Mesa da Rita
Toda terça-feira, Rita Lobo divide a mesa com especialistas de diferentes áreas – gente com ideias capazes de transformar a vida pra melhor. Bem-vindo ao Mesa da Rita!
Episódios
5 lições para a vida | Rita Lobo reúne aprendizados do Mesa da Rita
O que as escolhas que você faz hoje dizem sobre a vida que está construindo?Neste episódio especial, Rita Lobo revela cinco conversas marcantes do Mesa da Rita que reúnem aprendizados sobre trabalho, envelhecimento, tecnologia, dinheiro e memória. Assuntos diferentes, atravessados por uma mesma ideia: a vida é construída nas pequenas escolhas de todos os dias.Isabel Teixeira, Maísa Kairalla, Ronal
Fábio Bibancos | A ansiedade pode estar destruindo os seus dentes
Fábio Bibancos, dentista e fundador da maior rede de voluntariado especializado do mundo, conversa com Rita Lobo sobre como a ansiedade está destruindo os dentes das pessoas e como a boca virou um retrato da vida contemporânea.Estresse, alimentação e desigualdade deixam marcas no sorriso. Mas a conversa vai além e entra no tema da obsessão estética. Ele afirma que o desejo por um sorriso instagram
Bruno Halpern | Canetas emagrecedoras: revolução ou risco?
Rita Lobo conversa com o endocrinologista Bruno Halpern, presidente da Federação Mundial de Obesidade, sobre o que a ciência já sabe sobre as canetas emagrecedoras e por que a obesidade precisa ser entendida como uma doença crônica, e não como falta de disciplina.Para quem as canetas são indicadas? É preciso usar para sempre? Há efeito rebote? O que já se sabe sobre os efeitos no humor, na libido
Bianca Santana ensina a destravar a escrita
Rita Lobo recebe a escritora, jornalista e professora Bianca Santana para conversar sobre a escrita como ferramenta de comunicação, autoconhecimento e elaboração das nossas experiências.Bianca compartilha exercícios para destravar o texto e explica como enfrentar alguns dos obstáculos mais comuns de quem escreve: o medo de errar, a página em branco, a falta de tempo, a procrastinação e a espera pe
Ricardo Cardim | O erro que tornou as cidades brasileiras mais quentes
Estamos pagando um preço muito alto por termos tirado as árvores e plantas nativas das cidades brasileiras. Rita Lobo recebe o botânico Ricardo Cardim pra uma conversa que vai mudar a forma como você olha para a natureza, ou pra falta dela, ao seu redor. A boa notícia é que até um vaso de planta em casa conta para melhorar a sua qualidade de vida. 🌳 Por que árvores e plantas das cidades brasileira
Mario Pedrazzoli | O que acontece com o seu cérebro quando você dorme
Você dorme mas acorda num cansaço só? Rita Lobo conversa com o cientista do sono Mario Pedrazzoli, um dos maiores especialistas do Brasil. Professor da USP, ele fala sobre o impacto do sono na memória, no humor, no aprendizado e até no metabolismo. Um papo embasado em ciência para ajudar você a dormir melhor e acordar com muita disposição para viver o dia. Neste episódio:• Por que você acorda cans
Sonia Guimarães | A primeira negra doutora em física do Brasil
Rita Lobo conversa com Sonia Guimarães, a primeira mulher negra doutora em física do Brasil, professora do Instituto Tecnológico de Aeronáutica (ITA) e pesquisadora responsável por contribuições importantes na área dos semicondutores — tecnologia que está presente em praticamente tudo o que organiza o mundo contemporâneo, da inteligência artificial aos celulares. “Yes, yes, yes, queridinha!”Ao lon
Amyr Klink | O maior risco é nunca partir
Neste episódio, Rita Lobo recebe o navegador e escritor Amyr Klink para uma conversa emocionante sobre coragem, medo, planejamento e os sonhos que parecem impossíveis. Quarenta anos depois da histórica travessia a remo do Atlântico sul, entre a África e o Brasil, Amyr revisita lembranças que ainda o emocionam, explica por que acredita que "capotar é preciso" e conta como aprendeu que o maior risco
Coisas que aprendi #1
Pequenas mudanças de hábito podem transformar a sua vida. Neste episódio, o Mesa da Rita traz lições importantes das conversas com a ministra Cármen Lúcia, o jornalista Pedro Bial, a geneticista Lygia da Veiga Pereira, a escritora Camila Appel e o monge Satyanatha.Rita Lobo destaca os aprendizados mais marcantes dos cinco primeiros episódios do podcast. São ideias que continuaram ecoando muito dep
Fernando Meligeni | O maior adversário tá na sua cabeça
O ex-tenista e comentarista esportivo Fernando Meligeni é mestre em mostrar como as dificuldades dos atletas nas quadras servem de metáfora pra problemas que todo mundo enfrenta no dia a dia.Nesta conversa com Rita Lobo, ele ainda ensina que as maiores disputas acontecem dentro de cada um de nós. A partir de histórias marcantes da carreira – incluindo a desclassificação do Torneio de Estoril que a
Flávia Reis | Rir é mesmo o melhor remédio?
