Desenrola
Toda segunda-feira, convidados especiais conversam sobre os dilemas e os prazeres da vida adulta, sempre por um prisma solar.
Episódios
Qual o limite de impor limites? — com Martchela e Victor Vaz
É quando ultrapassamos os nossos limites que entendemos por que eles são importantes. Mas será que isso significa colocá-los sempre em primeiro lugar? Ceder em alguns momentos também não faz parte de construir e manter relações? Neste episódio do Desenrola, nosso videocast, o ator e influenciador Victor Vaz, apresentador do podcast Café Frio Show, e a jornalista Martchela, do Lambisgoia Cast, refl
Você quer mesmo ter filhos? — com Ruth Manus e Bruna Maia
Quanto mais abrimos essa conversa, mais mulheres passam a enxergar a maternidade como ela realmente é: uma escolha. Mas isso não torna a decisão simples — nem livre de expectativas, pressões sociais e julgamentos. Neste episódio do Desenrola, Ruth Manus, advogada, mãe do Joaquim e autora de Ter ou não ter filhos, e Bruna Maia, jornalista, cartunista e escritora de Não quero ter filhos: e ninguém t
Humilhação tem limite? — com Clarice Falcão e Jana Rosa
Uma pessoa que fez você perder o senso do ridículo. Um trabalho que até hoje você não sabe como aceitou. Um tombo inesquecível. A verdade é que todo mundo tem uma coleção particular de momentos humilhantes. Neste episódio do Desenrola, a atriz e cantora Clarice Falcão e a criadora de conteúdo e apresentadora Jana Rosa compartilham histórias e reflexões sobre os constrangimentos cotidianos que atra
Você ainda sabe ouvir? — com Natália Sousa e Rosana Hermann
Áudio no 2x, notificação no meio da frase, resposta antes de ouvir algo até o fim... Em tempos de atenção disputada, estar realmente presente em uma conversa parece cada vez mais difícil. Neste episódio do Desenrola, nosso podcast, Natália Sousa, criadora do podcast Para dar nome às coisas e autora do livro Medo de dar certo, e Rosana Hermann, jornalista, roteirista e física, refletem sobre a impo
Como criar meninos no mundo de hoje? — com Dani Arrais e Ismael dos Anjos
Criar um ser humano já é complexo. Criar um menino pra que ele se torne um homem livre, respeitoso, sensível e funcional fica cada vez mais desafiador. Neste episódio do Desenrola, Dani Arrais, criadora da plataforma Contente e mãe do Martin, de 5 anos, e Ismael dos Anjos, jornalista, estudioso sobre masculinidades e pai do Francisco, de 12 anos, refletem sobre maneiras mais saudáveis — e atentas
Aceitar a morte pra celebrar a vida — com Tiago Pitthan
A morte é uma das poucas certezas da vida. Ainda assim, no dia a dia, a gente faz de tudo pra não pensar no fim, como se ele estivesse sempre longe. Mas e quando não dá mais pra evitar esse encontro? No novo episódio do Desenrola, nosso podcast, o advogado e turismólogo Tiago Pitthan, que resolveu organizar seu velório em vida depois de ser diagnosticado com um câncer em estágio terminal, conversa
Dinheiro resolve tudo? — com Fabão
Tempo de sobra, liberdade pra dizer “não”, menos perrengue, mais conforto… O melhor de estar confortável financeiramente não é comprar itens extraordinários — é conseguir pensar em qualquer outra coisa além de sobreviver e pagar contas. Neste episódio do Desenrola, o humorista e influenciador Fábio Cruz, o Fabão, conversa com Dandara Fonseca, do The Summer Hunter, e Michel Marques, do perfil Grani
Como não deixar a criatividade morrer — com Letrux
A criatividade não é um dom — é uma prática. E, na vida adulta, ela disputa espaço com quase tudo: prazos, telas, metas de produtividade, notificações e a sensação de nunca ter tempo. Neste episódio do Desenrola, a multiartista Letícia Novaes, a Letrux, que acaba de lançar o disco SadSexySillySongs, conversa com Dandara Fonseca, do The Summer Hunter, e com a jornalista musical Isabela Yu sobre com
Só a festa salva? — com Luiz Antonio Simas
O Carnaval que dura quase até a Páscoa, os festejos juninos, o Bumba Meu Boi, o Festival de Parintins, as tantas celebrações pra orixás, santos e outras figuras religiosas… No Brasil, a festa não é exceção. E não porque a vida seja fácil — mas justamente o contrário. Neste episódio do Desenrola, o professor e historiador Luiz Antonio Simas reflete sobre a nossa disposição quase teimosa de celebrar
Dormir é melhor que transar? — com Maria Flor
Anitta já declarou em rede nacional que prefere dormir do que transar. E ela não está sozinha: 67% da Gen Z tem a mesma opinião, segundo um levantamento realizado pela plataforma EduBirdie com 2 mil jovens nos EUA. Mas será que a questão é falta de vontade ou, no mundo acelerado que vivemos, só não estamos dando tempo e espaço pro desejo surgir? Neste episódio do Desenrola, a gente conversa com a
Você banca o desconforto? — com Cris Bartis e Michel Alcoforado
O Desenrola está de volta! E o primeiro episódio da quinta temporada é especial: Cris Bartis, cofundadora do podcast Mamilos; Michel Alcoforado, antropólogo autor do best-seller Coisa de Rico; e Ricardo Moreno, aqui do The Summer Hunter, conversam (agora em vídeo!) sobre os limites da zona de conforto. Essa foi uma das reflexões que surgiram na primeira Expedição do The Summer Hunter, em que um gr
Como reclamar menos?
