir a sequência do nosso queridíssimo Divertida Mente. Em Divertida Mente 2 acompanhamos a entrada de Riley na puberdade e todo o elenco de novas emoções. Nesse episódio compartilhamos nossas impressões e análises do filme. Falamos sobre as interações entre as emoções de Riley, novos conceitos introduzidos no filme, como as crenças nucleares, e quem são os cons
Arquivo #171 - Pílulas: Guerra de Memórias
Há uma tensão mal resolvida entre dois conceitos importantes no mundo da psicologia e da neurociência. Memórias falsas e amnésia dissociativa. Embora não sejam mutuamente exclusivos, esses dois conceitos são fonte de debate acalorado entre seus defensores. E esse debate não se restringe ao mundo acadêmico. Existem implicações no mundo jurídico, especialmente criminal, que tornam a pesquisa nessa á
Arquivo #170 - Divã: A psicologia do stalker
Do clássico filme "Atração Fatal" à atual série de sucesso "Baby Reindeer", as pessoas sempre se envolvem em narrativas que ilustram o comportamento de stalking. Hoje, vamos entender a psicologia do stalker. Quem senta no divã do clube nesta semana e compartilha com os ouvintes sua história de stalker é a psicóloga Luisa Franco. Sim, nossa apresentadora já teve uma stalker por anos! Quer saber mai
Arquivo #169 - VitaminaD: Você ri na cara do perigo?
Hoje, vamos explorar um tema emocionante e um tanto perigoso: a busca por situações de risco. Prepare-se para entender por que algumas pessoas são viciadas em adrenalina e como isso afeta suas vidas. Bora lá? É só dar play!
Arquivo #168 - Vitamina D: Cognição Social (com Thatiana Cicolo)
Você já se perguntou como sabemos o que os outros estão pensando, sentindo ou querendo, sem que eles precisem dizer uma palavra? Será que somos todos meio que telepatas disfarçados? Talvez sim, talvez não! A verdade é que, na maior parte do tempo, estamos todos tentando adivinhar os pensamentos e emoções dos outros. E adivinha? Isso se chama cognição social! Hoje, vamos descobrir como nosso cérebr
Arquivo #167 - De bóia: Qual a importância da torcida na sua vida?
Com as Olimpíadas se aproximando, mesmo quem não é um desportista nato fica envolvido e se emociona com o desempenho dos nossos atletas brasileiros. Mas você sabia que essa torcida desempenha um papel crucial no sucesso deles? No episódio de hoje, exploramos o impacto da torcida na auto eficácia dos esportistas.E mais! Vamos desvendar como a teoria da autoeficácia de Albert Bandura se aplica tanto
Arquivo #166 - Pílulas: Os sentidos da vida
Afinal, temos quantos sentidos? 5, 7, 8 ou até 12?!No episódio de hoje, não vamos nos aprofundar na discussão sobre a quantidade de sentidos que temos. Em vez disso, faremos um mergulho nos processos que envolvem a percepção. Este é um daqueles episódios aula em que entendemos detalhes importantes sobre o processamento dos estímulos externos e internos. Para fazer mais sentido, bora de neurociênci
Arquivo #165 - Sauna: Adolescência tardia
Estamos presenciando uma adolescência cada vez mais prolongada em relação à faixa etária. Não existe uma delimitação exata e única mas pode-se entender que antes acabava aos 18 anos e hoje tem entendimento que pode chegar aos 24, 25 anos. Mas tem gente que está estendendo ainda mais. A tal da adolescência tardia, aquela depois dos 25 anos, tem ficado cada vez mais aparente. Parece que existe um me
Arquivo #164 - Sauna: Resistência a relacionamentos (com Pedro Sotero)
O Dia dos Namorados está chegando, e vamos falar sobre aqueles que estão fugindo dos relacionamentos. Sabe quando uma pessoa encontra alguém bacana, que finalmente combina e corresponde, mas mesmo assim não consegue se engajar de verdade naquela relação? Pode parecer contraditório, mas essa dificuldade de se entregar a uma relação, mesmo quando ela é promissora, é algo que pode acontecer e temos v
Arquivo #163 - Vitamina D: Eu tô traumatizado?