Rita Lobo recebe a atriz, diretora, comediante e palhaça Flávia Reis para uma conversa divertida, emocionante e cheia de descobertas sobre como o humor pode transformar a nossa vida.Flávia relembra a experiência trabalhando com os Doutores da Alegria em hospitais públicos, conta como nasceram algumas de suas personagens inesquecíveis e mostra por que fazer rir é muito mais do que entretenimento. U
Paulo Marins | A memória molda quem você é
Paulo Marins, diretor do Museu do Ipiranga, fala sobre como nossas memórias individuais e coletivas influenciam nossa autoestima, participação na sociedade e até nossa capacidade de imaginar o futuro. Na conversa com Rita Lobo, Paulo também fala da importância do pertencimento. Ensina a diferença entre história, memória e passado, e explica por que os museus podem ser espaços vivos e plurais.Você
Nath Finanças | Educação financeira pra pessoas reais
Falar sobre dinheiro no Brasil sempre foi tabu. Mas Nath Finanças tá mudando essa lógica pra muita gente.Uma das maiores referências em educação financeira do país, ela transformou a própria história de vida em missão: traduzir o mundo do dinheiro pra quem vive a realidade dos boletos, dos imprevistos e das contas que nem sempre fecham no fim do mês.Na conversa com Rita Lobo, Nath mostra por que o
Ronaldo Lemos | Como usar a IA a seu favor
Inteligência Artificial: você está animado ou preocupado? Neste episódio, Rita Lobo recebe Ronaldo Lemos, advogado, professor, pesquisador e uma das maiores referências brasileiras em tecnologia. Idealizador do Marco Civil da Internet e responsável pela primeira lei abrangente de Inteligência Artificial do Brasil, ele ajuda a entender a realidade quando o assunto é IA.Em uma conversa cheia de dica
Dra. Maisa Kairalla | Os desafios de cuidar de quem cuidou da gente
“A gente nasce dependente, e a gente morre dependente”, diz a geriatra do Núcleo Avançado de Geriatria do Hospital Sírio-Libanês, dra. Maisa Kairalla.Neste episódio, Rita Lobo explora um momento delicado da vida adulta: os desafios de cuidar de quem cuidou da gente.Um episódio sensível, esclarecedor e necessário para envelhecer com mais preparo e consciência. Afinal, falar da velhice é também pens
Isabel Teixeira | O que a rejeição ensina?
Como seguir acreditando no próprio caminho quando a vida impõe tantas incertezas, pausas e rejeições?A atriz Isabel Teixeira, que hoje interpreta a vilã da novela das nove, conversa com Rita Lobo sobre críticas devastadoras, exposição, insegurança, erros, recomeços no teatro, e a pressão de agradar todo mundo na televisão. E revela como aprendeu a transformar vulnerabilidade em presença, disciplin
Pedro Bial | Quem sabe escutar conversa melhor
O que deixa uma conversa realmente interessante? Pedro Bial senta à mesa para falar sobre o que aprendeu em mais de 40 anos entrevistando milhares de pessoas — e por que conversar, de verdade, ficou mais difícil nos dias de hoje.Da importância da curiosidade ao poder da escuta, ele revela os bastidores de entrevistas históricas, conta como lida com o nervosismo diante de grandes personalidades e a
Camila Appel | Falar da morte pra viver melhor
Rita Lobo conversa com a escritora, documentarista e roteirista Camila Appel sobre um tema que muita gente evita: a morte. Autora de Enquanto Você Está Aqui, livro escrito para sua mãe, a dramaturga Leilah Assunção, Camila defende que falar sobre a finitude pode nos preparar melhor para os momentos mais difíceis da vida. Um papo delicado, profundo e cheio de informação sobre medo, cuidado e corage
Monge Satyanatha | O poder da meditação
Rita Lobo conta que a meditação é, para ela, um alimento da alma. E que gostaria que todo mundo aprendesse a meditar! Para isso, conversa com um monge que, aos 22 anos, largou a engenharia da computação e se mudou para um mosteiro no Havaí, onde viveu por sete anos. Sat, como gosta de ser chamado, afirma que “Meditação é encontrar a sua luz”. RECEITAS DO EPISÓDIOPRA COMER COM CAFÉ: Barrinha de tâm
Meditação guiada com monge Satyanatha
Direto do podcast Mesa da Rita, aprenda a meditar com um mestre em meditação.
Ministra Cármen Lúcia | Em defesa das mulheres
Ministra do Supremo Tribunal Federal, Cármen Lúcia diz que o Direito não tem gênero. E que não se abala ao ser interrompida, como acontece com tanta frequência com as mulheres. “Eu espero e pergunto: posso continuar agora a minha frase inteira? Porque eu vou falar até o final.”Uma das três únicas mulheres a ocupar uma vaga no Supremo em 135 anos, ela conversou com Rita Lobo sobre coragem e sobre a
Dra. Lygia da Veiga Pereira | DNA não é destino
Para Rita Lobo, a conversa que parecia ser sobre DNA foi também sobre liberdade: a geneticista Lygia da Veiga Pereira, que está entre os cientistas mais importantes do mundo, contou no Mesa da Rita como nossas escolhas podem modular os genes e ainda explicou que a miscigenação brasileira é uma grande vantagem genética.Lygia da Veiga Pereira é chefe do Laboratório Nacional de Células-Tronco Embri