Neste fim de ano, reprisamos alguns episódios que já passaram por aqui e que, na nossa opinião, merecem ser ouvidos de novo — ou descobertos pela primeira vez. Nesta semana, relembramos a conversa em que a psicóloga Alana Anijar, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e apresentadora do podcast Psicologia na Prática, e o jornalista Chico Barney, colunista do UOL, discutem o ato de reclam
Trabalhe com o que você ama e...
Você nunca mais vai trabalhar? Ou nunca vai amar mais nada? Em um país tão desigual quanto o Brasil, trabalhar com o que se ama é, sem dúvida, um privilégio. Mas o emprego dos sonhos também pode trazer dores de cabeça e, se não tomarmos cuidado, virar uma verdadeira cilada. Neste episódio, Deco Neves, CEO e cofundador da Bolovo, e Marina Guaragna, viajante e criadora de conteúdo, refletem sobre e
As dores e as delícias de ficar só
Neste episódio do The Summer Hunter Vozes, revisitamos uma conversa que segue fazendo sentido: a psicanalista Maria Homem e a jornalista e escritora Natália Souza falam sobre solidão, solitude e o valor de cultivar momentos a sós — prática que, apesar de trazer vários benefícios, tem se tornado cada vez mais rara. -- O The Summer Hunter também está presente no
Você não é importante. E isso é ótimo!
Em algumas segundas destes últimos meses do ano, decidimos reprisar episódios que já foram ao ar por aqui, e que acreditamos que valem a pena serem ouvidos de novo, ou, quem sabe, pela primeira vez. Neste episódio, o médico psiquiatra Daniel Barros e a cientista social e produtora de conteúdo Nataly Neri refletem sobre a liberdade trazida pela consciência da própria insignificância. Dá o play! O T
Bem-estar virou luxo?
Academias high-tech, terapias futuristas que prometem longevidade, retiros chiquérrimos. A busca pelo equilíbrio virou um mercado bilionário e, na maioria das vezes, fora do nosso alcance. Em meio a tantas fórmulas prontas e promessas milagrosas, será que a gente ainda sabe o que realmente nos faz bem? Neste episódio, apresentado por Stanley, a especialista em alimentação consciente e bem-estar Ca
Não basta só reciclar
Cuidar do meio ambiente é uma responsabilidade de todos: governos, empresas e sociedade. Afinal, quando somadas, pequenas ações podem fazer uma grande diferença. E há muitos hábitos que podemos adotar antes mesmo da reciclagem, como escolher bem os materiais que consumimos e apostar em marcas comprometidas com o cuidado do meio ambiente. Neste episódio do The Summer Hunter Vozes, à convite de Suza
Espiritualidade virou moda?
Garanta o seu exemplar da oitava edição da revista impressa do The Summer Hunter na pré-venda: bit.ly/revistatsh_podcastBaladas cristãs, igrejas aesthetic, influenciadores e famosos de diversos nichos propagando a sua fé, tinder pra evangélicos... Nos últimos anos, as barreiras entre o "sagrado" e o "profano" ficaram cada vez mais nebulosas. No novo episódio do The Summer Hunte
A nova era do wellness
Garanta o seu exemplar da oitava edição da revista impressa do The Summer Hunter na pré-venda: bit.ly/revistatsh_podcast Nos últimos anos, o wellness deixou de ser apenas sobre bem-estar e saúde. Virou estilo de vida, indústria, performance e, mais recentemente, produto. Agora, dentro de um contexto em que tanta gente sente falta de conexão real, esse conceito começa a se cruzar com outro: o socia
Os prazeres (e as complexidades) de ser latino
Em meio a tensões globais e discursos excludentes, como os que marcam o governo Trump, a América Latina tem voltado o olhar pra si e, com isso, chamado a atenção do mundo todo. Neste episódio do The Summer Hunter Vozes, gravado na Soho House São Paulo, Carol Belingieri, CEO da consultoria de branding e inovação Alexandria Brasil, e Tiago Cunha, pesquisador sobre América Latina e diretor de estrat
Se não mostro o rosto, sou influenciador?