Temos visto muitas pessoas falando sobre trauma nos últimos tempos, especialmente na internet. Talvez potencializado pela pandemia, livros sobre trauma estão na lista de best-sellers e em vídeos na internet. A #traumatok tem mais 2,4 bilhões de visualizações! Mas será que tá todo mundo traumatizado?! Hoje vamos entender os mitos e verdades sobre trauma pela perspectiva da psicologia. É só dar play
Arquivo #162 - Pílulas: Sinestesia
Você sente o gosto quando escuta um som? Ou vê cores enquanto escuta uma música? Neste episódio falamos de um fenômeno que acomete 4% da população, a sinestesia. O nosso professor e neurocientista, Tiago Altavini, esclareceu que sinestesia é a adição de percepções sensoriais incomuns, é um processo neurológico que provoca a percepção de vários sentidos de uma só vez. Doidera, né? Para saber mais d
Arquivo #161 - Vitamina D: Perdão
"Perdão é não deixar que o poder que os outros têm sobre você os torne iguais a eles." Essa frase é do Martin Luther King Jr. um dos grandes líderes civis dos Estados Unidos que escreveu extensivamente sobre o perdão como parte do movimento pela justiça e reconciliação. Seus discursos muitas vezes abordam temas de amor, não violência e perdão. Porém, nem sempre é fácil exercer o perdão. Hoje vamos
Arquivo #160 - De bóia: Linguagens do Estresse
Neste episódio do podcast, exploramos as diferentes linguagens do estresse e como elas influenciam nossas reações a situações de alta tensão e trauma. Discutimos os "6 F's" - Fuga, Luta, Paralisia, Bajulação, Inundação e Fadiga - como formas de compreender essas respostas ao estresse. Este episódio é um convite para os clubbers prestarem atenção aos sinais de estresse antes que o bicho pegue. Vamo
Arquivo #159 - Divã: Filhos: Isso é para mim? (Patrícia Saletti e Marina Franco)
Filhos: ter ou não ter? Essa é uma questão bem forte que acomete mulheres e homens, principalmente os que se encontram na faixa etária entre 30 e 50 anos de idade. A verdade é que tem muita gente com dúvida nesta tomada de decisão. Episódio de hoje foi uma terapia de grupo com vozes já conhecidas pela audiência! Tivemos participação especial da neurocientista Patrícia Saletti e da paisagista Marin
Arquivo #158 - Pílulas: Nostalgia
Uma vez por mês o papo no clube é neurociência. Neste episódio mergulhamos na neurociência da nostalgia! Atualmente é um sentimento que desperta uma experiência predominantemente positiva, mas ainda agridoce. Você sabia que nem sempre foi assim? Chega mais que nesta semana estamos beeem nostálgicos!
Arquivo #157 - De bóia: Dependência emocional
Na semana passada, abordamos o tema da independência tóxica e exploramos a importância de discutir um aspecto e refletir sobre o seu oposto. Hoje, vamos falar um pouco sobre Dependência Emocional.Embora possa parecer menos grave para algumas pessoas, o Transtorno de Personalidade Dependente é um diagnóstico reconhecido nos manuais de saúde mental. Ele é caracterizado por uma necessidade generaliza
Arquivo #156 - De bóia: Independência tóxica
Ter independência é uma qualidade valorizada e essencial à medida que amadurecemos. Ter a liberdade de agir e pensar por conta própria é fundamental na vida adulta. No entanto, sabia que existe medida para isso? Se você acha que está arrasando ao ser totalmente autossuficiente, repense! Se você quer descobrir mais sobre os limites da independência e como encontrar o equilíbrio certo, é só dar play
Arquivo #155 - De bóia: Heteropessimismo
Já ouviu frases como 'Tinha que ser homem' ou 'Só tem boy lixo'? Pois é, essas expressões desanimadas sobre a heterossexualidade foram denominadas por Asa Seresin em 2019 como Heteropessimismo.Neste episódio, exploramos esse fenômeno e discutimos os motivos que levam ao desânimo em relação à masculinidade, bem como as possíveis consequências negativas desse pessimismo.Se você já se deparou com ess
Arquivo #154 - Vitamina D: Houve um destempero
Liberte-se da ideia de suprimir sua raiva! Afinal, a raiva é uma emoção humana normal e natural que geralmente surge em resposta a situações percebidas como ameaçadoras, injustas, frustrantes ou desafiadoras. No episódio de hoje, vamos explorar a importância dessa emoção primária e desmistificar alguns conceitos equivocados sobre ela. Vamos lá? É só dar o play!