Não é necessário colocar a cara pra jogo pra criar conteúdo na internet. Neste episódio do The Summer Hunter Vozes, gravado no YOUPIX Summit 2025, Ricardo Moreno, do The Summer Hunter, Eli Garcia, mente por trás do alienígena do perfil @eubatianave e Mathoso Santana, criador da personagem @adenia_chloe, conversam sobre essa outra forma de estar presente no digital. Conheça nosso podcast diário, o
Pra onde vai o jornalismo?
Nos últimos anos, o mercado da comunicação mudou drasticamente. Hoje, a gente se informa e se inspira tanto em plataformas mais tradicionais, como jornais e revistas, quanto em newsletters, podcasts e perfis nas redes sociais. No novo episódio do The Summer Hunter Vozes, gravado no Web Summit 2025, Ricardo Moreno, do The Summer Hunter, e Hernane Ferreira Jr., do The News, conversam sobre o assunto
Criar ainda é humano?
Nos últimos anos, o universo da música vem sendo reconfigurado pelos algoritmos e pela Inteligência Artificial. Hoje, artistas reais dividem espaço com vozes sintéticas, melodias são sugeridas por IA e bandas que nem existem acumulam milhões de plays. Neste episódio do The Summer Hunter Vozes, gravado diretamente do Rio Innovation Week 2025, Ricardo Moreno conversa com Julia Mestre e Pietro Reis s
Cuidar de pais idosos
Garanta 10% off extra na Emma Colchões com o cupom TSH10. Clique e aproveite! ** Acompanhar o envelhecimento de quem sempre cuidou da gente — e dar conta de todo o resto da vida ao mesmo tempo — é um desafio gigante. E alguns fatores têm deixado ele ainda maior, como o crescimento das doenças cognitivas e muitos casais tendo filhos mais tarde, quando os pais já precisam de uma atenção redobrada. N
É possível desacelerar sozinho?
Neste episódio do Vozes, Michele Prazeres, pesquisadora, professora e fundadora do Instituto Desacelera, e Ricardo Moreno, jornalista e fundador do The Summer Hunter, conversam sobre como a correria virou regra pra todos nós e lembram que desacelerar não é apenas ir mais devagar, mas um movimento coletivo pra aproveitar melhor o tempo. Se você curtir o episódio, considere assinar a versão paga da
Escrever em tempos de IA
Patrícia Campos Mello, jornalista e colunista da Folha de S.Paulo, e Sérgio Rodrigues, escritor e também colunista da Folha, falam sobre autoria, inteligência artificial e criatividade. A conversa parte de uma pergunta provocadora: quando a máquina escreve por você, quem é o autor? O papo foi gravado na Festa Literária Internacional de Paraty, a Flip.Se você curtir o episódio, considere assinar a
A importância da inteligência relacional
Neste episódio, gravado na Soho House, Marcella Brito Franco e Luciane Paim, cofundadoras da consultoria ACE, refletem sobre inteligência relacional. Nunca estivemos tão conectados e, ao mesmo tempo, tão distantes. Como chegamos até aqui e — mais importante — como resgatar relações mais autêntica?Se você curtir o episódio, considere assinar a versão paga da nossa newsletter diária, a Drops Solar
#85 - A ficção pode salvar a humanidade?
Neste episódio especial do Desenrola, gravado ao vivo durante uma mesa da programação oficial da Flip — a Festa Literária Internacional de Paraty —, Ricardo Moreno, editor do The Summer Hunter, conversa com a jornalista, radialista e pesquisadora musical Patrícia Palumbo e o escritor, tradutor, ensaísta e professor Caetano W. Galindo. Em tempos em que a realidade beira o absurdo, os fatos são ques
#84 - Por que os jovens estão mais religiosos?
De uns anos pra cá, a fé se tornou uma peça-chave de um estilo de vida pautado na disciplina, no autocontrole e na performance, que desperta desejo e admiração nas redes sociais. No último episódio da terceira temporada do Desenrola, convidamos o antropólogo Michel Alcoforado pra refletir sobre o que esse movimento revela sobre a nossa sociedade.Se você ainda não conhece o The Summer Hunter, nós s
#83 - Tá mais difícil conhecer gente nova?
Entre a correria da vida adulta e o excesso de estímulos digitais, parece que a gente perdeu a habilidade de se conectar com outras pessoas. No terceiro e último episódio do Desenrola gravado dentro do C6 Fest, a convite do Apple Podcasts, convidamos a jornalista, apresentadora e escritora Cris Guterres e o criador de conteúdo, roteirista e diretor audiovisual Matheus Sodré pra refletir sobre o q
#82 - A urgência da vida offline
São João, festivais, megashows em Copacabana, Carnaval… Mesmo com toda a força do digital, os eventos presenciais seguem reunindo e mobilizando milhões de pessoas. No segundo episódio do Desenrola gravado em um estúdio dentro do C6 Fest, a convite de Apple Podcasts, a gente reflete sobre o que só o olho no olho consegue entregar, e por que isso importa tanto. Nossos convidados são o especialista e
#81 - De onde vem seu gosto musical?
Música tem tudo a ver com memória. É natural que os ritmos que embalaram a nossa infância despertem conforto — e que os sons que marcaram nossa juventude ainda estejam presentes nas nossas playlists. No primeiro episódio especial do Desenrola gravado em um estúdio dentro do C6 Fest, a convite do Apple Podcasts, a gente reflete: como equilibrar nostalgia e novas descobertas? Nossos convidados são o
#80 - Tá todo mundo ficando igual?
A pressão estética — turbinada pelas redes sociais — tem levado cada vez mais gente a buscar os mesmos procedimentos e cirurgias. Neste episódio do Desenrola, convidamos Vânia Goy, jornalista e especialista em beleza e bem-estar, e Angélica Silva, maquiadora e criadora de conteúdo, pra refletir: será que a gente não anda se olhando demais? Dá o play!Se você ainda não conhece o The Summer Hunter, n
#79 - A gente cansou da Internet?
O digital continua muito presente na nossa rotina, claro. Mas, de uns tempos pra cá, o mundo físico ganhou status de luxo, de presença e de afeto. Neste episódio do Desenrola, convidamos a estrategista de marcas Beatriz Guarezi, criadora da plataforma de conteúdo Bits to Brands, e o jornalista Fernando Augusto Pacheco, correspondente da Monocle em Londres, pra pensar no poder do offline, e nas in
#78 - Vida saudável e rolês: dá pra equilibrar?
Suco detox, yoga, musculação e alimentação balanceada. Depois, pista de dança, comida boa e drinks — tudo isso sem culpa. Neste episódio do Desenrola, a gente conversa sobre como dá, sim, pra cuidar da saúde sem abrir mão dos prazeres mundanos. Nossos convidados são Nathalia Fuzaro, jornalista, triatleta e cofundadora da plataforma Inspira e Transpira, e o publicitário Bruno Bocchese, da marca de
#77 - Você vive se comparando com os outros?
Até pouco tempo atrás, a gente se limitava a desejar — e, às vezes, invejar — as conquistas de pessoas ao nosso redor, como amigos, familiares e colegas de trabalho. Com a chegada das redes sociais, passamos a nos comparar com muito mais gente, o tempo inteiro. No novo episódio do Desenrola, junto da psicanalista Vera Iaconelli, a gente reflete: como isso nos afeta? E dá pra se proteger desse comp
#76 - E se você viver de um jeito mais simples?
Não cortar totalmente o álcool, nem beber sempre: reduzir a quantidade e focar na qualidade. O mesmo vale pro consumo: não se trata de parar de comprar, mas de fazer isso com mais intenção e menos impulso. Em uma era marcada por excessos, a moderação surge como uma alternativa pra quem quer uma vida com mais propósito, mas sem abrir mão do prazer. Neste episódio do Desenrola especial pro Dia da Te
#75 - A gente tem que ser feliz no trabalho?
Em um momento em que cada vez mais pessoas se sentem desmotivadas no âmbito profissional, empresas exigem que seus funcionários demonstrem alegria e engajamento — custe o que custar. Neste episódio do Desenrola, junto com a TEDx Speaker, consultora e pesquisadora Renata Rivetti, fundadora da Reconnect Happiness At Work, e com a empreendedora digital Andrea Janér, fundadora e CEO da Oxygen, a gente
#74 - Idade é só um número?
O passar do tempo traz mudanças, tanto físicas como emocionais. Mesmo assim, muitas vezes, a gente sente que continua sendo a mesma pessoa de sempre — com a mesma fome de mundo de quando éramos mais jovens. Este episódio do Desenrola gira em torno dessa reflexão: será que ainda é preciso assumir uma postura senhorial pra oficializar a vida adulta? Ou a gente pode apenas existir, do jeito que é? No
#73 - Se mostrar vulnerável é sempre bom?
Construir conexões mais profundas, deixar de lado a busca pela perfeição, reconhecer os próprios limites… Ser vulnerável é um ato de coragem que traz vários benefícios. Mas, em alguns momentos, expor as nossas fragilidades sem filtro pode ser um tiro no pé. Neste episódio do Desenrola, convidamos o psicólogo e terapeuta Alexandre Coimbra Amaral pra nos ajudar a refletir sobre o assunto.Se você ain
#72 - Você tem que ser uma pessoa organizada?