Arquivo #153 - Pílulas: Mini cérebros
Mini cérebros? Pois é! Nos últimos anos, as pesquisas em torno de pequenos aglomerados com cerca de 5mm de diâmetro, semelhantes a um pequeno grão de lentilha, têm revelado avanços significativos. Inicialmente, a atividade elétrica dessas culturas de células era escassa e desorganizada. No entanto, estudos recentes sobre esses organoides cerebrais revelaram um fenômeno intrigante: uma atividade el
Arquivo #152 - Sauna: Dores e delícias em morar fora (com Samara Muniz)
A vida aparenta ter mil possibilidades. Possivelmente você já imaginou vivendo outra vida, em outro lugar do mundo, em outra cultura. Seja para estudar, trabalhar, viver um amor e ter novas experiências, muitas pessoas sonham em viver fora do seu país de origem. Mesmo que seja só por um período, essa experiência é cheia de altos e baixos, sendo mesmo uma montanha russa de emoções. Hoje vamos falar
Arquivo #151 - De bóia: Cara de paisagem
Quem aí já ouviu falar que psicólogos precisam manter uma expressão neutra, a famosa "Poker Face", durante as sessões de consulta? Desde os tempos de universidade, nos perguntamos qual seria a postura ideal para um profissional em Psicologia. O que não deveria ser abordado? Posso expressar emoções? Falar sobre mim mesmo? Hoje vamos abordar o grande tabu que envolve as manifestações emocionais dos
Arquivo #150 - Vitamina D: Ser ou não ser emocionado
Já ouviram a expressão “fulano é emocionado”? Para algumas pessoas, ser emocionado é considerado uma característica negativa, enquanto para outras é sinal de coragem! Mas será que ser emocionado é realmente um problema? Quais são os mitos e verdades sobre ser o emocionado em uma relação? Só dar play!
Arquivo #149 - Pílulas: Tempo de Tela
Este não é um episódio para você se culpar pelo tempo que está passando em frente às telas. Bem-vindo ao clube, porque todos nós estamos nessa situação. Queremos promover uma reflexão sobre os possíveis impactos desse hábito em seu cérebro, criatividade e qualidade de vida, assim como no impacto cognitivo das crianças. É um tema importante que precisa ser discutido. Vamos lá?!
Arquivo #148 - De bóia: Você tem FOMO de quê?
Retomando os trabalhos por aqui em um climinha bem de bóia, afinal é pós carnaval e a recuperação é necessária. Hoje o papo é sobre FOMO (Fear of missing Out). Que em português, em uma tradução bem literal, seria medo de estar por fora/perdendo algum evento. Vamos entender os processos psicológicos desse fenômeno que foi potencializado pelas redes sociais e que pode estar associado com nível de sa
Arquivo #147 - Festa da firma!
Está no ar a festa da firma! Fizemos uma seleção dos episódios queridinhos deste ano de 2023. E olha que foram muitos! Difícil escolher, viu? A cereja do bolo foi a participação de um dos ouvintes que sabe tudo do Clube Sentimental! Escutou tudo! Vamos lá?! Que foi animado!
Arquivo #146 - De bóia: Colocando limites
Já ouviu a frase: "Se você não se expressar e definir seus próprios limites, alguém o fará por você"? Isso significa que os outros podem acabar impondo seus próprios limites sobre os seus.Na prática, muitas pessoas têm dificuldade de estabelecer limites. Será que você faz parte deste grupo? Vamos entender porque você está com dificuldade de fazer isso? Episódio bingo! Aquele que você conta para ge
Arquivo #145 - Pílulas: Intuição
Você já teve aquela sensação inexplicável de "saber" alguma coisa sem uma razão aparente? A intuição, muitas vezes chamada de sexto sentido, é um fenômeno que permeia nossas vidas de maneiras surpreendentes. Neste episódio do nosso podcast, mergulhamos nos processos da mente para explorar os mistérios por trás da intuição, desvendando o que a neurociência tem a oferecer sobre esse tal de "sexto se
Arquivo #144 - Vitamina D: Com quem você conta?
Pensa aí: quantos amigos você tem na sua rede social favorita? Agora, imagina se você não estiver se sentindo bem. Com quem você pode contar? A ideia de "rede de apoio" normalmente significa um grupo de pessoas, amigos, familiares, colegas, ou organizações que estão lá para ajudar emocional, prática ou socialmente. Essa rede inclui diferentes recursos, como amigos, família, colegas de trabalho, pr