Um ambiente arrumado realmente reflete uma mente saudável, enquanto a bagunça é sinal de caos interno? Pessoas desorganizadas são mesmo mais criativas? Neste episódio, convidamos a consultora de organização e pesquisadora dos significados da bagunça e da organização nas casas brasileiras na USP Carol Ferraz, criadora do perfil @ondeeudeixei, pra falar sobre os mitos e as curiosidades da bagunça, a
#71 - A gente precisa desacelerar
Andar rápido na rua sem motivo nenhum, ouvir todos os áudios na velocidade 2x, sentir angústia ao ter que passar poucos minutos em alguma fila. Vivemos em um ritmo tão intenso que o nosso corpo desaprendeu a existir sem pressa. Neste episódio, convidamos a jornalista, professora e pesquisadora Michelle Prazeres, fundadora do Desacelera SP, do Instituto Desacelera e do Dia Sem Pressa, pra refletir
#70 - Morar com os pais: credo ou que delícia?
Ter um teto pra chamar de seu costumava ser um dos eventos mais simbólicos da entrada na vida adulta. Mas os tempos mudaram, e a independência ganhou novos significados. Pesquisas no Brasil e no mundo mostram que os jovens estão saindo da casa dos pais cada vez mais tarde — isso quando não optam por ficar por lá mesmo. No último episódio desta temporada do Desenrola, a gente analisa essa tendência
#69 - O ambiente da academia é tóxico?
Diversas pesquisas já comprovaram os benefícios da musculação, tanto pra nossa saúde física quanto mental. Mesmo assim, entrar em uma academia pode ser um grande desafio pra muitas pessoas. Pressão estética, comparações, competição pra ver quem puxa mais ferro… Neste episódio do Desenrola, a gente reflete como tudo isso afeta quem frequenta esses centros de fitness, e explora formas de se sentir m
#68 - Como anda sua relação com o álcool?
Enquanto alguns estudos mostram que o consumo abusivo de álcool vem crescendo no Brasil, outros apontam que um número crescente de pessoas está reduzindo os drinks ou até parando de beber. No novo episódio do Desenrola, a gente traça um panorama desse assunto, com a ajuda da psiquiatra Ana Cecilia Marques e da fundadora da consultoria de pesquisa e estratégia Go Magenta Gabi Terra. Também conv
#67 - A era da obsessão pelos pets
Em dez anos, o número de animais nos lares brasileiros cresceu 21%, atingindo 160 milhões, o que nos coloca como o terceiro país com a maior população de pets do mundo. Mas especialistas destacam que ainda falta encontrar o equilíbrio entre atender às necessidades deles e as nossas. No novo episódio do Desenrola, investigamos o que torna esse vínculo tão especial e os desafios que essa relação pró
#66 - Todo mundo tem um transtorno?
Enquanto crescem os diagnósticos psiquiátricos, especialistas alertam pra tendência de reduzir o sofrimento mental a um problema individual, ignorando fatores sociais que impactam nossa psique. Nesse episódio do Desenrola, debatemos outras formas de cuidar da saúde mental. Com provocações e ponderações da pediatra Maria Aparecida Moysés, que apresenta o podcast Diálogos Despatologizantes, e da psi
#65 - Como não pirar em Dezembro
Dezembro é um mês cheio de compromissos, o que costuma fazer com que a nossa bateria social e o nosso dinheiro escorram pelo ralo. Mas não para por aí: ainda tem aquela pressão pra finalizar o ano com um sorriso no rosto e dando check em todas as metas que você se propôs lá em janeiro. Neste episódio, a gente reflete sobre o que realmente vale a pena priorizar, com a ajuda da atriz, escritora, rot
#64 - Chegou a sua hora de viajar solo
Explorar o mundo por conta própria é uma ideia que mexe muito com a imaginação. Ainda assim, muitas pessoas ficam apreensivas de embarcar nessa ideia. No novo episódio do Desenrola, viajantes experientes nos ajudam a desvendar as maravilhas e os desafios de viajar solo — e dão um empurrãozinho pra que você tome coragem de fazer as malas já. Com depoimentos do surfista e fotógrafo Tito Rosemberg, d
#63 - Maturidade emocional: você tem?
A maturidade emocional está diretamente relacionada com a nossa capacidade de gerenciar as emoções, especialmente nos muitos e inevitáveis momentos difíceis do cotidiano. Neste episódio do Desenrola, a gente investiga esse processo que, além de não ser linear, está mais ligado ao desenvolvimento pessoal do que à idade. Com ótimas análises da psicóloga e especialista em regulação emocional Ediane R
#62 - Você se arrepende do quê?
Não é fácil olhar pra trás e pensar: “eu poderia ter feito diferente”. Mas encarar esse sentimento com mais leveza é essencial pra seguir em frente. No novo episódio do Desenrola, além de investigar quais são os nossos principais arrependimentos, a gente reflete sobre a importância desse sentimento, e indica formas de lidar com ele de um jeito mais saudável. Nossos convidados são o psicanalista e
#61 - Por que você compra tanto?
Vivemos o que alguns pesquisadores chamam de “a era do exagero”, em que tudo parece passar a mesma mensagem: devemos consumir sempre mais. E isso vale tanto pra produtos, quanto pra informações, experiências etc.
Neste episódio do Desenrola, a gente reflete sobre os impactos dessa lógica, com a ajuda da consumer insight Carmela Moraes, do consultor de sustentabilidade André Carvalhal e da mentora
#60 - Seus amigos são prioridade pra você?
Pesquisas comprovam que conviver com os amigos deixa a vida melhor, faz bem pra saúde e ajuda no processo de envelhecimento. Ainda assim, muitas pessoas deixam essa forma de amor em segundo plano. Neste episódio, a gente investiga o poder das amizades na vida adulta. Com depoimentos da empresária e criadora de conteúdo Jana Rosa, do escritor Antônio Prata e ótimas análises da psicanalista Ana Su
#59 - Por que anda tão difícil paquerar?
Arrasta pro lado, ghosting, foguinho nos Stories…
A tecnologia vem transformando a dinâmica do flerte. E, ao mesmo tempo que muita gente sente falta do olho no olho, parece que estamos cada vez mais fechados pro acaso. No novo episódio do Desenrola, a gente investiga por que está tão difícil paquerar, com ótimas análises da psicanalista e pesquisadora do amor Carol Tilkian e do psicanalista com f
#58 - Como envelhecer bem
Nas últimas quatro décadas, a expectativa de vida dos brasileiros aumentou de 62,5 pra 77 anos. Essa seria uma ótima notícia se não fosse por um fator bem significativo: a qualidade de vida nem sempre consegue acompanhar esses anos a mais. No novo episódio do Desenrola, a gente foi às ruas entender como os mais velhos se prepararam e como os jovens vêm se planejando (ou não) pra envelhecer de form
#57 - Você sofre de amnésia digital?
Bastam alguns toques no celular pra encontrar qualquer tipo de dado, desde o telefone de um amigo até a receita de bolo que viralizou nas redes. Mas essa praticidade — aliada à falta de atenção — parece ter deixado a nossa cabeça mais “preguiçosa”. No novo episódio do Desenrola, a gente foi pras ruas investigar de que forma a tecnologia vem afetando a nossa capacidade de memorização. A gente tam
#56 - A gente merece descansar mais
A sua dificuldade em descansar sem culpa não é um problema individual. É reflexo de um mecanismo social movido por lemas como “trabalhe enquanto eles dormem” em que grande parte de nós está inserida. No primeiro episódio da segunda temporada do Desenrola, mergulhamos nesse assunto, com a ajuda do psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral e da pesquisadora do trabalho Maíra Blasi. A gente també
#55 - Como as mulheres estão revolucionando o cenário musical (Especial Casa The Summer Hunter)
Nas últimas décadas, as mulheres têm sido as principais responsáveis por inovar e transformar o cenário musical brasileiros — seja nos palcos, como cantoras, instrumentistas e DJs, seja na técnica, na produção e no agenciamento. Mais do que trazer diversidade, elas enriquecem a cena ao levantar questões importantes e abrem espaço pra futuras gerações. No último episódio do Desenrola gravado diret
#54 - O tesão de morar em São Paulo (Especial Casa The Summer Hunter)
Assim como grande parte das metrópoles, São Paulo conta com muitos problemas e desafios. Mas um lugar onde vivem tantos milhões de pessoas, muitíssimas delas vindas “de outro sonho feliz de cidade”, como diria Caetano, também tem seus pontos apaixonantes. No quarto de cinco episódios do Desenrola gravados na Casa The Summer Hunter em SP, a cofundadora do podcast Mamilos Juliana Wallauer, o arquite
#53 - Como comer bem na cidade? (Especial Casa The Summer Hunter)
Parar de pedir tanto fast food, consumir menos açúcar e industrializados, comprar orgânicos, se alimentar de forma variada e balanceada… Comer bem pode ser um desafio em uma metrópole, seja pela desigualdade no acesso a alimentos orgânicos, seja pela correria do dia a dia. Neste episódio especial do Desenrola, gravado na Casa The Summer Hunter em São Paulo, a crítica e curadora gastronômica Luiza
#52 - Existe vida além do trabalho? (Especial Casa The Summer Hunter)
Semana de quatro dias úteis, flexibilização dos horários, home office… Como fazer com que a nossa relação com a vida profissional seja mais saudável? No segundo de cinco episódios especiais do Desenrola gravados diretamente da Casa The Summer Hunter em São Paulo, o mestrando em ciências do envelhecimento e conselheiro empresarial Edson Moraes conversa sobre o assunto com Renata Rivetti, fundadora
#51 - O paradoxo urbano: entre a solidão e o FOMO (Especial Casa The Summer Hunter)
Segundo a OMS, estamos enfrentando uma verdadeira epidemia de solidão, e um dos fatores que nos levam a esse cenário é o afastamento de uma vida construída em comunidade — o que acontece especialmente nas grandes cidades. Ao mesmo tempo, o excesso de coisas acontecendo nos dá sensação de que estamos sempre perdendo vivências e oportunidades valiosas.
Neste primeiro de cinco episódios especiais, g
#50 - Você reclama demais?
É natural e importante reclamar de vez em quando: pra reivindicar direitos, fazer mudanças na vida pessoal, impor limites... O problema é que, em excesso, esse hábito pode não só “contagiar” e afastar aqueles que estão ao redor, mas reconfigurar nosso cérebro e nos aprisionar em uma dinâmica de negatividade. No último episódio da primeira temporada do Desenrola, convidamos Alana Anijar, psicólo
#49 - Procrastinação: como lidar?
Procrastinar significa deixar pra depois uma ação, mesmo sabendo que, a longo prazo, isso pode ter consequências negativas. Todos nós sucumbimos a esse comportamento de vez em quando, mas, em excesso, ele pode trazer problemas no trabalho, nas relações pessoais e minar o nosso tempo de lazer e descanso. Convidamos Preta Rara, rapper, historiadora, escritora e produtora de conteúdo, e Ana Carolina
#48 - O cigarro sempre vence?
Embora o número de fumantes tenha caído drasticamente nas últimas três décadas, o uso de cigarros eletrônicos quadruplicou no Brasil entre 2018 e 2022, principalmente entre os jovens. E basta sair de casa pra encontrar várias outras formas de consumir nicotina — muitas vezes vendidas como menos nocivas. Convidamos a criadora de conteúdo e bacharel em cinema e audiovisual Hana Khalil e a farmacêuti
#47 - Por que sonhamos?
Você é do tipo que não liga pro que acontece nos seus sonhos, ou já acorda anotando todos os detalhes pra debater na sessão de psicanálise? Apesar das crescentes descobertas sobre o assunto, as experiências que vivemos enquanto dormimos continuam sendo um mistério em diversos aspectos. No novo episódio do Desenrola, convidamos a cantora e compositora Anelis Assumpção e o médico e neurocientista Se
#46 - Como ter hábitos saudáveis se estamos exaustas?
Adquirir novos hábitos saudáveis é um desafio, mesmo nas melhores fases da vida. No mundo atual, onde muitos de nós estamos à beira do burnout e o celular consome grande parte do tempo, essa tarefa se torna ainda mais difícil. No novo episódio do Desenrola, convidamos Carol Rocha — a Tchulim —, ex-publicitária, criadora de conteúdo e estudante de psicologia, e Yasmim Barroso, idealizadora da marca
#45 - O que podemos aprender na Internet?
Desde um novo hobby até um curso que vai ajudar você a tirar aquele projeto do papel, o universo digital foi o grande responsável por permitir que o saber rompesse barreiras geográficas, sociais e culturais. Neste episódio do Desenrola, criado em parceria com a Hotmart, convidamos Issaaf Karhawi, jornalista, mestre e doutora em Ciências da Comunicação pela USP e pesquisadora da cultura dos influen
#44 - Como é ser gringo no Brasil?
Muitos dos imigrantes que vêm para o Brasil fazem isso buscando melhores oportunidades de vida. Mas também tem aqueles que chegam aqui com a passagem de volta marcada, se apaixonam pelo país, e decidem ficar. Neste episódio do Desenrola, convidamos o ativista educacional santomense Alex Henry, a produtora musical e funkeira dinamarquesa Fefe Life, e o jornalista norte-americano Seth Kugel pra fala
#43 - Dá pra transformar paixão em trabalho?
Transformar uma atividade prazerosa em fonte de renda ainda é um privilégio. No entanto, graças à Creator Economy — a indústria que reúne as pessoas que vivem de criar e vender conteúdos online —, cada vez mais gente vem recalculando rotas e, na cara e na coragem, partindo pra ganhar dinheiro com o que ama, tendo a Internet e plataformas como suporte. Neste episódio do Desenrola, criado em parceri
#42 - Estamos dormindo mal
De acordo com a Fiocruz, 72% dos brasileiros sofrem com doenças relacionadas ao sono. Paralelamente, surgem cada vez mais soluções pra dormir melhor — desde hábitos a serem incorporados à rotina até novos produtos. Mas como saber o que funciona? Hoje, o sono pode ser considerado um problema social? Convidamos Altay de Souza, pesquisador da Unifesp, psicólogo e co-host do podcast Naruhodo, e Bela
#41 - Você não é importante. E isso é ótimo!
Além de ajudar na tarefa de não se levar tão a sério, entender que você é um mero pontinho no universo traz liberdade pra fazer o que realmente deseja, sem medo de julgamentos. Também ensina a mandar pra longe a inalcançável meta de ser o melhor em tudo e a todo momento. Convidamos Nátaly Neri, cientista social e produtora de conteúdo, e Daniel Barros, professor colaborador da USP e médico do Inst
#40 - Todo mundo tem que ser creator?
A Economia dos criadores alterou a forma de se expressar, aprender e empreender no digital.
Mas será que todos precisam produzir conteúdo pra internet? Como fazer isso de forma profissional? Neste episódio do Desenrola, criado em parceria com a Hotmart, empresa global de tecnologia que é referência na Creator Economy, convidamos Christian Rôças, o Crocas, cofundador da Flint — que também já foi C
#39 - Viajar para comer: tem coisa melhor?
Um dos aspectos mais importantes de uma viagem, o que faz você mergulhar de cabeça na cultura e nos costumes de um lugar, é a comida.
Neste episódio criado em parceria com Visa Infinite, o cartão pra quem ama viajar, convidamos Victor Collor, fotógrafo e co-proprietário de dois restaurantes em São Paulo, e Sophia Costa, nômade digital e especialista em storytelling que nunca recusa um novo sabor,
#38 - Você sabe dizer não?
Fácil não é. Mas, passado o desconforto inicial, dizer não pode trazer altas doses de liberdade, autonomia e paz de espírito. No novo episódio do Desenrola, convidamos Ana Suy, psicanalista, professora e escritora do best-seller “A gente mira no amor e acerta na solidão”, e a comunicadora, influencer e empresária Lela Brandão, criadora da marca de roupas Lela Brandão Co. e do podcast gostosas tamb
#37 - Turismo de endorfina
Sabe aquelas viagens que têm como destino a natureza e a prática de esportes? Essa é a essência do turismo de endorfina, mas não é só isso. Afinal, quem nunca sentiu um frio na barriga ao mergulhar em uma uma metrópole com uma cultura e costumes totalmente diferentes?
Neste episódio criado em parceria com Visa Infinite, o cartão pra quem ama viajar, convidamos a futurista, palestrante, consultora
#36 - Como anda sua relação com o dinheiro?
Que é preciso se planejar financeiramente, isso todo mundo sabe. Mas por onde começar? De que forma? No novo episódio do Desenrola, convidamos Amanda Dias, comunicadora, orientadora financeira e sócia-fundadora do Grana Preta, e Manuela Bordasch, cofundadora do Steal The Look e uma das apresentadoras do podcast “O que tem na sua carteira?”, pra conversar abertamente sobre grana e dar dicas descomp
#35 - Viajar pra dentro
Às vezes, acampar numa floresta desconhecida ou entrar num avião teco-teco pode ser mais fácil do que olhar pra si mesmo com honestidade, sem medo do que vai encontrar ali. Neste episódio do Desenrola, criado em parceria com Visa Infinite, o cartão pra quem ama viajar, convidamos Thais Cézare, comunicadora que está há 8 meses viajando pelo Oriente, e Ruy Tone, empresário de ecoturismo na Amazônia
#34 - Cannabis: por que não legaliza?
Apesar dos avanços nos últimos anos, a pauta da Cannabis ainda enfrenta muitas complexidades no nosso país. Como convencer mais pessoas de que a “erva do diabo” pode ser o remédio do século 21? O que é necessário pra que a legalização aconteça de forma mais responsável? Precisamos falar sobre redução de danos? Convidamos o neurocientista e biólogo Sidarta Ribeiro, a criadora da Humora Ana Julia Ki
#33 - Todo desafio vale a pena?
Seja ao ver vídeos de surfistas enfrentando as ondas gigantescas de Nazaré, seja assistindo documentários sobre esportes como mergulho em apneia, é comum pensar: o que leva alguém a se arriscar tanto assim? É o vício por adrenalina, ou será que tem a ver com a busca por desafios e pela superação de limites pessoais? Convidamos Érica Prado, ex-surfista profissional, jornalista, apresentadora e idea
